Найкращі домашні засоби від передчасної еякуляції

Зміст

• Природні методи лікування та домашні засоби від ПЕ
• Аюрведична фітотерапія
• Китайська фітотерапія
• Актуальні креми
• Спрей з лідокаїном
• Добавки цинку
• Зміни в харчуванні
• Техніка паузи-стискання
• Техніка стоп-старт
• Вправи на тазове дно
• Презервативи «Climax control»
• Мастурбація
• Уникайте сексу на певний час
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Сексуальні проблеми, включаючи передчасну еякуляцію (ПЕ), є відносно поширеними. Передчасна еякуляція трапляється, коли чоловік досягає кульмінації до того, як він або його партнер хотіли б під час сексу. Чоловіки, які стикаються з передчасною еякуляцією, як правило, досягають оргазму протягом однієї хвилини після сексуального стимулювання і зазвичай не можуть затримати еякуляцію.

Захворювання вражає 1 із 3 чоловіків і може призвести до розладу та занепокоєння. Деякі чоловіки з передчасною еякуляцією можуть уникнути сексу в результаті. Але є методи лікування, які можуть допомогти.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про домашні засоби та природні способи лікування передчасної еякуляції.

Природні методи лікування та домашні засоби від ПЕ

Аюрведична фітотерапія

Аюрведа - традиційна цілюща система Індії. Він покладається на тисячі трав для лікування всього, від діабету до запалення. Вважається, що деякі аюрведичні ліки, такі як kaunch beej, kamini vidrawan ras та yauvanamrit vati, лікують передчасну еякуляцію, якщо приймати їх у формі капсул двічі на день з теплою водою. Аюрведична медицина також застосовується для лікування еректильної дисфункції.

Дослідження сексуальної медицини 2017 року показало, що чоловіки, які застосовували аюрведичну медицину, помітили незначне, але значне збільшення часу, необхідного для еякуляції під час сексу. Відомі потенційні побічні ефекти включають:

• біль у животі
• запаморочення
• слабкий біль
• зниження лібідо

Китайська фітотерапія

Щотижнева або щоденна доза китайської фітотерапії - зокрема, таблетки Імусаке або таблетки Цілін - може лікувати передчасну еякуляцію шляхом підвищення сексуальної витривалості та підвищення енергії. Те саме дослідження сексуальної медицини показало, що різні типи китайської фітотерапії можуть збільшити час еякуляції приблизно на дві хвилини. Відомі потенційні побічні ефекти включають:

• біль у животі
• запаморочення
• слабкий біль
• зниження лібідо

Актуальні креми

Місцеві анестезуючі креми, що продаються без рецепта, містять заспокійливий засіб, який може лікувати передчасну еякуляцію, зменшуючи відчуття та затримуючи кульмінацію. Нанесіть крем на пеніс за 10–15 хвилин до сексу, щоб він був найбільш ефективним. Дослідження сексуальної медицини 2017 року показало, що актуальні креми можуть допомогти збільшити час еякуляції на кілька хвилин. Хоча загалом добре переносяться, анестезуючі креми можуть викликати:

• слабкий біль
• легке відчуття печіння
• зниження лібідо
• тимчасова втрата чутливості

Спрей з лідокаїном

Як і актуальні креми, лідокаїн-спрей може допомогти лікувати передчасну еякуляцію, десенсибілізуючи пеніс та зменшуючи гіперчутливість. Використовуйте спрей за 10 - 15 хвилин до сексу, щоб він найкраще працював. Відомі потенційні побічні ефекти включають зниження лібідо та тимчасову втрату чутливості.

Добавки цинку

Цинк не тільки підтримує здоровий імунітет і ріст клітин, важливий мінерал також допомагає виробляти тестостерон, а також підвищує ваше лібідо та енергію. між дефіцитом цинку та статевою дисфункцією у чоловіків, тому прийом 11 міліграмів цинку на день - рекомендована кількість - може покращити час еякуляції.

