Олівія Калпо закінчила вибачитися за місячні

Зміст

• Огляд для

Коли у підлітка у неї почалася перша менструація, Олівія Калпо згадує, що їй було так соромно і ніяково від абсолютно нормальних функцій організму, що вона нікому не розповідала, що переживає. І не допомогло те, що у неї не було мови чи інструментів, щоб висвітлювати це зі своєю родиною, якщо вона почувалася достатньо комфортно для цього, каже вона Форма. "Деякі люди виховуються в сім'ях, де говорити про місячні цілком нормально і святкується, але для мене ми не говорили про місячні з моєю мамою", - каже Калпо. "Це було не тому, що моїй мамі було байдуже, або татові було байдуже - це тому, що вони виросли в середовищі, де їм було незручно говорити про це".

Навіть будучи дорослою, Калпо каже, що цей сором змусив її мінімізувати симптоми місячних і навіть вибачитися за те, що "турбує" інших. І ці симптоми можуть посилюватися такими станами, як ендометріоз, хворобливий розлад, при якому тканина, схожа на ендометрій, зростає за межами матки. «Особливо через ендометріоз я відчувала б виснажливий біль, коли була на знімальному майданчику», — каже вона. "Ви або відчуваєте, що збираєтесь кинути або плакати. Ви відчуваєте такий сильний біль, що просто згортаєтесь у клубок, і в цей момент я, звичайно, вибачився, тому що мені було ніяково, що я не можу функція». (За темою: Симптоми ендометріозу, про які потрібно знати)

Не дивно, що ситуація Калпо не є унікальною, навіть серед тих, хто не турбується про репродуктивне здоров'я. Недавнє опитування, проведене компанією Midol серед 1000 менструаторів, показало, що 70 відсотків респондентів покоління Z відчували сором під час місячних, і майже половина всіх респондентів вибачилася за місячні чи симптоми. Найпоширеніші причини вибачення? Згідно з опитуванням, бути примхливим, емоційним і погано почувати себе фізично. Навіть без важких симптомів, швидше за все, більшість менструаторів відчувають сором перед місячними іншими способами - наприклад, відчуваючи, що змушені просунути тампон в рукав або запхати прокладку в задню кишеню, ідучи до туалету, щоб ніхто не знав, що настав той час. місяця.

Ця збентеження навколо періодів, що тримає розмови про них за зачиненими дверима, має далекосяжні наслідки. По -перше, стигма, що асоціює менструацію з нечистотою та огидою, відіграє певну роль у увічненні періоду бідності - неможливості дозволити собі прокладки, тампони, вкладиші та інші засоби гігієни менструації - оскільки вона гасить дискусії щодо доступу до продуктів та податку на тампони, згідно Школа громадського здоров'я Мічиганського університету. Неприємні відчуття від відкритої розмови про місячний цикл також можуть призвести до негативних наслідків для вашого здоров’я, додає Калпо. "Наприклад, якщо ви такий, як я, з ендометріозом, якщо вам некомфортно досліджувати свої симптоми та виступати за своє здоров'я - це дуже важкий діагноз - ви можете, на жаль, виявитись дуже великою кількістю жінок які занадто довго чекають, відштовхуються від симптомів, їм доводиться видаляти яєчники, а їх фертильність повністю руйнується», – каже Калпо.

Але Калпо завмирає від того, як суспільство думає про місячні, і все починається з відкритого обговорення менструації,-каже актриса, яка співпрацювала з Midol за фільм «Без вибачень». Період. кампанії. "Я, безумовно, думаю, що чим більше ми говоримо про це, тим більше ми змінюємо ситуацію", - додає вона. "Божевільно думати, що навіть слово" період "все ще є [гримаси] - це повинно бути просто ще одне слово і слово, яке ми насправді дуже дорого тримаємо, тому що це дивовижна частина функцій організму".

У соціальних мережах Калпо відверто розповідає про свій власний досвід з ендометріозом, починаючи від публікації інтимних фотографій після перенесеної операції та закінчуючи своїми методами подолання болю. Роблячи це, вона каже, що допомагає іншим відчувати себе менш самотніми зі своїми власними проблемами менструального здоров’я і стає комфортніше обговорювати їх. Що ще важливіше, вона подає приклад, високо піднявши голову – не соромлячись – коли вона є відчуваючи ці нестерпні симптоми періоду. "Чесно кажучи, на цей момент я вважаю це відповідальністю продовжувати вести ці відкриті розмови та ловити себе, коли вибачаюся, і володіти ним", - каже Калпо. "Я не тільки поліпшу себе, але й допомагатиму іншим у цьому процесі, тому що я думаю, що це просто колінний інстинкт вибачитися або практикувати цю мінімізуючу поведінку як жінки".

Звичайно, старі звички важко вмирають, і змусити себе перестати говорити людям, що ви шкодуєте, що ви скаржитесь на свої судоми або хочете дрімати весь день на дивані, - це не швидкий і простий процес. Тож, якщо ви помітили, що ваш друг, брат чи сестра, партнер вибачаються за свій період - або роблять це самі - не повідомляйте їх автоматично про це, каже Калпо. "Я думаю, що в кінці дня, коли хтось бореться з тим, щоб бути відкритим і чесним щодо чогось подібного, це дійсно приходить з місця болю", - пояснює вона. «Я не обов’язково вважаю, що правильний підхід до цього змушує когось відчувати більше сорому та провини за свій сором і провину». (За темою: Психологія ганьби під час COVID-19)

Замість цього, Калпо вірить у створення безпечного простору з вашими колегами-менструаторами, відкриті та чесні розмови про місячні та інші, а також у відчуття «зручності з незручними», дотримуючись того, які деталі вони хочуть або не хочуть поділитися, каже вона. "Я думаю, що частина милості до себе та співпереживання - це те, що змусить когось потрапити у впевнене місце, щоб висловитися і по -справжньому захистити себе".

Огляд для