Так, нарешті настав час поговорити про пердінні періоди

Зміст

• Чому це відбувається
• Це може бути симптомом чогось іншого
• Синдром подразненого кишечника (СРК)
• Ендометріоз
• Чому вони так погано пахнуть
• Що ти можеш зробити
• Суть

Ви говорите про спазми періодів і про те, як ви спілкуєтеся з друзями. Швидше за все, ви навіть зв’язалися із випадковим незнайомцем у громадському туалеті через неприємності забути сховати менструальний продукт у свою сумку перед тим, як вирушити.

Легко отримати реальну інформацію про періоди, але вона не стає більш реальною, ніж пердеть періоду. Так, крапка періоду. Ми знаємо, що вони річ. Ти теж робиш. Настав час поговорити про них.

Бути особливо загазованим в період менструації є звичним явищем, як і запах. Той запах, який змушує вас червоніти від усвідомлення того, що з вашого тіла може вийти щось таке сире.

Чому це відбувається

Гази до менструації, а також протягом, як правило, спричинені коливаннями гормонів, особливо естрогену та прогестерону.

Підвищення рівня гормонів у дні, що передують менструації, може впливати на шлунок та тонкий кишечник. Ці вищі рівні естрогену спричиняють появу газів, запорів та затримки повітря та газів у кишковому тракті.

Безпосередньо перед початком місячних клітини в слизовій оболонці матки виробляють простагландини. Це жирні кислоти, які функціонують так само, як гормони.

Простагландини допомагають вашій матці скорочувати свою слизову оболонку щомісяця. Якщо ваше тіло виробляє занадто багато, надлишок простагландинів потрапляє в кров і призводить до скорочення інших гладких м’язів у вашому тілі, в тому числі в кишечнику.

Це може призвести до метеоризму та змін у ваших звичках кишечника, що є причудливою розмовою для періодів пердів та страшного періоду какань.

Це може бути симптомом чогось іншого

Гази та інші проблеми з шлунково-кишковим трактом (ШКТ) на певних етапах менструального циклу є досить поширеними.

Але в деяких випадках вони можуть бути ознакою основного захворювання.

Синдром подразненого кишечника (СРК)

СРК є загальним станом товстого кишечника, який викликає:

• судоми
• здуття живота
• газ
• болі в животі

Деякі з них виявили, що симптоми СРК, включаючи газ, погіршуються протягом періоду. Люди з СРК також мають, як правило, більш інтенсивні симптоми, пов'язані з періодами, такі як сильні судоми та рясні місячні.

Ендометріоз

Ендометріоз призводить до того, що тканина, яка вистилає матку, росте за межами матки, іноді навіть поза малим тазом. Симптоми ШКТ є у людей з ендометріозом.

Як і симптоми IBS, симптоми ендометріозу також погіршуються протягом періоду. Ці симптоми включають:

• газ
• здуття живота
• запор

Хворобливі місячні, біль під час сексу і важкі місячні - також загальні симптоми.

Чому вони так погано пахнуть

Запах. О, запах.

Є кілька причин, чому запах пердових перців має такий… унікальний аромат. Основною причиною є те, що протягом періоду ваші кишкові бактерії змінюються, що може зробити метеоризм надзвичайно запашним.

Їжа, яку ви їсте, також сприяє запаху. Але не всьому виною те, що ви хочете - і, можливо, зробите - з’їсти все сміття, коли перебуваєте у менструації.

Тяга до періоду цілком реальна. Є дані про те, що високий рівень прогестерону, пов’язаний з вашим періодом, викликає компульсивне харчування та невдоволення своїм тілом. Разом це може ускладнити набір енергії для турботи про те, що ви їсте.

Досягнення молочних продуктів, крохмалистих вуглеводів та солодощів змінює запах пердів на гірше і може спричинити запор.

Говорячи про запор, накопичення корму може спричинити розвиток бактерій та запаху, що робить деякі навіть смердючі соски.

Що ти можеш зробити

Пердіння - це біологічний процес, від якого ми не можемо справді піти. Навіть смердючі перді цілком нормальні. Це не означає, що вам судилося прибирати кімнату протягом трьох-восьми днів кожного місяця до менопаузи.

Ось декілька способів покласти кібош на пердові періоди або, принаймні, зробити їх менш смердючими:

• Пийте багато води, щоб ефективніше переміщати відходи через ваше тіло.
• Вправа допоможе вам залишатися регулярним і уникати запорів.
• Їжте менші порції повільнішими темпами, щоб поліпшити травлення та обмежити вироблення газу.
• Візьміть пом’якшувач стільця або проносний засіб, якщо у вас є закрепи під час менструації.
• Постарайтеся протистояти бажанням перекусити частіше, ніж коли ви переживаєте ПМС і менструацію.
• Тримайтеся подалі від газованих напоїв. Вони можуть зробити вас газою.
• Уникайте продуктів, від яких газ пахне гірше, як капуста та брюссельська капуста.
• Візьміть безрецептурні протизапальні засоби, такі як ібупрофен (Advil), щоб зменшити вироблення пердець та індукуючих простат гландинів.
• Поговоріть зі своїм лікарем щодо протизаплідних таблеток. Вони можуть зменшити або усунути незручні симптоми періоду.

Суть

Пердіння абсолютно природне. Ми обіцяємо, що ви не єдиний, хто переживав кілька серйозних фарт-пердів протягом періоду.

Кілька коригувань вашого раціону та способу життя, які в будь-якому випадку корисні для вашого здоров’я, можуть бути все, що вам потрібно, щоб покласти край періоду пердів.

Поговоріть зі своїм медичним працівником про такі варіанти лікування, як протизаплідні таблетки, якщо у вас є інші симптоми, які можуть свідчити про основний стан.