Захист своєї енергії під час боротьби з расизмом

Зміст

• Стратегії збереження міцності
• Побудуйте свою стратегію
• Заплануйте час для зарядки
• Встановити межі
• Виклик підкріплення
• Запам’ятайте свої перемоги
• Тримайся своєї радості
• Ваш перший пріоритет - це ви

Ця робота не дуже гарна або зручна. Це може вас зламати, якщо ви дозволите.

З недавньою хвилею жорстокості міліції проти моєї громади чорних, я погано спав. Мій розум щохвилини щоденно мчить з тривожними думками, спрямованими на дії:

Як я буду боротися з цим?

Якщо я протестую, які можливі наслідки для мене, як для темношкірої Чорношкірої жінки?

Який правовий захист я маю?

Я достатньо пожертвував?

Чи відповідав я на всі повідомлення про реєстрацію від своїх друзів?

Я посилав посилання на статті друзям, які не є чорними, які хочуть припинити боротьбу з Чорнотою?

Я їв сьогодні?

Не дивно, що кожного дня повстання я прокидався з головними болями.

Я ледве тримався під час пандемії, яка порушила життя, яке ми знаємо. Вірус вбивав мою громаду невблаганними темпами, а мій власний батько одужує від COVID-19.

Після нещодавніх нелюдських вбивств ще більш беззбройних і невинних чорношкірих людей, після поколінь протестів проти домашнього тероризму проти Чорних, світ, схоже, відкритий перед тим, щоб життя чорношкірих мала цінність.

Який час бути живим.

Незважаючи на те, що моєю професійною та особистою місією є боротьба за рівноправність та розширення можливостей чорношкірих та інших кольорових спільнот, я намагаюся навести темп і знайти баланс. Хоча я знаю, що не повинен, я постійно запитую себе, чи роблю я достатньо.

Водночас у мене іноді виникають неоднозначні почуття щодо своєї роботи.

Стратегічний, довготривалий антирасизм може відчувати себе егоїстично та привілейовано, коли я бачу, як чорношкірих вбивають щодня.

Історія говорить мені, що спроби солідарності з боку самопроголошених "союзників" будуть циклом їхньої особистої недовіри, обурення, порожніх постів у соціальних мережах, одноразових пожертв чорношкірим організаціям і крихкого виснаження.

І все-таки я знаю, що викорінення анти-чорноти та інших форм расизму вимагає всіх нас. Я борюся з цим, намагаючись піклуватися про своє психічне здоров'я. Хоча я хотів би сказати, що мені бездоганно вдається захистити свою енергію в цій боротьбі, я знаю, що ні.

Стратегії збереження міцності

У кращі моменти я вважав такі стратегії надзвичайно корисними. Я пропоную їх усім, хто щиро хоче присвятити себе знищенню расизму до кінця свого життя.

Побудуйте свою стратегію

Демонтувати анти-Чорноту та інші форми расизму означає, що ви навмисно кидаєте виклик і вивчаєте всі проблемні повідомлення, які ви отримували від фільмів, книг, освіти та випадкових розмов з друзями, родиною та партнерами.

Це означає, що ви будете критично думати про те, у що повірили у свою власну расу та раси інших людей, засвідчивши, хто має владу в наших закладах, а хто ні.

Ця робота не дуже гарна або зручна. Це може вас зламати, якщо ви дозволите.

Знайдіть час, щоб подумати про свої сильні сторони та про те, як вони вписуються у вашу короткострокову або довгострокову стратегію. Організатори, активісти, освітяни та меценати мають свою роль. Якщо ваша сила фінансова, автоматизуйте свої пожертви організаціям, які є антирасистськими.

Якщо ви активіст, подумайте про місця, де можна регулярно кидати виклик боротьбі з чорним расизмом у соціальних мережах, на роботі чи в асоціації батьків і вчителів. Продовжуйте озвучувати незручні проблеми.

Заплануйте час для зарядки

Це, мабуть, одне з найважчих зобов’язань у боротьбі з расизмом, але це абсолютно необхідно.

