Що таке пікногенол і чому люди його використовують?

Зміст

• Переваги для шкіри
• Переваги для СДУГ
• Інші переваги
• Нейропротекторний ефект
• Поліпшує здоров’я серця
• Лікує метаболічний синдром
• Як використовувати пікногенол?
• Чи є побічні ефекти?
• Суть

Що таке пікногенол?

Пікногенол - інша назва екстракту кори морської сосни французької. Він використовується як натуральна добавка при декількох станах, включаючи сухість шкіри та СДУГ. Пікногенол містить активні інгредієнти, які також можна знайти в шкірі арахісу, кісточках винограду та корі гамамелісу.

Переваги для шкіри

Пікногенол забезпечує багато переваг для шкіри, включаючи зменшення ознак старіння. Невелике дослідження 2012 року, проведене серед жінок у постменопаузі, показало, що пікногенол покращує зволоження та еластичність шкіри. Учасники дослідження приймали пікногенол як добавку, і було виявлено, що він найбільш ефективний у жінок, які починали з сухої шкіри. Дослідники дійшли висновку, що пікногенол може збільшити вироблення гіалуронової кислоти та колагену, які обидва містяться у багатьох популярних засобах проти старіння.

Дослідження на тваринах 2004 року також виявило, що застосування гелю, що містить пікногенол, пришвидшує процес загоєння ран. Це також зменшило розмір рубців.

Огляд 2017 року повідомляв про багато переваг використання пікногенолу для зменшення наслідків старіння на шкірі. Пікногенол, здається, зменшує утворення вільних радикалів, які є молекулами, пов'язаними з деякими захворюваннями шкіри. Здається, це також допомагає у регенерації та реплікації клітин.

У цьому огляді зазначено, що пікногенол також може допомогти у:

• зменшення зморшок від ультрафіолетових променів
• зменшення товщини шкіри
• зменшення шорсткості шкіри
• поліпшення видимих ​​ознак старіння
• захист від ультрафіолетових променів
• запобігання запалення
• зменшення почервоніння
• зменшення ділянок мелазми
• зменшення зміни кольору
• запобігання фотостарінню
• захист від раку шкіри

Переваги для СДУГ

На додаток до своїх цілющих властивостей для шкіри, пікногенол також обіцяє допомогти дітям керувати симптомами СДУГ. Дослідження 2006 року показало, що діти, які приймали щоденну добавку пікногенолу протягом чотирьох тижнів, мали значно нижчий рівень гіперактивності. Це також покращило їхню увагу, зорову моторику та концентрацію. Симптоми учасників дослідження почали повертатися через місяць після припинення прийому пікногенолу.

В іншому дослідженні 2006 р. Було вивчено вплив антиоксидантної активності пікногенолу на окислювальний стрес, який, як вважають, є одним із негенетичних факторів, що сприяють розвитку СДУГ. Діти, які приймали добавку пікногенолу протягом одного місяця, мали здоровий рівень антиоксидантів. Хоча ці результати є багатообіцяючими, недостатньо досліджень, щоб повністю зрозуміти вплив рівня антиоксидантів на симптоми СДУГ.

Є також кілька інших природних засобів від СДУГ, які ви можете спробувати.

Інші переваги

Нейропротекторний ефект

Результати дослідження на тваринах 2013 року дозволяють припустити, що пікногенол може допомогти зменшити пошкодження нервових клітин після черепно-мозкової травми. Вважається, що це пов’язано зі здатністю пікногенолу зменшувати окислювальний стрес та запалення. Тим не менш, необхідні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти ці висновки та роль пікногенолу у зменшенні шкоди від травми голови.

Поліпшує здоров’я серця

Невелике дослідження 2017 року вивчало вплив пікногенолу на лікування серцево-судинних факторів ризику, пов’язаних із менопаузою. Жінки в перименопаузі, які приймали пікногенол протягом восьми тижнів, помітили зниження рівня холестерину та тригліцеридів. Високий рівень обох цих факторів вважається чинниками ризику серцево-судинних захворювань. Вони також мали нормалізований рівень глюкози натще і артеріальний тиск, що також може зменшити ризик серцевих проблем у людини. Однак це було порівняно невелике дослідження, тому необхідні більш масштабні, щоб повністю зрозуміти роль пікногенолу в цих висновках.

Лікує метаболічний синдром

Огляд 2015 року вказує на те, що пікногенол можна використовувати для лікування метаболічного синдрому та пов’язаних з ним порушень, таких як ожиріння, діабет та високий кров’яний тиск. Огляд знайшов докази того, що пікногенол може:

• знизити рівень цукру в крові у хворих на цукровий діабет
• зниження артеріального тиску
• зменшити розмір талії
• поліпшити роботу нирок

Подібно до нейропротекторних переваг, метаболічні переваги пікногенолу, схоже, пов’язані з його антиоксидантними та протизапальними властивостями.

Як використовувати пікногенол?

Пікногенол зазвичай приймають всередину у формі капсул. Однак його також можна застосовувати місцево. Незалежно від того, для чого ви його використовуєте, краще починати з мінімально можливої ​​дози. Ви можете поступово збільшувати, скільки ви приймаєте, як тільки ви краще зрозумієте, як ваше тіло реагує на це.

За даними Національного інституту охорони здоров’я, дорослим безпечно приймати від 50 до 450 міліграмів пікногенолу щодня протягом одного року. Як крем для шкіри його безпечно застосовувати близько семи днів. Однак, як порошок для шкіри, ви можете безпечно використовувати його протягом шести тижнів.

Поки що недостатньо досліджень, щоб змінити протоколи практики лікування дітей. Попрацюйте зі своїм педіатром, чи є протипоказання для кожної дитини. Хоча пікногенол вважається безпечним для дітей, їм слід приймати його лише протягом декількох тижнів. Зробивши перерву на один-два тижні, вони можуть почати приймати її знову протягом декількох тижнів. Для дітей із СДУГ дослідження показують, що симптоми починають повертатися приблизно через місяць без прийому пікногенолу, тому періодичні перерви не повинні робити це менш ефективним. Не проводилось жодних досліджень, присвячених тривалому ураженню печінки.

Ви можете звернутися до рекомендацій щодо дозування Національних інститутів охорони здоров’я щодо конкретних станів. Якщо це можливо, спробуйте отримати пікногенол у місцевого постачальника, наприклад, у магазині здорового харчування. Персонал там часто може відповісти на будь-які ваші запитання та надати більше інформації про конкретні марки.

Чи є побічні ефекти?

Для більшості людей пікногенол не викликає жодних побічних ефектів. Однак завжди рекомендується починати з низької дози, щоб ви могли відстежувати реакцію вашого організму.

Можливі побічні ефекти включають:

• запаморочення
• запаморочення
• втома
• шлунково-кишкові проблеми
• нудота
• дратівливість
• головний біль
• сонливість
• виразки в роті
• подразнення шкіри
• знизити рівень цукру в крові
• сечовивідні проблеми

Також слід уникати використання пікногенолу, не звертаючись до лікаря, якщо:

• вагітні або годують груддю
• мають аутоімунний стан
• мають кровотечу
• мають діабет
• протягом двох тижнів після запланованої операції
• мають проблеми з печінкою
• мають серцеві захворювання

Вам також слід провести додаткові дослідження або поговорити зі своїм лікарем перед тим, як приймати пікногенол, якщо ви також приймаєте:

• імунодепресанти
• хіміотерапевтичні препарати
• ліки від діабету
• ліки, трави та добавки, що впливають на кров або згортання крові

Суть

Хоча пікногенол - це натуральна добавка, він може мати потужний вплив на ваше здоров’я, як позитивний, так і негативний. Почніть з низької дози, щоб бути впевненим, що це не спричиняє побічних ефектів. Крім того, не забудьте спочатку поговорити зі своїм лікарем, якщо у вас є основне захворювання або приймаєте інші ліки.