Олімпійська лижниця Джулія Манкузо тренується в піску, а не в снігу

Зміст

• Огляд для

Дошки для серфінгу, бікіні та кокосова вода – це навряд чи те, що ви можете собі уявити, щоб тренуватися елітному лижному гонщику в міжсезоння. Але для триразового олімпійського призера Джулія Манкузо, знявши лижний костюм і замінивши сніг на пісок, — це саме те, що їй потрібно, щоб підготуватися до подіуму до Зимових Ігор 2014 року.

29-річна жителька Рено, яка зазвичай проводить час між своїми будинками в Скво-Веллі, Каліфорнія.і Мауї, Гаваї, коли вона не подорожує світом у погоні за свіжою пудрою, любить десь проводити свої тренування на суші, ну, сухий і неймовірно захоплюючий. На тропічному острові Мауї серфінг, їзда на велосипеді, піші прогулянки та вільний дайвінг-це частина важкого робочого дня. "Я не знаю, що б я зробив, якби мені довелося сидіти і писати електронні листи або весь день перебувати в офісі", - говорить Манкузо. "Для мене я просто люблю бути на вулиці. І мати можливість сказати, що я займаюся серфінгом, тому що це моя робота, це так круто".

Нещодавно ми наздогнали 29-річну суперзірку, яка має більше олімпійських медалей у гірських лижах, ніж будь-яка інша спортсменка в Америці, перш ніж вона знову пірне в сніг у Новій Зеландії, де вона продовжить свій шлях до Росії. треті зимові Ігри та, можливо, друга золота медаль в одній із чотирьох змагань: швидкісний спуск, супергігант (її улюблений), комбінація та гігантський слалом. Тут Супер Жуль, як називають її товариші по команді та вболівальники, розповідає про позасезонні тренування, харчування та про те, як це все допомагає їй наблизитися до Сочі.

ФОРМА: Що привело вас на Мауї?

ДЖУЛІЯ МАНКУЗО (JM): Мій тато. Він мій сусід — він буквально живе по вулиці від мене в Пайї. І мій приголомшливий і надихаючий тренер, Скотт Санчес, також живе в Мауї. Я тренувався зі Скоттом по два-три місяці кожного літа протягом останніх семи років. Він-колишній олімпійський лижник, який заснував команду з віндсерфінгу (Team MPG) після одруження на Ронді Сміт, п'ятикратній чемпіонці світу з віндсерфінгу. Він відкрив тренажерний зал зі свого гаража, де ми зараз знову тренуємося, поки чекаємо відкриття його нової нерухомості.

ФОРМА: Тож як тренуватися на лижах на пляжі?

JM: Люди завжди питають мене, як я можу жити на Мауї та кататися на лижах? Правда в тому, що лижний спорт вимагає стільки зусиль, налаштування та подорожі з обладнанням, що влітку можна тренуватися лише певну кількість днів. Більшість моїх однолітків катаються на лижах від 40 до 60 днів. Катаюся на лижах близько 55 днів. Коли я подорожую, у мене завжди є близько 40 пар лиж, плюс лижний технік і лижний тренер. Ми підемо познайомитися з моєю командою, до складу якої входять приблизно шість дівчат з усіх куточків США. Люди збираються багато зусиль, часу та грошей. Тож ми всі займаємося своїми справами — у моєму випадку це тренування на Мауї — і дуже наполегливо працюємо, щоб отримати фізичну форму, щоб ми могли зробити ці дні, коли ми разом, важливими.

ФОРМА: Що робити без снігу?

JM: Найкраща частина Мауї полягає в тому, що я можу проводити багато часу на вулиці. Міжсезоння-у квітні, травні та червні. У Скво тоді все ще йде сніг, і все, що я хочу зробити, це вилізти з лижного костюма. Я приїжджаю на Мауї і займаюся серфінгом, веслуванням на стендах, склейлінгом, плаванням та вільним плаванням. Я щойно пройшов курс фридайвінгу, де навчився занурюватися на 60 футів і назад. Далі я хочу навчитися ловити підводну рибу.

