Посттравматичний стресовий розлад

Зміст

• Резюме
• Що таке посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)?
• Що викликає посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)?
• Хто ризикує отримати посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)?
• Які симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР)?
• Як діагностується посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)?
• Які методи лікування посттравматичного стресового розладу (ПТСР)?
• Чи можна запобігти посттравматичному стресовому розладу (ПТСР)?

Резюме

Що таке посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)?

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) - це розлад психічного здоров’я, який у деяких людей розвивається після того, як вони переживають або бачать травматичну подію. Травматична подія може загрожувати життю, наприклад, бойові дії, стихійне лихо, дорожньо-транспортна пригода або сексуальне насильство. Але іноді подія не обов'язково є небезпечною. Наприклад, раптова, несподівана смерть коханої людини також може спричинити ПТСР.

Нормально відчувати страх під час і після травматичної ситуації. Страх викликає реакцію "бій або втеча". Це спосіб вашого організму допомогти захиститися від можливої ​​шкоди. Це спричиняє зміни у вашому тілі, такі як вивільнення певних гормонів, і підвищує пильність, артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень та дихання.

З часом більшість людей оживають від цього природним шляхом. Але люди з ПТСР не почуваються краще. Вони відчувають стрес і переляк ще довго після закінчення травми. У деяких випадках симптоми ПТСР можуть початися пізніше. Вони також можуть прийти і піти з часом.

Що викликає посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)?

Дослідники не знають, чому одні люди страждають на ПТСР, а інші - ні. Генетика, нейробіологія, фактори ризику та особисті фактори можуть впливати на отримання ПТСР після травматичної події.

Хто ризикує отримати посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)?

Ви можете розвинути ПТСР у будь-якому віці. Багато факторів ризику відіграють важливу роль у розвитку ПТСР. Вони включають

• Ваша стать; у жінок частіше розвивається ПТСР
• Переживши травму в дитинстві
• Відчуття жаху, безпорадності або надзвичайного страху
• Переживання через травматичну подію, яка триває довго
• Маючи незначну або взагалі не підтримувати соціальну підтримку після заходу
• Боротьба з додатковим стресом після події, таким як втрата коханої людини, біль і травма або втрата роботи чи дому
• Мали в анамнезі психічні захворювання або вживання наркотиків

Які симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР)?

Існує чотири типи симптомів ПТСР, але вони можуть бути не однаковими для всіх. Кожна людина відчуває симптоми по-своєму. Типи бувають

• Повторне відчуття симптомів, де щось нагадує вам про травму, і ви знову відчуваєте цей страх. Приклади включають
  • Флешбеки, які викликають у вас відчуття, ніби ви переживаєте подію знову
  • Кошмари
  • Лякаючі думки
• Симптоми уникнення, де ви намагаєтеся уникати ситуацій або людей, які викликають спогади про травматичну подію. Це може викликати у вас
  • Тримайтеся подалі від місць, подій або предметів, які нагадують про травматичний досвід. Наприклад, якщо ви потрапили в дорожньо-транспортну пригоду, ви можете перестати їздити.
  • Уникання думок або почуттів, пов’язаних з травматичною подією. Наприклад, ви можете спробувати залишатися дуже зайнятим, щоб спробувати уникати думок про те, що сталося.
• Симптоми збудження та реактивності, що може змусити вас нервувати або стежити за небезпекою. Вони включають
  • Будучи легко здивованим
  • Відчуття напруженості або "на краю"
  • Виникають труднощі зі сном
  • Маючи гнівні спалахи
• Симптоми пізнання та настрою, що є негативними змінами у переконаннях та почуттях. Вони включають
  • Проблема з пам’ятанням важливих речей про травматичну подію
  • Негативні думки про себе чи світ
  • Відчуття провини і провини
  • Вас більше не цікавлять речі, які вам сподобалися
  • Проблема з концентрацією уваги

Зазвичай симптоми починаються незабаром після травматичної події. Але іноді вони можуть з’являтися лише через місяці чи роки. Вони також можуть приходити і відходити протягом багатьох років.

Якщо ваші симптоми тривають довше чотирьох тижнів, викликають сильний дистрес або перешкоджають роботі чи домашньому життю, можливо, у вас є ПТСР.

Як діагностується посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)?

Лікар, який має досвід допомоги людям з психічними захворюваннями, може діагностувати ПТСР. Постачальник проведе скринінг психічного здоров'я, а також може зробити фізичний огляд. Щоб поставити діагноз ПТСР, ви повинні мати усі ці симптоми принаймні протягом одного місяця:

• Принаймні один повторний симптом
• Принаймні один симптом уникнення
• Принаймні два симптоми збудження та реактивності
• Принаймні два когнітивні та настроєві симптоми

Які методи лікування посттравматичного стресового розладу (ПТСР)?

Основними методами лікування ПТСР є терапевтична терапія, ліки або те й інше. ПТСР по-різному впливає на людей, тому лікування, яке працює для однієї людини, може не спрацювати для іншого. Якщо у вас ПТСР, вам слід співпрацювати з фахівцем у галузі психічного здоров’я, щоб знайти найкраще лікування ваших симптомів.

• Розмовна терапія, або психотерапія, яка може навчити вас про ваші симптоми. Ви дізнаєтесь, як визначити, що їх викликає, та як ними керувати. Існують різні типи терапії розмов при ПТСР.
• Препарати може допомогти з симптомами ПТСР. Антидепресанти можуть допомогти контролювати такі симптоми, як смуток, занепокоєння, гнів та відчуття оніміння всередині. Інші ліки можуть допомогти при проблемах зі сном та кошмарах.

Чи можна запобігти посттравматичному стресовому розладу (ПТСР)?

Є певні фактори, які можуть допомогти зменшити ризик розвитку ПТСР. Вони відомі як фактори стійкості, і вони включають

• Шукати підтримки у інших людей, таких як друзі, сім’я чи група підтримки
• Навчитися добре почуватися у своїх діях в умовах небезпеки
• Маючи стратегію подолання або спосіб пережити погану подію та навчитися на ній
• Вміння діяти та ефективно реагувати, незважаючи на відчуття страху

Дослідники вивчають важливість стійкості та факторів ризику для ПТСР. Вони також вивчають, як генетика та нейробіологія можуть вплинути на ризик ПТСР. Якщо провести більше досліджень, коли-небудь можливо буде передбачити, хто може розвинути ПТСР. Це також може допомогти у пошуку способів запобігти цьому.

NIH: Національний інститут психічного здоров'я

• Як протистояти травмі 11 вересня з дитинства у доросле життя
• Депресія, почуття провини, гнів: знати ознаки ПТСР
• ПТСР: Відновлення та лікування
• Травматичний стрес: нові шляхи до одужання