Самогубці, що вижили, діляться своїми історіями та порадами на цих фотографіях

Зміст

• Гейб
• Про їх досвід із психічними захворюваннями
• Після одужання
• Про те, як можна допомогти людям, які відчувають самогубство
• Джонатан
• Про переживання психічних захворювань
• Назустріч викликам психічних захворювань
• За порадами людям, які відчувають суїцидальні ідеї
• Тамар
• Про психічні захворювання, бездомність та бідність
• Про перешкоди для отримання допомоги людям, які живуть у бідності
• Отримавши доступну допомогу вперше (від Open Path)
• Про зцілення
• Джо
• Про втрату чоловіка до самогубства
• Про ізоляцію вцілілих
• Про її життя, як вижила від самогубства
• За порадою тим, хто постраждав від самогубства
• Завжди є надія

За останні 20 років рівень самогубств у США різко зріс. Щодня по всій країні вмирає 129 смертей від самогубств.

Що рідше обговорюється, щорічно відбувається близько 1,1 мільйона спроб самогубства - або в середньому понад 3000 в день - багато з яких не закінчуються смертю.

Тим не менш, ми часто боремося, щоб виховувати суїцидальні думки з тими, кого любимо, навіть коли ми знаємо, що хтось може битися, або ми боремося самі.

Я вважаю, що це не нам байдуже, а не, що ми не маємо спільної мови для обговорення таких тем або усвідомлення того, коли нам слід звернутися і як. Ми хвилюємось, що ми не скажемо правильно, або ще гірше, що скажемо щось, що змусить людину діяти на її ідею.

Насправді, запитувати когось безпосередньо про самогубство - це часто спосіб допомогти людині почути почуте - і допомогти їм знайти потрібну допомогу та ресурси.

Надто часто дискусії навколо самогубства контролюються тими, хто не має особистого досвіду суїцидальної ідеї чи психічного здоров'я.

Сподіваючись змінити цю парадигму, Healthline об'єдналася з Програмою запобігання самогубствам Forefront, Центром передового досвіду при Університеті Вашингтона, який фокусується на зниженні самогубств, розширенні прав та можливостей людей та розвитку громади.

Дженніфер Стюбер, співзасновниця та директор Forefront, розповіла про цілі програми, поділившись: "Наша місія - врятувати життя [що інакше було б] втрачено від самогубства. Ми вважаємо, що ми досягнемо цього, одночасно трактуючи самогубства як як психічне здоров'я, так і як питання охорони здоров'я ».

Стюбер обговорив важливість кожної системи, будь то охорона здоров'я металу, фізична охорона здоров'я чи освіта, розуміючи питання щодо запобігання самогубствам та способів втручання у разі потреби.

На запитання, що вона скаже тим, хто зараз переживає суїцидальні думки, Стюбер відповів: "Ви не можете зрозуміти, скільки ви пропустите, якби ви не були тут через те, як погано себе почуваєте. Допомога та надія доступні. Це не завжди виходить з першого разу, може знадобитися кілька різних спроб, але ваше життя варте того, щоб жити, навіть якщо він не відчуває себе так зараз ".

Для тих, хто намагався самогубства, часто важко знайти місця, щоб розповісти свої історії, або людей, які бажають слухати.

Ми хотіли почути безпосередньо людей, яких особисто постраждав від самогубства, щоб дати обличчя, ім’я та голос занадто поширеному досвіду.

Гейб

Про їх досвід із психічними захворюваннями

Я відчуваю, що суїцидальність - це те, що було невід'ємною частиною мого життя.

Я думаю, що ми живемо в культурі, яка цінує силу і наполегливість і має таку наївну віру, що всі народжуються в одних і тих же обставинах з тими ж тілами з тими ж хімічними речовинами у своєму мозку, які працюють так, як вони повинні працювати.

Після одужання

Зрештою, мені просто пощастило, щоб у моєму житті з’явилося достатньо хороших людей, які готові поговорити зі мною до 15:00 чи дати мені поради та чесні відгуки про речі.

Для мене, якщо я приділяю час, з часом я не почуватимусь як вмирати, і настав час - робити все можливе.

Про те, як можна допомогти людям, які відчувають самогубство

Просто слухайте їх. Будьте по-справжньому чесними і складіть добрі межі щодо того, що ви можете, а що не можете почути. Будьте обережні, коли ти знаєш, що люди чинили погано, навіть коли люди, здається, роблять добро.

Джонатан

Про переживання психічних захворювань

Я був у лікарні три рази за депресію [та суїцидальні думки] та два рази після спроб самогубства протягом останніх семи років.

Назустріч викликам психічних захворювань

Існує клеймо з психічними захворюваннями. [Але] я точно не соромлюсь свого минулого! Якби я ніколи не займався цими речами, я б не був людиною, якою я є сьогодні, і я б не зрозумів, ким я є людина, якою я хочу бути.

За порадами людям, які відчувають суїцидальні ідеї

Я думаю, що те, що робить тебе щасливим у житті, є найважливішим. Тому я одягаюся так, як мені хочеться. Я хочу показати іншим, що це нормально. Не дозволяйте іншим людям розповідати, як слід жити своїм життям.

Тамар

Про психічні захворювання, бездомність та бідність

Оскільки я виріс бездомним і жив у безлічі бездомних верств населення, ми не вважали людей хворими. Наркотики, алкоголь, самогубство, шизофреніка - це було для нас просто нормально.

У той час це було єдиним виходом із самогубства. Щоб у мене не було інших варіантів, не було нікого, щоб врятувати мене, не було системи, яка збиралася б проскочити і відвести мене від речей, що заподіювали мені біль.

Про перешкоди для отримання допомоги людям, які живуть у бідності

У мене не було рамки, що [це означало] бути психічно здоровим, що [це означало], щоб отримати допомогу.

Усі кажуть, що є допомога, допоможіть. Що це означає? Ніхто не сказав: "Слухай, якщо у тебе немає грошей, ось волонтерські організації". Я не отримав жодної інформації, коли мене виписали з лікарні [для спроби самогубства], окрім того, що не робити це знову, знайти допомогу.

Отримавши доступну допомогу вперше (від Open Path)

Це вперше в моєму житті було досягнуто психічного здоров’я.

Мені вперше хтось сформулював, що [наступні думки про самогубство] не було імперативом. Я не повинен був це слухати. Це для мене змінилося життя.

Про зцілення

Насправді, коли я вирішив спробувати тверезості, я спершу навіть навчився цієї ідеї мати інструментарій механізмів подолання, а потім почав зміщувати її. Я не знав, що існують інші способи впоратися з цими почуттями.

Альтернатива самогубству була цілком новим світом, це було зміною гри. Навіть якщо я був надто депресивний, щоб піднятися на підлогу, у мене був інструмент для психічного здоров'я та мова, щоб розмовляти з собою, якої я ніколи раніше не мав.

Мені теж довелося дізнатися, що я став одним із власних кривдників. Це було одкровення. Я тільки йшов по стопах усіх інших… І все ж я хочу втекти з циклу.

Зв'язавши ці зв'язки, я відчув, що моє тіло є гідним судном і що я гідний жити в ньому і залишатися на цій планеті.

Джо

Про втрату чоловіка до самогубства

У мого чоловіка був посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), і він також отримав те, що ми називаємо «моральною травмою», що, на мою думку, є дуже важливим, коли ми говоримо про ветеранів. Як я почув це, як це описано, це те, що в основному ви виконували дії за час служби, які вимагалися службою, але це суперечить і порушує ваш власний моральний кодекс або кодекс суспільства загалом.

Я думаю, що мій чоловік постраждав від величезної вини, і ні він, ні я не мали інструментів, щоб зрозуміти, як виправити цю провину.

Про ізоляцію вцілілих

Приблизно через півтора року після його смерті я кинув роботу юриста і почав займатися фотографією, бо мені потрібно було щось зробити для власного зцілення.

Те, що я пережив, була глибокою ізоляцією, і це відчуття, яке ви знаєте, світ був там, і всі продовжували своє повсякденне життя, і я був на тому, що я називав «планетою, в якій помер мій чоловік самогубством».

Про її життя, як вижила від самогубства

Що я виявив, що це насправді досить часто, коли у вас є така втрата самогубства першої ступеня, щоб продовжувати самостійно відчувати [самогубство].

Я знаю, що мені допомогло проводити багато часу, особливо з друзями-ветеранами, які пройшли навчання з питань одноліткової підтримки та попередження самогубств. Це так корисно, щоб хтось, хто може зайти додому і сказати: "Ви думаєте про те, щоб завдати собі шкоди?" але йти далі і сказати: "Чи є у вас план і чи є у вас побачення?"

За порадою тим, хто постраждав від самогубства

Ми дуже антисептичні в тому, як думаємо про смерть і горе, особливо табу навколо самогубства. Коли хтось каже: "Ти дуже молода, щоб бути вдовою, що сталося", я завжди чесний.

Якби він був поруч із тим, про що я знаю зараз, моє послання до нього було б: "Тебе люблять беззастережно, навіть якщо ти ніколи не почуваєш себе краще, ніж ти зараз".

Завжди є надія

Завдяки таким організаціям, як Forefront, National Lifeline Prevention Lifeline, Crisis Text Line та інші, ми рухаємося до переходу нашого підходу до суїцидальності, зменшення стигми та порушення тиші.

Ми сподіваємось, що відважні люди, яких ви зустріли вище, можуть допомогти стати частиною цього руху та порушити тишу, висвітлити тему, яку занадто часто уникають, ігнорують або стигматизують.

Для тих, хто відчуває суїцидальність, ви не самотні, і завжди є надія, навіть якщо це зараз не так.

Якщо ви або кохана людина відчуваєте думки про самогубство, зателефонуйте до Національної служби запобігання самогубствам за номером 1-800-273-8255, ознайомтесь із цим списком ресурсів або надішліть тут текст.

Керолайн Кетлін - художниця, активістка та працівник психічного здоров'я. Вона насолоджується котами, кислими цукерками та співчуттям. Ви можете знайти її на собі веб-сайт.