Чому пора зруйнувати міф про ідеальну матір

У материнстві немає такого поняття, як досконалість. Не існує ідеальної матері так само, як немає ідеальної дитини чи ідеального чоловіка, прекрасної сім’ї чи ідеального шлюбу.

Здоров’я та самопочуття торкаються кожного з нас по-різному. Це історія однієї людини.

Наше суспільство наповнене явними та прихованими повідомленнями, які змушують мам почуватися неадекватними - {textend}, як би ми не працювали. Це особливо актуально в сучасному цифровому пейзажі, в якому нас постійно засипають зображеннями, що викликають «досконалість» у всіх сферах життя - {textend} вдома, на роботі, на тілі.

Я, мабуть, відповідальний за деякі з цих зображень. Як штатний блогер і творець контенту, я є частиною покоління, яке створює щасливі образи, що зображують лише найважливіші котушки нашого життя. І все-таки я буду першим, хто визнає, що соціальні медіа не завжди є фальшивими, але це цілком куратор. І величезний тиск, який вона створює, щоб бути “ідеальною мамою”, шкодить нашому здоров’ю та щастю.

У материнстві немає такого поняття, як досконалість. Не існує ідеальної матері так само, як немає ідеальної дитини чи ідеального чоловіка, прекрасної сім’ї чи ідеального шлюбу. Чим швидше ми усвідомлюємо та сприймаємо цю дуже важливу істину, тим швидше ми звільняємось від нереальних очікувань, які можуть приглушити нашу радість і позбавити почуття власної гідності.

Коли я вперше стала матір’ю 13 років тому, я прагнула бути ідеальною мамою, яку бачила по телевізору, коли виростала у 80-ті та 90-ті. Я хотіла бути прекрасною, граціозною, постійно терплячою мамою, яка робить все добре і правильно, не жертвуючи своєю жіночністю.

Я розглядав ідеальне материнство як щось, чого ти досягаєш, просто працюючи, як навчання в хорошому коледжі або наймання на роботу, про яку ти мріяв.

Але насправді материнство було далеким від того, що я уявляв собі молодою дівчинкою.

Через два роки материнства я виявив себе пригніченим, ізольованим, самотнім та не пов'язаним із собою та іншими. У мене були діти до двох років, і я не спав більше двох-трьох годин на ніч протягом місяців.

Моя перша дочка почала проявляти ознаки затримки розвитку (згодом у неї діагностували генетичний розлад), і моя немовля донька потребувала мене цілодобово.

Я надто боявся просити про допомогу, бо безглуздо погодився з думкою, що просити про допомогу означає, що я погана і неадекватна мати. Я намагався бути всім для всіх і ховатися за маскою ідеальної матері, у якої все це разом. Врешті-решт я впав у дно і мені поставили діагноз: післяпологова депресія.

У цей момент я був змушений почати все спочатку і вивчити, що насправді передбачає материнство. Мені також довелося повернути свою особистість матері - {textend} не відповідно до того, що говорять інші, а відповідно до того, що найкраще та реалістичніше для мене та моїх дітей.

Мені пощастило отримати оперативну медичну допомогу і врешті-решт подолати цей виснажливий розлад за допомогою антидепресантів, підтримки сім'ї та самообслуговування. Знадобилося багато місяців розмовної терапії, читання, досліджень, ведення журналів, роздумів та медитації, щоб нарешті зрозуміти, що поняття ідеальної матері - це міф. Мені потрібно було відпустити цей руйнівний ідеал, якщо я хотів бути матір’ю, яка справді була виконаною та присутньою для моїх дітей.

Відмова від досконалості для одних може зайняти більше часу, ніж для інших. Це насправді залежить від нашої особистості, сімейного походження та бажання змінитися. Проте одне, що залишається впевненим, - це той факт, що коли ви відмовляєтеся від досконалості, ви фактично починаєте цінувати хаос і безладдя материнства. Ваші очі нарешті відкриваються на всю красу, яка полягає в недосконалості, і ви починаєте нову подорож уважних батьків.

Бути уважним батьком набагато легше, ніж ми думаємо. Це просто означає, що ми повністю усвідомлюємо, що робимо в той момент. Ми стаємо повністю присутніми і повністю усвідомлюємо щоденні моменти, замість того, щоб відволікатись на наступне завдання чи відповідальність. Це допомагає нам оцінити та взяти участь у простих материнських радощах, таких як гра в ігри, перегляд фільму чи спільне приготування їжі в сім’ї, замість того, щоб завжди чистити чи готувати їжу, гідну Pinterest.

Будучи уважним батьком, ми більше не витрачаємо свій час на напругу над тим, що не зроблено, а замість цього переносимо фокус на те, що ми можемо зробити для себе та своїх близьких у той момент, де б це не було.

Як батькам, безцінно ставити реалістичні очікування та цілі як для себе, так і для своїх дітей. Охоплення хаотичного та хаосу життя приносить користь всій нашій родині, навчаючи їх процесу, під час якого ми щиро приймаємо себе та своїх близьких. Ми стаємо більш люблячими, співчутливими, приймаючими і прощаючими. Звичайно, важливо бути відповідальним за свої повсякденні вчинки, але спочатку ми повинні пам’ятати, що повинні охоплювати всі сторони материнства, включаючи погані та потворні.

Анжела є творцем та автором популярного щоденника щоденника про життя. Вона має ступінь магістра та бакалавра англійської мови та візуального мистецтва та понад 15 років викладання та письма. Коли вона виявилася ізольованою і пригніченою матір'ю двох дітей, вона шукала справжнього зв'язку з іншими мамами і зверталася до блогів. Відтоді її особистий щоденник перетворився на популярний напрямок способу життя, де вона надихає та впливає на батьків у всьому світі своїми розповідями та творчим змістом. Вона є постійним співробітником "СЬОГОДНІ", "Батьків" та "The Huffington Post" і співпрацює з численними національними брендами для дітей, сім'ї та способу життя. Вона живе в Південній Каліфорнії зі своїм чоловіком, трьома дітьми, і працює над своєю першою книгою.