Все про тихий BPD (прикордонний розлад особистості)

Зміст

• Що таке тихий БПД?
• Які симптоми спокійного БПД?
• Які можливі побічні ефекти або ускладнення тихого БПЗ?
• Підвищений ризик інших психічних розладів
• Важко встановити та підтримувати стосунки
• Складно підтримувати робочий або шкільний графік
• Можуть виникнути самопошкодження та суїцидальні думки
• Які причини тихого БПД?
• Хто ризикує спокійним БПД?
• Як діагностується БПД?
• Як лікується тихий БПД?
• Ключові вивезення

Прикордонний розлад особистості (БПД) - це такий тип психічного здоров'я, який відомий коливаннями настрою та поведінки. Люди з БПД можуть також боротися з стосунками, а також із власним іміджем.

Можливо, ви знайомі з БПД, але є й інші підтипи цього стану. Один такий підтип відомий як "тихий" БПД, що означає, що ви спрямовуєте свою боротьбу всередину, щоб інші не помічали.

Тихий БПД важко діагностувати та лікувати, але чим раніше ви звернетесь за допомогою, тим кращий результат. Ось що потрібно знати.

Що таке тихий БПД?

На сьогоднішній день існує чотири визнані типи БПД:

• відсторонена (тиха) прикордонна лінія
• саморуйнівна межа
• імпульсивна межа
• прикордонний кордон

Як і в інших термінах психічного захворювання, "тихий" БПД може вводити в оману.

Спокійний BPD означає, що ви спрямовуєте будь-які зміни настрою та поведінки всередину, а не спрямовуєте їх на інших. Іншими словами, ви "діяєте", а не "діяєте".

Діяння всередину може ускладнити вже невидиме психічне захворювання. З тихим БПД ви можете спрямовувати значні почуття на себе, не даючи їм бачити інших. Такі напружені емоції можуть включати:

• гнів
• тривожність
• емоційні прихильності / нав'язливості
• страх від залишення чи відмови
• перепади настрою
• самовинувачення і провина
• сильна невпевненість у собі
• лють

Тихий БПД також іноді називають «високоефективним» БПД.

Це ще один потенційно оманливий термін, який вказує на те, що людина з таким типом БПД може не «проявляти» свої симптоми і все ще в змозі впоратися з повсякденними ситуаціями, такими як робота та школа.

Які симптоми спокійного БПД?

Оскільки спокійний БПД має тенденцію проявлятися всередину, цю форму прикордонної особистості спочатку може бути важко визначити. Деякі з найбільш помітних симптомів тихого БПЗ включають:

• перепади настрою, які можуть тривати протягом кількох годин або до декількох днів, але ніхто більше їх не може побачити
• пригнічуючи почуття гніву або заперечуючи, що ви відчуваєте гнів
• відкликання, коли ви засмучені
• уникати спілкування з іншими, хто вас засмутив, і замість цього відрізати їх
• звинувачуючи себе, коли є конфлікт
• стійкі почуття провини і сорому
• мати “тонку шкіру” і приймати речі особисто
• вкрай погана самооцінка
• відчуваючи, що ти навантажуєш іншим
• почуття оніміння або порожнечі
• відчуття відстороненості від світу та іноді відчуття, ніби ти уві сні (дереалізація)
• людям приємно, навіть ціною собі
• глибокий страх відхилення
• соціальна тривога та самоізоляція
• страх бути самотнім, але водночас відштовхувати людей
• нездатність будувати зв’язки з іншими (знеособлення)
• самопошкодження чи суїцидальні думки

Майте на увазі, що деякі люди з тихим БПД можуть відчувати лише деякі з цих симптомів, а інші можуть відчувати більше.

Які можливі побічні ефекти або ускладнення тихого БПЗ?

Багато людей із тихим БПД борються мовчки, боячись когось обтяжувати. Однак без допомоги симптоми можуть погіршуватися з часом.

Підвищений ризик інших психічних розладів

Цей тип прикордонних розладів може збільшити ризик інших психічних розладів, включаючи:

• біполярний розлад
• депресія
• розлади харчування
• генералізована тривожність
• соціальна тривога
• токсикоманія

Важко встановити та підтримувати стосунки

Коли у вас тихий БПД, може бути важко встановити та підтримувати стосунки, а деякі з пов’язаних із цим симптомів можуть спричинити ще більше труднощів у цій галузі.

Вам може бути важко емоційно зв’язуватися з іншими людьми через постійне поштовх і потяг, де ви боїтеся не поранитися, але також боїтеся бути самотніми.

Складно підтримувати робочий або шкільний графік

Можливо, вам також стає все складніше підтримувати свою роль на роботі або в школі.

