Домашній засіб від перенапруження або розтягування м’язів

Зміст

• Чай з бузини
• Компрес з арніки і настоянка

Прекрасним домашнім засобом від перенапруження м’язів є покладання пакета з льодом відразу після травми, оскільки воно полегшує біль і бореться з набряками, прискорюючи загоєння. Однак купання з чаєм з бузини, компресами та настоянкою арніки також допомагають полегшити біль після фізичних зусиль, сприяючи полегшенню симптомів, оскільки ці лікарські рослини мають протизапальні властивості.

Але крім того, рекомендується дотримуватися лікування, призначеного лікарем, із засобами, які він вказує, та пройти фізичну терапію для регенерації ураженої тканини. Дізнайтеся, як це лікування робиться тут.

Чай з бузини

Домашній засіб від розтягнення м’язів з бузиною чудово зменшує біль і набряки, спричинені навантаженням, оскільки має протизапальні властивості.

Інгредієнти

• 80 г листя бузини
• 1 літр води

Режим підготовки

Покладіть інгредієнти в каструлю кип’ятити приблизно 5 хвилин. Потім дайте йому охолонути, процідіть і робіть місцеві ванночки для м’язів двічі на день.

Компрес з арніки і настоянка

Арніка - чудовий засіб від напруги м’язів, оскільки її настоянка містить ефірні олії, які діють як дезінфікуючі та протизапальні засоби, знімаючи м’язові болі.

Просто кип’ятіть 1 столову ложку квітів у 250 мл окропу протягом 10 хвилин, подрібніть суміш і покладіть тканиною на уражену ділянку. Інший спосіб використання арніки - це її настоянка:

Інгредієнти

• 5 столових ложок квітів арніки
• 500 мл 70% спирту

Режим підготовки

Помістіть інгредієнти в темну 1,5-літрову пляшку і дайте постояти 2 тижні в закритій шафі. Потім процідіть квіти і покладіть настоянку в нову темну пляшку. Приймайте щодня по 10 крапель, розведених у невеликій кількості води.

Дізнайтеся про інші форми лікування розтягнення м’язів у наступному відео: