Домашній засіб для зняття голоду

Зміст

• Ананасовий та огірковий сік
• Полуничний та морквяний коктейль

Двома добрими домашніми засобами від голоду є ананасовий сік з огірком або полуничний вітамін з морквою, який слід робити і приймати в другій половині дня та в середині ранку, оскільки вони, крім вітамінів, багаті клітковиною, яка сприяє зниженню апетиту. , мінерали, які збагачують і їжу.

Ананасовий та огірковий сік

Цей сік, крім того, що багатий клітковинами, що знижують апетит, має льняне насіння, яке створює гель у шлунку і надає ситості, ще більше зменшуючи бажання їсти.

Інгредієнти

• 2 столові ложки порошку льону
• 1 середній зелений огірок
• 2 скибочки ананаса
• Половина склянки води

Режим підготовки

Наріжте огірок шматочками, потім видаліть шкірку ананаса і поріжте дві скибочки на менші шматочки. Помістіть усі інгредієнти в блендер і збивайте, поки вона не стане однорідною сумішшю без великих шматочків.

Слід випивати склянку цього соку вранці натщесерце, а ще одну склянку ввечері.

Полуничний та морквяний коктейль

Цей вітамін має; полуниця, морква, яблуко, манго та апельсин - це продукти з високим вмістом клітковини, що знижують апетит. Крім того, є йогурт, який, оскільки він багатий білком, дає вам більше ситості, забираючи почуття голоду.

Інгредієнти

• 2 апельсини
• 2 моркви
• 1 яблуко
• 1 рукав
• 6 полуниць
• 150 мл простого йогурту

Режим підготовки

Очистіть моркву, яблуко, манго і апельсин і покладіть в блендер. Додайте полуницю і, нарешті, йогурт, добре збиваючи до сметани.

Ці інгредієнти складають 2 склянки цього вітаміну. Випити по 1 склянці перед обідом і ще одну перед вечерею.

Дізнайтеся про інші стратегії, як не голодувати, у наступному відео: