Як я управляю своїм псоріазом та вихованням дітей

Зміст

• Управління симптомами
• Зміни та виклики
• Догляд за собою є ключовим
• Сімейні зусилля
• Винос

П’ять років тому я вперше стала мамою. Її сестра приїхала через 20 місяців.

Більше 42 місяців я була вагітною або годувала груддю. У мене навіть було перекриття обох приблизно протягом 3 місяців. Моє тіло належало не просто мені, що додало кілька додаткових труднощів при спробі впоратися з псоріазом.

Ось як я знаходжу час, щоб доглядати за собою та двома своїми дівчатами, справляючись із таким захворюванням, як псоріаз.

Управління симптомами

Мій псоріаз повністю очистився під час обох вагітностей. Потім, з обома дівчатами, я спалахнув досить важко через 3-6 тижнів після пологів.

Мій псоріаз з’явився в звичайних місцях - ногах, спині, руках, грудях, волосистій частині голови - але цього разу також на сосках завдяки стресу від постійного догляду. О, радість материнства!

Я використовував кокосове масло, яке було схвалено моїм педіатром, для контролю симптомів на цих чутливих місцях. У мене були занепокоєння щодо використання чогось сильнішого і чекав, поки після закінчення годування нарешті повернусь до дерматолога.

Зміни та виклики

Я знала, що життя кардинально зміниться, коли я стану мамою. Дивно, але існує багато подібностей між тим, як жити з псоріазом і бути батьком.

Ви багато вчитесь на льоту. Ви завжди щось гуглите, щоб переконатися, що це нормально. Багато розчарувань, коли щось не працює або хтось не слухає. Відчувається надзвичайне почуття гордості, коли нарешті щось з’ясовуєш. І дуже гостра потреба у терпінні.

Однією з проблем, з якою я стикаюся як батько, є пошук часу, щоб доглядати за собою. Час та енергію важко знайти, підготувавши двох маленьких дітей і вийшовши за їх двері, 3-годинну поїздку на роботу додому, цілий день роботи, ігровий час, вечерю, лазню, час сну та спробу вписати щось у письмо.

Зрештою, надання пріоритетів здоров’ю та щастю робить мене кращою мамою. Я також хочу бути взірцем для своїх дівчат, показуючи їм, як важливо добре харчуватися, залишатися активними та дбати про своє психічне здоров’я.

Догляд за собою є ключовим

Мої дівчата придбали власні кухонні інструменти на Різдво і люблять чистити та різати власні фрукти та овочі, щоб їх їсти. Коли вони отримують вибір на вечерю або рольову гру в підготовці їжі, вони частіше їдять те, що ми подаємо. Вони починають розуміти, що те, що ви вирішили вкласти у своє тіло, може зіграти певну роль у вашому самопочутті.

Незважаючи на те, що я не ранкова людина, я взяв заняття з фітнесу о 5 ранку, щоб переконатися, що я тренуюсь до того, як вдарить шалений день. Я люблю мати годину, щоб витратити на те, щоб стати сильнішим.

Як правило, всі все ще сплять, коли я повертаюся додому, тому я можу негайно ввійти в душ і змити піт зі шкіри, перш ніж вона почне дратуватися.

У мене були періоди під час материнства, коли я ніколи не відчував себе сильнішим чи здібнішим. У мене також були складніші, темніші часи, коли я відчував, що нещадно зазнаю невдач і не можу встигати за всім, що відбувається навколо мене.

Мені важливо поговорити про ці останні часи та знайти способи піклуватися про своє психічне благополуччя. В іншому випадку цей стрес нарощує і призводить до спалахів.

Сімейні зусилля

Що стосується догляду за моїм псоріазом, мої дівчата допомагають мені дотримуватися свого розпорядку дня. Вони є професіоналами в нанесенні лосьйону і знають, як важливо підтримувати шкіру зволоженою.

Тепер, коли вони старші, я також повернувся до біопрепарату, який самостійно ввожу вдома раз на 2 тижні. Дівчата процвітають у нашому розпорядку, тому мій знімок потрапляє до календаря.

Ми говоримо про те, коли постріл відбувається так само, як і про все інше, що відбувається протягом цього тижня. Вони знають, що це допоможе моєму псоріазу, і вони раді допомогти мені його прийняти. Вони дезінфікують місце для ін’єкцій серветкою, відлічують мене, натискаючи кнопку, що відпускає ліки, і одягають пластир для принцеси, щоб покращити ситуацію.

Ще одним симптомом псоріазу є втома. Незважаючи на те, що я займаюся біологічним препаратом, у мене все ще бувають дні, коли я відчуваю себе цілком занепалим. У ці дні ми витрачаємо більше часу, виконуючи тихіші заходи і не готуючи нічого надто складного.

Мені рідко вдається повністю сидіти склавши руки і нічого не робити, але мій чоловік береться за те, щоб все було по дому. Це складно, бо ви ніколи не знаєте, коли точно настануть ці дні, але важливо поступитися їм, бо ваше тіло говорить вам, що вам потрібна перерва.

Винос

Як би це не було неймовірно, але бути батьком теж може бути важко. Додавання хронічної хвороби може зробити ще більш складним піклуватися про свою сім’ю та піклуватися про себе. Вся справа в рівновазі та просуванні потоку в цій дикій, особливій поїздці.

Джоні Казанціс - творець і блогер justagirlwithspots.com, нагородженого блогу про псоріаз, присвяченого підвищенню обізнаності, просвітництві про хворобу та обміну особистими історіями своєї 19-річної подорожі з псоріазом. Її місія - створити відчуття спільності та поділитися інформацією, яка може допомогти її читачам впоратися з повсякденними проблемами життя з псоріазом. Вона вважає, що, маючи якомога більше інформації, люди, які страждають на псоріаз, можуть мати можливість жити найкращим життям і робити правильний вибір лікування для свого життя.