18 книг, які просвітлюють самоцінність

Зміст

• Сильний підйом: як здатність до перестановки змінює спосіб життя, кохання, батьків та керівництва
• Міні звички: менші звички, більші результати
• Присутність: Доведення найсміливішого до найвищих завдань
• Незв'язана душа: Подорож поза собою
• Чотири угоди: практичний посібник із свободи особистості
• Закохування в те, що ти є: рік прози та поезії, що радикально відкриває біль і радість життя
• Як кохати
• Повне катастрофне життя: використання мудрості свого тіла та розуму для боротьби зі стресом, болем та хворобою
• Кращі ангели нашої природи: чому насильство занепало
• Ваш ілюстрований посібник, як стати єдиним цілим із Всесвітом
• Алхімік
• Проект «Щастя»: Або чому я витратив рік, намагаючись співати вранці, прибирати шафи, битися правильно, читати Арістотеля і взагалі веселіше
• П’ять людей, яких ви зустрічаєте на небі
• Велика магія: творче життя поза страхом
• Крихітні красиві речі: Поради щодо кохання та життя від дорогого цукру
• Ти поганий поганий: як перестати сумніватися у своїй величі та почати жити дивним життям
• Всесвіт має вашу спину: перетворіть страх на віру
• Пригоди для вашої душі: 21 спосіб змінити ваші звички та досягти повного потенціалу

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Ваша власна гідність - це цінність і значення, яке ви надаєте собі та власним думкам. Ці почуття та думки про себе формуються у ранньому дитинстві. Їх формують різноманітні внутрішні та зовнішні фактори, такі як ваше сімейне життя, культура, релігія та повідомлення, що бачать у ЗМІ.

Цінність, яку ми призначаємо собі, має силу впливати на спосіб життя, починаючи від можливостей, які ми використовуємо, і до компанії, яку ми зберігаємо. Це може створити проблеми для тих, хто має низьку або негативну самооцінку. Але хороша новина полягає в тому, що ви можете змінити цю негативну розмову у своїй голові.

Ці книги допоможуть вам просвітлити власну гідність і як досягти здорового балансу.

Сильний підйом: як здатність до перестановки змінює спосіб життя, кохання, батьків та керівництва

Соціолог Брене Браун вважає, що для того, щоб бути сміливими, ми повинні бути вразливими. Відкриття себе означає можливість невдачі та падіння. “Rising Strong” розглядає спільне для успішних людей - вони можуть випробувати свої негативні емоції та невдачі та знову повернутися назад. Браун аналізує це і формулює це в термінах, які ми всі можемо зрозуміти і на чому навчитися.

Міні звички: менші звички, більші результати

Хочете гарну звичку дотримуватися? Автор “Міні звичок” каже, починати з малого. Стівен Гіз пояснює, як його міні-звичка - зобов'язуючись робити щонайменше один віджимання щодня - призвела його до більшої мети - привести себе у форму. Дізнайтеся логіку та науку, яка лежить в основі міні звичок, і те, як вони можуть допомогти вам рухатись вперед, навіть коли ви відчуваєте депресію або застряг.

Присутність: Доведення найсміливішого до найвищих завдань

Стресові ситуації можуть змусити нас діяти зі страху, що призведе пізніше до почуття безсилля чи жалю. Професор Гарвардського університету Емі Кадді вважає, що спосіб взяти під контроль ці ситуації - досягти «присутності». У її книзі «Присутність» розповідається про особисті історії із прикладами того, як люди брали під контроль моменти, які раніше викликали у них стрес і паніку. Вона також описує, як можна застосувати техніку «присутності» у своєму власному житті.

Незв'язана душа: Подорож поза собою

“Розв’язана душа” досліджує наше уявлення про себе і те, як свідомість відіграє важливу роль у нашій ідентичності. Він розділений на п’ять частин, кожна з яких вивчає різну тему, пов’язану з дослідженням себе і тим, як ми вписуємось у Всесвіт. У книзі немає якихось конкретних релігійних схильностей, більше зосереджених на духовності. Автор і духовний учитель Майкл Сінгер тримає все на світлі, використовуючи вправи, які допоможуть вам зрозуміти його ідеї.

Чотири угоди: практичний посібник із свободи особистості

У «Чотири угоди» автор Дон Мігель Руїс пояснює, звідки походять самообмежуючі вірування, спираючись на мудрість його предків-толтеків. Руїз окреслює та вивчає кожну з чотирьох угод та пояснює, як вони застосовуються та чому вони допомагають. Книга читається так, ніби ви навчаєтесь у народного цілителя.

Закохування в те, що ти є: рік прози та поезії, що радикально відкриває біль і радість життя

Життя стає безладною, і іноді ми опиняємось у несподіваних місцях. "Закохатися в те, де ти" - це прийняти тут і зараз і бути в порядку з цим. Помішуючи поезію та прозу, автор Джеф Фостер використовує слова, щоб допомогти читачам знайти комфорт у сучасній ситуації, навіть якщо це важко. Тому що це частина вашої історії.

