Нічне відлучення: як закінчити посеред нічних каналів

Зміст

• Коли можна починати нічне відлучення?
• Який найкращий спосіб відмовитись від ночі?
• Чи є причини, з яких не слід вечір відмовлятися?
• Винос

Здається, спати вночі - це те, що ви раніше робили в минулому житті. Дні і ночі перетікають один з одним у туманній серпанку, і все, що ви знаєте, це те, що, коли ви чуєте, як ваш малюк кричить вночі, це ваш наказ зробити пляшку або годувати грудьми.

Коли ваша дитина дорослішає, ви, мабуть, почали замислюватися про те, скільки часу це триватиме. Коли можна покінчити з нічними годуваннями і почати нічне відлучення?

Коли можна починати нічне відлучення?

Як і в багатьох віх розвитку, коли малюки сплять протягом ночі і готові до ночі, відлучення може значно відрізнятися. Багато дітей зможуть спати протягом 6 - 8 годин прямо, коли досягають 3-місячного віку, але потім потрапляють у ріст ритму приблизно в 3 1/2 до 4-місячного віку.

Зазвичай це призводить до того, що малюки починають часто прокидатися протягом ночі. Хоча тримайте надію, адже це, як правило, лише коротка фаза!

Багато дітей сплять вночі протягом 6 місяців, хоча деякі діти продовжують прокидатися протягом ночі протягом першого року або навіть поза цим.

Дітям потрібно вживати калорії, щоб правильно рости і розвиватися. Особливо в перші місяці, коли їх шлунок дуже маленький, дитині потрібно буде кожні 2 - 4 години будити їжу, оскільки вона не може приймати дуже сильно, а шлунок швидко спорожняється. У цих випадках недоцільно обмежувати їжу дітьми.

Як тільки вони досягають 4-6 місяців, введення довших і більших кормів протягом дня (а часто додавання твердих речовин!) Може бути ознакою того, що шлунок вашої дитини здатний споживати необхідні калорії без нічних годувань.

Зрештою, ви лише можете вирішити, який саме час для відлучення ночі для вас та вашої дитини.

Який найкращий спосіб відмовитись від ночі?

Існує багато різних способів нічного відлучення. Від дуже поступових методів до переходу на холодну індичку, тільки ви можете визначити, що підходить для вашої ситуації.

У більшості ситуацій працівники догляду за дітьми та батьки пропонують використовувати ніжний, поступовий метод нічного відлучення (і відлучення взагалі!). Якщо ви вирішите ніч відлучувати поступово:

• Підвищуйте годування протягом дня, якщо потрібно, щоб ваш малюк не втрачав важливих калорій.
• Годуйте дитину безпосередньо перед сном. Якщо ви годуєте грудьми, це означає, що ваші груди будуть порожніми, коли ви засинаєте, і у дитини буде повний шлунок, щоб допомогти йому заснути.
• Закидайте одночасно лише одне годування. Зачекайте щонайменше 3 - 4 дні, перш ніж відмовитися від іншого годування.
• Подумайте про скорочення корму та зменшення кількості годування на годуванні перед тим, як відмовитись від сеансу годування, так що індичка не холодна.
• Попросіть свого партнера чи іншу дорослу людину відвідувати нічні неспання і подумайте, чи не реагувати негайно на ворушіння, щоб побачити, чи ваш малюк самостійно заспокоїться і засне без засідання годування.
• Забезпечте інші форми комфорту, як пустушка, яка може запропонувати можливість посмоктати і допомогти самозаспокоїтися. (Бонус. У дітей до 1 року пропонування соску може допомогти зменшити ризик виникнення синдрому раптової смерті немовляти (СНІД).

Якщо з якихось причин вам потрібно гасити нічні корми холодною індичкою, врахуйте ці поради:

• Якщо ви годуєте грудьми, переконайтесь, що ваш бюстгальтер не чинить тиск на груди і не ріжеться на них. (Це може призвести до закупорки проток і маститу, особливо коли груди повніші, ніж зазвичай, не спорожняються так часто.)
• Порадьтеся з лікарем про те, чи має сенс використання судафеду, контроль народжуваності або трав для зменшення вироблення молока.
• Якщо ваш запас молока стає надто болісним, і вам потрібно його видалити, спробуйте подати експрес або користуйтеся ручним насосом лише до тих пір, поки ви не відчуєте себе більш комфортно. Пам'ятайте, якщо взагалі можливо не повністю спорожнити груди. Ви не хочете викликати збільшення пропозиції!

Якщо у вас є старший малюк, якого ви хотіли б відмовити від ночі:

• Поговоріть зі своєю дитиною та поясніть, що відбувається. (Якщо ви досить старі, ви можете скористатися годинником, який не спить, і заснути, щоб показати, коли все в порядку, щоб годувати медсестру або просити пляшки.)
• Запропонуйте інші форми нічного затишку (ковдри, опудала тварин, нічні вогні тощо).
• Збільшити кількість денних обіймів і фізичної уваги. Це допоможе забезпечити задоволення потреби дитини в дотику та увазі в денні години і не потрібно її задовольняти вночі.

Чи є причини, з яких не слід вечір відмовлятися?

Нічне відлучення не підходить у всіх ситуаціях. Напевно, краще зачекати трохи, перш ніж розглянути нічне відлучення, якщо ваш маленький:

• хворий
• пристосування до нового вихователя
• не набираючи ваги
• переживає основну віху розвитку (або стрибок росту)

Бувають випадки, коли годування в нічний час важливо для здорового розвитку і їх не слід пропускати. Деякі діти просто не готові спати довгими ділянками, не прокидаючись за їжею - навіть якщо ви чуєте, що їхні ровесники почали спати вночі.

Якщо це стосується вашої дитини, ви можете розслабитися, знаючи, що це абсолютно нормально. Це не триватиме вічно, і ви (і ваша дитина!) Не самотні.

Якщо ви відчуваєте, що ви висипаєтесь і роздумуєте лише про відлучення через ніч через соціальний тиск, пам’ятайте, що рішення відучити - це перевага. Не потрібно цього робити. Якщо поточні стосунки працюють для вас і вашої дитини, і ви вважаєте за краще продовжувати годувати протягом ночі, це нормально.

Винос

Кожен раз, коли термін підходить для нічного відлучення, пам’ятайте, будьте обережні до себе та дитини. Дайте собі час робити це поступово, якщо це можливо, намагайтеся добре харчуватися і займайтеся фізичними вправами, а також оточіть себе люблячими, позитивними людьми.

Слідкуйте за будь-якими ознаками депресії чи тривоги. Відлучення може спричинити за собою багато післяпологових гормональних та емоційних змін. Обов’язково зверніться за допомогою до групи підтримки, терапевта або іншого медичного фахівця, якщо це необхідно.

Перш ніж це знати, ви будете спати постійно протягом ночі, і ваші дні та ночі не будуть поєднуватися. (Якраз вчасно ви почали втрачати сон через наступну велику віху!)