ФОРМА: А як щодо харчування? Будь-які продукти харчування, які ви використовуєте для підживлення своїх тренувань?

JM: Я дуже давно п’ю кокосову воду, в тому числі і на схилах. Я завжди була дівчиною Зіко, і це насправді дуже важливо для мого навчання, тому що мені важко пити достатню кількість води, щоб залишатися гідратованою. Я люблю випити шоколад зі смаком шоколаду після тренування або додати його в коктейлі. Я змішаю шоколад Зіко у 8 унцій, 1 ложку ванільного білкового порошку, 3 кубики льоду, 1 столову ложку мигдального масла, 1 столову ложку сирих какао-зерен і ½ склянки замороженої чорниці (за бажанням).

ФОРМА: Ви працюєте над покращенням чогось особливо цього лижного сезону?

JM: Для мене важливо бути більш послідовним. У мене був чудовий сезон минулого року, але я ніколи не виграв гонку. За рік до цього я виграв дві. Я тут, на порозі прориву. Я знаю, що всі кажуть, що хочуть вигравати більше гонок, але це не лише для мене стояти на подіумі. Я дуже хочу виграти, і я так близько. Щоб бути послідовним, мені потрібно послідовно тренуватися. Йдеться про те, як навчитися кататися на лижах в різних умовах та підготуватися морально, щоб залишатися в грі на складній трасі. У нас є близько 35 гонок за лижний сезон. Мені потрібно використати весь свій минулий досвід, щоб переконатися, що, коли я знаходжуся біля стартових воріт, у мене є розумова сила стояти і сказати собі: «Я можу виграти цю гонку завдяки всій роботі, яку я зробив для привести до цього моменту '. Якщо я отримаю це правильно в міжсезоння, я знаю, що мені є на що подивитися, щоб надати мені впевненості.

ФОРМА: Чи відчуваєте ви, що вступаєте в цей олімпійський рік як нова людина?

JM: Безумовно. Кожна Олімпіада для мене була такою різною. Я прийшов як абсолютно свіжий аутсайдер і як досвідчений лижник, який повертається після травми, все ще намагаючись проявити себе. Цього року я прийду до здорового, сильного фаворита. Я вже три роки без травм, завдяки нейрокінетичному пілатесу, формі фізичної терапії, яка багато уваги зосереджує на рухах тіла. Я займаюся близько семи годин на тиждень, часто в лижних черевиках, щоб тренувати мозок запам’ятовувати правильне положення. Це зберегло мене здоровим і сильним. Я ніколи не був на вершині своєї гри на Олімпіадах, тому це буде цікаво.

ФОРМА: Хто ваш найбільший конкурент?

JM: Ліндсі Вонн - королева гірського спуску, тому, якщо вона добре і здорово катається на лижах, вона переможе. Також є Тіна Мазе зі Словенії. Минулого року у неї був неймовірний сезон. Ми завжди були шиєю і шиєю в моїй найкращій події, Супер-G. Це дівчина, яку треба бити за мене.

ФОРМА: Якщо ти виграєш золото, ти знову розірвеш діадему?

JM: Звичайно! Я зроблю діадему для будь-якого фінішу на подіумі. Мій хороший друг, який тренував команду чемпіонату світу прямо перед тим, як ми йшли на Олімпіаду 2006 року в Турині, хотів зробити всім невеликий подарунок на прощання наприкінці тренувального табору. Він зробив кожному з нас дуже смішний подарунок, а мій був маленький набір принцеси, включаючи цю іграшкову діадему. Я думаю, я поводився як принцеса.

Навіть якщо засніжена гора не в вашому майбутньому, ви все одно можете скористатися стилем тренувань Манкузо. Натисніть тут, щоб побачити справжню програму тренувань, яку вона виконує з Санчесом, яка гарантовано кине виклик вашому тілу по -новому.

Хочу бачити Джулія Манкузо та її побратими-олімпійці в дії?Натисніть тут, щоб увійти, щоб виграти поїздку на двох до Сочі 2014, наданий ZICO!

Огляд для