Як кохати

Ця книга може бути кишенькового розміру, але вона вирішує великі емоції - любов. “Як кохати” розбиває любов на чотири ключові ідеї, що відображають емоції. Потім автор пояснює в різних контекстах та стосунках, і як любов допомагає нам почуватися більш зв’язаними. Існують також вправи на медитацію, засновані на любові, які можна робити самостійно або з партнером.

Повне катастрофне життя: використання мудрості свого тіла та розуму для боротьби зі стресом, болем та хворобою

Між розумом і тілом існує потужний зв’язок. “Повне катастрофне життя” вчить вас, як використовувати уважність за допомогою йоги та медитації для полегшення стресу, болю та хвороб. Це друге видання також містить результати наукових досліджень, що вивчають уважність.

Кращі ангели нашої природи: чому насильство занепало

Замість того, щоб досліджувати індивідуальне почуття себе, автор Стівен Пінкер поглядає на людей у ​​цілому. “Кращі ангели нашої природи” пояснює, що, незважаючи на наш нинішній 24-годинний цикл новин, насправді спостерігається спад насильства серед нашого виду в цілому. Він використовує історію та психологію, щоб намалювати картину сучасного світу, яка є більш просвітленою, ніж ми можемо подумати.

Ваш ілюстрований посібник, як стати єдиним цілим із Всесвітом

Не знаєте, яким шляхом хоче пройти Всесвіт? Нехай “Ваш ілюстрований путівник стати єдиним цілим із Всесвітом” стане вашим путівником у подорожі самовідкриття. Ілюстрації в поєднанні з письмовими інструкціями покликані розширити ваше розуміння себе і допомогти вам знайти своє місце у Всесвіті.

Алхімік

"Алхімік" досліджує самовідкриття через свого головного героя, хлопчика-пастуха, який вирушає у подорож на пошуки скарбів. Подорожі ведуть до іншого відкриття, більш інтроспективного та духовного. Через Сантьяго автор вчить нас цінності слухати своє серце та важливості слідувати своїм мріям.

Проект «Щастя»: Або чому я витратив рік, намагаючись співати вранці, прибирати шафи, битися правильно, читати Арістотеля і взагалі веселіше

«Проект щастя» - це історія однієї жінки про прийняття рішення взяти щастя у свої руки. Після прозріння про життя та час, який ми всі маємо тут, retретхен Рубін розпочала свій проект щастя. Книга слідує за нею, коли вона пробує різноманітні тактики, починаючи від техніки, підкріпленої науковими дослідженнями, і закінчуючи уроками поп-культури. Все в пошуках щасливішого життя. Також до нового видання входить інтерв’ю з автором.

П’ять людей, яких ви зустрічаєте на небі

Автор Мітч Альбом пропонує зовсім інший погляд на небо у “П’ятьох людей, яких ти зустрічаєш на небі”. Замість вічного миру його головний герой - 83-річний ветеран війни на ім’я Едді - зустрічається з п’ятьма персонажами, які аналізують сенс його земного життя, перебуваючи на небі. Історія покликана змусити читача замислитися, можливо, кидаючи виклик загальноприйнятим поглядам на життя та потойбічний світ.

Велика магія: творче життя поза страхом

У своїй новій книзі Елізабет Гілберт, та сама авторка, яка принесла нам книгу «Їжте, моліться», закликає вас охопити свою творчість і робити те, що ви любите, без страху. Якщо ви коли-небудь хотіли написати книгу, зайнятися мистецтвом або жити більш творчо, “Велика магія” нагадує вам, що ці речі можливі. Через її написання Гілберт веде вас у подорож, яка, сподіваємось, призведе до відкриття ваших власних прихованих коштовностей.

Крихітні красиві речі: Поради щодо кохання та життя від дорогого цукру

Тисячі людей написали Cheryl Strayed за порадою. У "Крихітних красивих речах" інтернет-оглядач The Rumpus розкриває свою особу та ділиться найкращою з колекції від Dear Sugar. Книга також включає матеріали, які не потрапили до рубрики.

Ти поганий поганий: як перестати сумніватися у своїй величі та почати жити дивним життям

"Ти поганий" - книга про самодопомогу, написана для того, щоб допомогти тобі жити. Джен Сєвро, автор та тренер з успіху, поєднує історії, поради та вправи в книзі, розробленій, щоб допомогти вам зробити позитивні зміни в поведінці. Дізнайтеся, як жити в даний момент і працювати над досягненням цілей, які наближають вас до життя, яке ви хочете.

Всесвіт має вашу спину: перетворіть страх на віру

Багато речей у житті поза нашим контролем. “Всесвіт має спину” хоче, щоб ви звільнили від необхідності контролювати все і вірили, що все складеться так, як слід. У серії оповідань автор Габріель Бернштейн представляє уроки, як відмовитись від контролю та прийняти щастя, безпеку та чітке керівництво.

Пригоди для вашої душі: 21 спосіб змінити ваші звички та досягти повного потенціалу

Те, як ми бачимо себе і свої ситуації, часто визначає наш погляд на життя. “Пригоди для вашої душі” пропонує вам розглянути речі з іншої точки зору. Автор Шеннон Кайзер використовує власний досвід трансформації, щоб надати керівництво, яке допоможе іншим розширити можливості для досягнення цілей і звільнитися від самосаботуючих переконань та поведінки.