Синдром подразненого кишечника (IBS) та ваша вагітність

Зміст

• Загальні симптоми СРК
• Дієтичні фактори
• Контроль СРК під час вагітності
• Запобігання симптомів СРК

Вагітність передбачає велику кількість змін, а іноді і різноманітні симптоми. Якщо ви вагітні і у вас часті діарея або нестерпний запор, у вас може бути синдром роздратованого кишечника (СРК). СРК - це тип шлунково-кишкового розладу, при якому ваш кишечник не працює належним чином.

Симптоми СРК можуть погіршуватися під час вагітності через гормональні зміни. Однак немає жодних доказів того, що жінки з СРК мають гірші симптоми після пологів.

СРК має найрізноманітніші симптоми, і на нього може впливати чутливість до певних продуктів. Якщо ви вагітні, вам слід бути обережнішими до лікування СРК через потенційні наслідки для вашої дитини. Незалежно від того, чи вже є у вас СРК або вам вперше поставили діагноз під час вагітності, ви можете вжити заходів для контролю симптомів зараз і довго після народження дитини.

Загальні симптоми СРК

Симптоми СРК можуть бути різними у кожного. Деякі люди можуть бути більш чутливими до клітковини, тоді як інші можуть мати сильнішу реакцію на їжу з високим вмістом жиру.

Загальні симптоми СРК включають:

• часта діарея
• запор
• болі в животі
• судоми
• здуття живота

Ідентифікація СРК під час вагітності може бути важкою. Це пов’язано з тим, що деякі симптоми схожі на загальні скарги на вагітність.Наприклад, запор надзвичайно поширений. Близько третини вагітних говорять, що в останній триместр вони страждають запорами.

Ви, швидше за все, відчуєте запор, чим далі ви завагітніли. Це пов’язано з надмірною вагою, яка прикладається до кишечника. Багато лікарів рекомендують пренатальні вітаміни з додаванням клітковини, щоб допомогти справі рухатися далі

Здуття живота - ще один часто ігноруваний симптом вагітності у жінок з СРК. Коли ви вагітні, ви утримуєте багато рідини, щоб допомогти підтримати зростаючу дитину. Будь-яке надмірне здуття живота в області живота може бути важко визначити як симптом СРК.

Дієтичні фактори

Як майбутня мама, ви робите всі кроки, щоб забезпечити, щоб ваша зростаюча дитина мала всі необхідні поживні речовини. Це може включати прийом пренатальних вітамінів і збалансоване харчування, що включає підвищену кількість клітковини. Це допоможе вам обмежити кількість діареї, яку ви відчуваєте.

Вам слід обговорити дозування вітамінів зі своїм лікарем. Також слід пам’ятати про симптоми передозування вітамінів, які ви приймаєте.

Точно визначити точні причини симптомів вагітності може бути важко. Однак, якщо ваш лікар виключив харчову токсичність за допомогою аналізу крові та дієтичного аналізу, то СРК може бути причиною ваших симптомів.

Контроль СРК під час вагітності

Симптоми СРК можуть погіршуватися під час вагітності, і в результаті їх важко контролювати. Конкретні причини погіршення симптомів можуть включати:

• підвищений стрес
• підвищена тривожність
• гормони
• ваша дитина тисне на стінки кишечника

Зміна способу життя - найкращий спосіб лікування СРК під час вагітності. Значна частина цього пов’язана з тим, що ви їсте. Додайте до свого раціону більше цільнозернових продуктів, якщо у вас запор. Слід також стежити за тим, які продукти ви їсте. Уникайте продуктів, що викликають запори або діарею. Загальноприйняті харчові продукти включають:

• квасоля
• брокколі
• капуста
• цвітна капуста

Багато людей із СРК, особливо вагітні, можуть виграти від того, щоб не споживати:

• алкоголь
• кофеїн, який можна знайти в каві, соді та чаї
• смажена їжа
• молочні продукти з високим вмістом жиру

Запобігання симптомів СРК

СРК важко визначити під час вагітності та важко контролювати. Ліки, що продаються без рецепта, та рослинні препарати, які зазвичай використовуються для симптомів СРК, можуть бути небезпечними для прийому, коли ви вагітні.

Вам слід співпрацювати зі своїм лікарем, щоб скласти план харчування, який запобігає симптомам СРК. Складання плану харчування також може зменшити тривожність, що також може допомогти зменшити симптоми. Вправи та вживання великої кількості води можуть допомогти регулювати роботу кишечника. Ніколи не слід приймати будь-які ліки або добавки, не попередньо проконсультувавшись з лікарем.