Дослідження 2009 року, проведене на щурах, показало, що добавки цинку можуть підвищувати рівень тестостерону, що може покращити сексуальні проблеми, такі як передчасна еякуляція. Однак надмірна кількість цинку може спричинити:

• нудота
• блювота
• діарея
• ураження нирок і шлунка
• металевий присмак у роті

Зміни в харчуванні

На додаток до цинку, магній також відіграє роль у вашому статевому здоров'ї та, згідно з дослідженнями. Включення у свій раціон продуктів, багатих цинком і магнієм, може допомогти збільшити час, який потрібно для досягнення кульмінації. Ці продукти включають:

• устриці
• гарбузове насіння
• соєві боби
• йогурт
• шпинат
• злак пшеничних зародків
• мигдаль
• квасоля
• нут
• Насіння кунжуту
• яловичина і баранина
• темний шоколад
• часник
• горох

Техніка паузи-стискання

Техніка паузи-стиснення може допомогти лікувати передчасну еякуляцію, дозволяючи збудженню зменшуватися перед кульмінацією. Коли ви відчуєте, що готові до еякуляції, зупиніться і нехай ваш партнер стисне кінець пеніса там, де голова приєднується до стовбура. Нехай вони утримують стиск кілька секунд, поки ви більше не хочете досягати кульмінації. Повторіть цей процес, скільки потрібно. Зрештою, ви зможете затримати еякуляцію без допомоги.

Техніка стоп-старт

Техніка зупинки-запуску, також відома як контроль за оргазмом або "окантовка", може допомогти затримати кульмінацію, викликаючи задоволення. Коли ви відчуєте бажання еякулювати, повністю припиніть сексуальну активність. Як тільки ви почуваєтесь менш збудженими, потихеньку знову почніть займатися сексуальною активністю. Повторіть цей процес стільки, скільки потрібно, щоб допомогти вам контролювати еякуляцію.

Вправи на тазове дно

Зміцнення м’язів тазового дна може мати великий вплив на те, скільки часу потрібно для досягнення кульмінації. Виявлено, що вправи на тазове дно можуть допомогти чоловікам, які стикаються з достроковою передчасною еякуляцією, контролювати свій рефлекс еякуляції, збільшуючи час, необхідний їм для кульмінації. Для виконання вправ на тазовому дні:

1. Знайдіть потрібні м’язи, зупинивши середину струменя, пописуючи або підтягуючи м’язи, які перешкоджають проходженню газів.
2. Укладаючи, скоротіть м’язи тазового дна на 3 секунди, а потім розслабтеся на 3 секунди. Робіть це принаймні 10 разів поспіль. Повторювати не менше 3 разів на день.
3. Поступово збільшуйте кількість секунд, коли ваші м’язи зміцнюються. Спробуйте нові позиції, такі як стоячи, ходити або сідати.
4. Не забувайте дихати і пам’ятайте, що зосередьтесь лише на м’язах тазового дна. Не стягуйте прес, стегна або сідниці.

Презервативи «Climax control»

Презервативи, як правило, можуть знизити чутливість і уникнути ранньої еякуляції. Але також є безрецептурні презервативи для контролю клімаксу, які виготовлені або з більш товстого латексного матеріалу, або містять заспокійливий засіб, який призначений для затримки клімаксу.

Мастурбація

Мастурбація за годину-дві до сексуальних дій може допомогти затримати еякуляцію під час проникнення. Цей сексуальний випуск повинен зменшити вашу потребу в клімаксі швидко.

Уникайте сексу на певний час

Це може здатися нерезультативним, але зосередження уваги на інших видах сексуальної активності замість статевого акту може допомогти зняти тиск із ваших сексуальних контактів. Проникнення - це не єдиний спосіб досягти сексуального задоволення, тому подумайте про інші способи, якими ви та ваш партнер можете відчути задоволення, яке не спричинить ні у вас, ні в розладі, ні в розчаруванні.

Винос

Передчасна еякуляція - це цілком нормальний і поширений тип сексуальних скарг, який страждає до 40 відсотків чоловіків у Сполучених Штатах. Будь-яке з цих домашніх засобів та природних методів лікування може допомогти вам керувати симптомами. Але якщо передчасна еякуляція зберігається, слід звернутися до лікаря, щоб виключити основні причини та вивчити інші варіанти лікування.

Знайдіть ліки від римської ЕД в Інтернеті.