Пробіотичні клізми: факт чи вигадка?

Зміст

• Що таке пробіотична клізма?
• Які потенційні переваги?
• Що говорить дослідження?
• Хто повинен її отримати?
• Чи є якісь ризики?
• Як це зробити
• Суть

Що таке пробіотична клізма?

Пробіотики - це живі мікроорганізми, які приносять користь вашому організму. Товста кишка людини є домом для мільярдів корисних бактерій, які відіграють важливу і складну роль у траванні, імунній функції та інших тілесних процесах. Правильна кількість та баланс мікроорганізмів у товстій кишці можуть допомогти зменшити запалення, покращити засвоєння поживних речовин та запобігти травленним проблемам, таким як газ та здуття живота.

Клізма - це процедура, яка передбачає введення розчину в пряму кишку, щоб допомогти стимулювати дефекацію. Зазвичай їх роблять для лікування випадків сильного запору.

Пробіотичні клізми передбачають введення розчину, що містить пробіотики, через пряму кишку і в товсту кишку. Цей вид клізми стає популярним альтернативним засобом для схуднення, здоров’я кишечника, підтримки імунної системи та деяких захворювань травного тракту.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про дослідження, що стоять за цією новою тенденцією, і чи варто вам спробувати.

Які потенційні переваги?

Деякі люди стверджують, що пробіотичні клізми допомагають як усунути шкідливі бактерії, так і збільшити кількість корисних бактерій в товстій кишці.

Хоча ви можете споживати пробіотики перорально, за допомогою клізми поміщайте їх безпосередньо у свою товсту кишку. Це заважає їм стикатися з шлунковою кислотою, яка може вбити 60 відсотків пробіотиків.

Однак більшість пероральних пробіотичних добавок, як правило, містять штами, такі як Лактобактерії, які є більш стійкими до шлункової кислоти. Крім того, деякі виробники виробляють пероральні пробіотики з унікальними системами доставки, які призначені протистояти шлунковій кислоті та доставляти більше пробіотику в травний тракт.

Прихильники пробіотичних клізм стверджують, що вони пропонують кілька переваг для здоров'я, зокрема:

• посилення обміну речовин
• втрата ваги
• покращена функція імунної системи

Вони також можуть відігравати певну роль у лікуванні захворювань травлення, таких як синдром роздратованого кишечника (СРК) або виразковий коліт (UC). У людей без цих станів пробіотики можуть допомогти зменшити поширені симптоми травлення, такі як:

• діарея
• запор
• здуття живота

Що говорить дослідження?

Концепція пробіотиків, включаючи їх переваги та спосіб їх найкращого введення, є новою сферою вивчення. Хоча деякі з існуючих досліджень є перспективними, більшість досліджень були невеликими та непереконливими.

Існує дуже мало досліджень пробіотичних клізм. Однак є кілька досліджень, які вивчають використання пробіотичних клізм для лікування УК. Наприклад, дослідження 2011 року показало, що введення певних штамів за допомогою клізми, крім пероральних препаратів, може бути корисним для дітей з УК.

Майте на увазі, що різні штами пробіотиків поводяться по-різному. Крім того, у кожного є унікальна мікробіота, яка стосується збору мікроорганізмів у вашому організмі. Це означає, що люди, ймовірно, по-різному реагують на пробіотики, виходячи з того, що вже є в їхній системі.

Не було проведено жодних досліджень, які б вивчали переваги пробіотичних клізм для схуднення або метаболізму.

Хто повинен її отримати?

Якщо у вас травний стан, наприклад, UC або СРК, роздумайте поговорити з лікарем про пробіотичні клізми. Вони можуть допомогти рекомендувати конкретні штами на основі вашого стану та існуючих досліджень. Це зростаюча область досліджень, тому вони також можуть дати вам більше інформації про останні події.

В іншому випадку немає ніяких причин робити пробіотичну клізму. Крім того, пробіотичні добавки не регулюються FDA. Це важко дізнатися, що ви отримуєте, особливо якщо ви купуєте їх в Інтернеті.

Якщо ви хочете спробувати пробіотики, подумайте про початок з деяких дієтичних джерел, таких як:

• йогурт, що містить живі культури
• мізо
• кефір
• квашена капуста
• tempeh

Чи є якісь ризики?

Кліми, які отримує лікар, не мають багатьох ризиків. Однак робити це вдома може:

• ректальне пошкодження
• кишковий дискомфорт або біль
• інфекція
• діарея
• ниркова недостатність у дорослих людей
• емболія в дуже рідкісних випадках

Пробіотичні клізми несуть додаткові ризики для людей з ослабленою імунною системою, включаючи людей, які є дуже молодими чи старими. Хоча ці бактерії, як правило, приносять користь, вони можуть призвести до інфекцій у людей з порушенням імунної системи.

Як це зробити

Якщо ви все ще хочете спробувати пробіотичну клізму, найкраще звернутися до лікаря за їхньою рекомендацією щодо того, який пробіотик та тип клізми використовувати. Ви також хочете переконатися, що правильно робите клізму. Якщо ви ніколи раніше не робили клізму, попросіть лікаря провести вас через процес.

Вам потрібно вибрати пробіотик, який випускається у формі порошку в капсулі. Пам'ятайте, що пробіотики не регулюються, тому важливо шукати авторитетний бренд. Дізнайтеся більше про те, як вибрати пробіотичну добавку.

Коли ви будете готові, збирайте свої запаси. Вам знадобиться:

• мішечок для клізми і трубки
• дистильована вода
• пробіотична капсула
• мірна чашка
• водорозчинна мастило
• великий рушник

Оскільки речі мають тенденцію до розсипання, найкраще робити клізму у ванній або на твердій поверхні, наприклад, у плитковому підлозі та біля туалету. Так само простіше, якщо можливо, хтось допоможе вам.

Після того, як всі ваші припаси зібрані, виконайте наступні дії:

1. Повністю розчиніть вміст капсули пробіотику в чашці дистильованої води.
2. Вилийте суміш у мішечок для клізми, переконавшись, що трубка затиснута.
3. Тримайте сумку кінчиком трубки вниз. Відкрийте затискач на мить, щоб звільнити будь-які бульбашки повітря, а потім повторно затисніть.
4. Змастіть кінець трубочки.
5. Повісьте сумку в межах досяжності і ляжте на лівий бік, підтягуючи коліна до грудей.
6. Вставте трубку 2 - 3 дюйми у свою пряму кишку. Дихайте глибоко, щоб допомогти при введенні.
7. Від'єднайте трубку і дозвольте розчину потрапити у вашу пряму кишку. Продовжуйте робити глибокі вдихи. Слідкуйте за тим, щоб мішок спорожнився, а потім знову затисніть трубку.
8. Повільно вийміть трубку зі своєї прямої кишки.
9. Ви можете одразу відчути, що вам потрібно зробити дефекацію, що нормально. Обережно рухайтесь до туалету. У вашій упаковці для клізми повинні бути інструкції щодо того, як довго ви повинні триматися в розчині, перш ніж випорожнення кишечника.

Зателефонуйте лікареві, якщо ви помітили:

• водянисті дефекації більше доби
• кров у вашому стільці
• біль, що не згасає

Суть

Пробіотичні клізми стають популярним способом скористатися перевагами пробіотиків. Однак досліджень щодо цього методу існує дуже мало, і фахівці все ще намагаються повністю зрозуміти, як пробіотики впливають на організм. Якщо вам цікаво спробувати це, спочатку поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що ви зробите це безпечно. В іншому випадку краще дотримуватися пробіотиків з харчових джерел та пероральних добавок.