По-перше, визнайте, що ви не можете битись на порожньому. Це погана послуга для вас та інших. Це також програша стратегія.

Ви маєте право використовувати дні психічного здоров’я, дні хвороби чи дні відпусток для поповнення, як вважаєте за потрібне. Якщо вам потрібно піти на ту прогулянку, яку ви відкладали, випити Netflix, приготувати смачну їжу або просто сумувати, не поспішайте.

Оскільки ви, швидше за все, не звикли навмисно піклуватися про себе таким чином, зробіть це звичайною практикою. Заплануйте час у своєму календарі та намагайтеся дотримуватися його якнайкраще.

Встановити межі

Для вас життєво важливо чітко зрозуміти, що є, а що не варте вашого часу та енергії, оскільки ви стаєте більш відданими антирасизму. Це означає практикувати відмову людям, причинам та завданням, які віднімають час від антирасистської роботи.

Ви можете навчитися відмовляти та перенаправляти тих, хто хоче, щоб ви розпакували їхні нещодавні відкриття проти чорношкірого расизму та інших форм гноблення. Ви можете навчитися відмовляти тролям у соціальних мережах, які хочуть заманити вас на невдалий аргумент.

Можливо, вам доведеться взагалі видалити свої програми в соціальних мережах або, принаймні, відійти від них на тривалі періоди часу. Це нормально, щоб зробити перерву.

Виклик підкріплення

Одним із багатьох наслідків расизму є те, що кольоровим людям залишається виснажлива роль виховання білих людей.

Коли ви додаєте до поєднання анти чорноти та колоризму, багато чорношкірих людей змушують виконувати роль вчителя (серед расових травм), тоді як білі люди ізолюються від власних досліджень, роздумів та дій.

Закличте підкріплення! Якщо ви знаєте когось із друзів, товаришів по команді чи колег, які називають себе расовими союзниками, попросіть їх вступити наступного разу, коли ви опинитеся в ролі речника або вихователя. Перешліть їм електронні листи, які ви отримали для отримання додаткових ресурсів про боротьбу з расизмом.

Надішліть своїм союзникам запрошення працювати в комітетах расової справедливості, які вас спалили. Явно згадайте, чому ви переспрямовуєте людей.

Запам’ятайте свої перемоги

Расизм настільки вплетений у тканину американського життя, що будь-яка перемога проти нього, будь то прийняття закону, вилучення статуй Конфедерації або, нарешті, підготовка вашої компанії з питань обговорення расизму, може здатися краплею.

У своєму стратегічному підході до стійкої антирасистської роботи обов’язково слідкуйте за своїми перемогами. Жоден виграш не є надто малим, щоб виділити його, і кожен з них має важливе значення для зміцнення вашої витривалості.

Ваші перемоги мають значення, як і вся ваша робота.

Тримайся своєї радості

Приділіть хвилинку, щоб подумати про людей, місця чи переживання, які приносять вам найбільше радості, незалежно від обставин. Це може бути член родини або дорогий друг, танці, серфінг, приготування їжі або перебування на природі.

Закрийте очі і перенесіться до свого найрадіснішого спогаду про цей досвід, якщо ви фізично не можете бути там. Залишайтеся там до тих пір, поки вам буде потрібно почуватися обгрунтованим. Дозвольте своїй радості заправити вас і підштовхнути до продовження антирасизму.

Ваш перший пріоритет - це ви

Легко виснажуватися, коли ми підкорюємо одну вершину, лише знаходячи іншу, яка чекає нас з іншого боку. Немає нічого поганого в тому, щоб зробити перерву, щоб зарядитися енергією та подбати про себе. Тільки так ми можемо з усією силою та відданістю подолати наступну перешкоду.

Пам’ятайте, що не можна наливати з порожньої чашки, і ви робите все можливе, коли у вас все можливе.

Надання турботи, яку ви потребуєте і заслуговуєте, саме по собі є революційним вчинком.

Західа Шерман - професіонал з питань різноманітності та інклюзії, який пише про культуру, расу, стать та доросле життя. Вона ботанік історії та новачок-серфер. Слідуй за нею далі Instagram і Twitter.