Нелікований тихий БПД може збільшити ризик виникнення імпульсивно та займатися неконтрольованими витратами, азартними іграми, питтям та іншою небезпечною поведінкою.

Можуть виникнути самопошкодження та суїцидальні думки

Думки чи дії про самогубство та самогубство також можуть мати місце. Завжди сприймайте будь-які розмови чи почуття самогубства серйозно.

Якщо ви думаєте, що хтось під загрозою ризику нанести шкоду собі чи завдати шкоди іншій людині:

• Зателефонуйте на номер 911 або на місцевий номер екстреної допомоги.
• Залишайтеся з людиною, поки допомога не надійде.
• Вийміть усі знаряддя, ножі, ліки чи інші речі, які можуть завдати шкоди.
• Слухайте, але не судіть, не сперечайтесь, не загрожуйте та не кричіть.

Якщо ви чи хтось, кого ви знаєте, роздумуєте про самогубство, зверніться за допомогою до кризи чи гарячої лінії запобігання самогубствам. Спробуйте Національну службу запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.

Які причини тихого БПД?

Психічні захворювання часто бувають спадковими, і БПД не є винятком.

Одне дослідження виявило, що розвиток розладів особистості в дитинстві мав значні генетичні зв’язки. Дорослі з БПЗ також можуть мати сімейний анамнез.

Генетика - не єдині причини розвитку БЛД у дитинстві.

Дослідники також відзначили, що емоційне та фізичне насильство, а також нехтування дітьми можуть збільшити ризик людини. Вплив - або особиста історія - нестабільних стосунків також може сприяти.

Зміни в нейромедіаторі серотоніну можуть бути пов'язані з БПД. Однак незрозуміло, чи призводять зміни мозку до БПД чи вони відбудуться після факту.

Хто ризикує спокійним БПД?

Також було показано, що деякі фактори ризику впливають на розвиток тихого БНД. Вони можуть включати історію:

• розлади харчування
• токсикоманія
• біполярний розлад
• тривожність
• депресія
• залишення чи зневага

Як діагностується БПД?

Через неправильне уявлення та внутрішню природу цього стану, тихий БПД також іноді неправильно діагностується як інший стан, наприклад, депресія або соціальна фобія.

Хоча такі умови можуть виникати разом, тихий БПД - це окремий діагноз, який може поставити лише професіонал психічного здоров'я.

Ліцензовані працівники психічного здоров’я, такі як психіатри та психологи, можуть поставити діагноз тихого БПД на основі співбесіди з вами.

Можливо, ви також зможете заповнити опитування на основі симптомів, щоб отримати деяке розуміння.

Сам по собі не існує медичного тесту на спокійний показник БПД, але проходження медичного обстеження може допомогти виключити інші умови, які можуть сприяти вашим симптомам.

Також важливо повідомити лікаря, чи є у вас особисті або сімейні анамнези БЛД або інші загальні захворювання, такі як тривога, депресія, біполярні розлади або порушення харчування.

Інтернет-опитування БПД вдома також може допомогти провести шлях до діагностики.

Майте на увазі, що такі онлайн-екранізації повинні ні замініть офіційну дискусію фахівцем з психічного здоров'я. Самодіагностувати психічне захворювання може бути проблематично.

Як лікується тихий БПД?

Визначити необхідність поговорити з ким-небудь про вашу боротьбу може бути складно, але, швидше за все, ви знайдете почуття свободи та валідації, коли це зробите.

Психодинамічна терапія, діалектична поведінкова терапія (ДБТ) або психіатричні препарати є одними з перших напрямків лікування тихого БПД.

DBT навчає стратегій уважності, емоційної регуляції, терпимості до лиха та міжособистісної ефективності.

З практикою це може допомогти зменшити саморуйнівні думки та дії. Психотерапевт адмініструє DBT.

Якщо психіатр рекомендує це, певні ліки для психічного здоров'я можуть допомогти полегшити деякі ваші симптоми.

Однак не слід покладатися тільки на ліки, оскільки вони не обов'язково вирішують основні причини вашої БПД. Такі ліки часто діють найкращеспільно з психотерапією.

Ключові вивезення

Тихий БПД може зайняти час для виявлення, але чим раніше ви зрозумієте свої симптоми, тим швидше ви зможете вжити заходів.

Важливо визнати це своїми почуттями робити важливо, і що цілком прийнятно ділитися ними з іншими.

Хоча ти можеш тихо боротися з стійкою провиною і поганою самоцінністю, правда - ти заслуговуєш на щасливе і повноцінне життя.

Щоб почати роботу, зверніться до фахівця з психічного здоров'я.