6 домашніх засобів для лікування серця

Зміст

• 1. Чай з лимонної цедри
• 2. Часниковий чай з лимоном
• 3. Яблучно-морквяний сік
• 4. Виноградний сік з лляним насінням
• 5. Червоний фруктовий сік
• 6. Салат з тунця і помідорів

Наприклад, домашні засоби для лікування серця, такі як чаї, соки або салати, є чудовим природним варіантом для зміцнення серця та запобігання серцевим захворюванням, оскільки допомагають зменшити рівень шкідливого холестерину, регулювати кров'яний тиск або зменшити утворення бляшок. артерії серця.

Ці домашні засоби, незважаючи на те, що вони є чудовим терапевтичним доповненням, не виключають необхідності збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ. Крім того, людям, які вже діагностували проблеми з серцем, використання домашніх засобів завжди повинно керуватися кардіологом.

Деякі варіанти домашніх засобів для лікування серця:

1. Чай з лимонної цедри

Чай з лимонною шкіркою багатий такими речовинами, як d-лімонен, пінен та гамма-терпінен, присутні в його ефірній олії, які мають антиоксидантну дію, здатні запобігати відкладенню шкідливого холестерину в судинах, що може спричинити атеросклероз та інші серцево-судинні проблеми .

Інгредієнти

• Свіжа шкірка 1 лимона;
• 1 склянка води;
• Мед для підсолоджування (за бажанням).

Режим підготовки

Помістіть цедру лимона в каструлю з водою і кип’ятіть 5 хвилин. Потім накрийте кришкою і дайте охолонути. Процідити, підсолодити медом і випити далі. Цей чай можна приймати до 2 склянок на день, щоб максимально використати його переваги.

2. Часниковий чай з лимоном

У складі часнику є аліцин, який має антиоксидантну дію та допомагає знизити рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів у крові, зменшуючи тим самим ризик атеросклерозу або інфаркту міокарда.

Крім того, часник має антикоагулянтну дію та допомагає регулювати артеріальний тиск, що зменшує зусилля серця перекачувати кров до тіла та сприяє підтримці здоров’я серця.

Інгредієнти

• 3 зубчики часнику, очищені від шкірки і розрізані навпіл;
• 1/2 склянки лимонного соку;
• 3 склянки води;
• Мед для підсолоджування (за бажанням).

Режим підготовки

Закип’ятити воду з часником. Зняти з вогню і додати лимонний сік і мед. Видаліть часник і подавайте далі. Часник має сильний смак, тому до приготування чаю можна додати половину чайної ложки імбирного порошку або 1 см кореня імбиру. Імбир може посилити дію часникового чаю, оскільки він також сприяє зниженню холестерину та поліпшенню кровообігу. Однак його не слід вживати людям, які використовують антикоагулянти.

3. Яблучно-морквяний сік

Яблучно-морквяний сік є ідеальною комбінацією для поліпшення здоров'я серця та запобігання виникненню серцево-судинних захворювань, оскільки він багатий клітковинами, поліфенолами та бета-каротином, які діють, зменшуючи засвоєння жирів з раціону, допомагаючи зменшити шкідливий холестерин. крім того, що допомагає контролювати артеріальний тиск та покращує роботу артерій, запобігаючи розвитку серцево-судинних захворювань, таких як атеросклероз, інфаркт або серцева недостатність.

Інгредієнти

• 1 яблуко без кісточок;
• 1 терта морква;
• 500 мл води.

Режим підготовки

Збийте всі інгредієнти в блендері і пийте, розділяючи на дві порції на день.

4. Виноградний сік з лляним насінням

Льняний виноградний сік є ще однією чудовою комбінацією для профілактики та лікування серцевих захворювань, оскільки він багатий антиоксидантними речовинами, такими як поліфеноли та омега-3, які допомагають знизити рівень холестерину та артеріального тиску, запобігають утворенню тромбів, зменшують запалення судин та активують білки, які запобігають старінню серцевих клітин.

Інгредієнти

• 1 склянка фіолетового виноградного чаю або 1 склянка органічного виноградного соку;
• 1 столова ложка золотистого лляного насіння;
• 1 склянка води.

Режим підготовки

Збийте інгредієнти в блендері, а потім випийте. Цей сік можна вживати один раз на день.

5. Червоний фруктовий сік

Червоний фруктовий сік багатий на такі поживні речовини, як антоціани, флавоноли, вітаміни та клітковини, які надають захисну дію на серце, оскільки зменшують шкідливий холестерин, підвищують рівень хорошого холестерину, допомагають контролювати артеріальний тиск і зменшують вироблення запальних речовин, які можуть спричинити серце проблеми. Крім того, червоні плоди мають потужну антиоксидантну дію, зменшуючи шкоду, заподіяну вільними радикалами в серцевих клітинах, що може призвести до розвитку серцевих захворювань.

Інгредієнти

• 1 склянка фіолетового виноградного чаю;
• 3 полуниці;
• 3 ожини;
• 1 склянка води.

Режим підготовки

Збийте інгредієнти в блендері, а потім випийте. Цей сік можна вживати один раз на день. Щоб покращити його користь, ви також можете додати до соку 3 вишні, 3 малини або 3 чорниці.

6. Салат з тунця і помідорів

Цей салат з тунця та помідорів багатий антиоксидантними речовинами, такими як омега-3 та лікопін, які допомагають захистити серце, покращуючи кровообіг, регулюючи рівень холестерину, покращуючи хороший холестерин, запобігаючи розвитку серцево-судинних захворювань, таких як атеросклероз та інфаркт. Крім того, це простий у приготуванні і дуже смачний салат.

Інгредієнти

• 3 помідори;
• 1 банка злитого консервованого тунця;
• 2 варених яйця, нарізаних скибочками;
• 2 столові ложки зелених оливок;
• 1 пасмо оливкової олії першого віджиму;
• 1 столова ложка бальзамічного оцту;
• 1 кавова ложка материнки.

Режим підготовки

Помідори помити і нарізати кубиками. У ємність додайте помідори, тунець, яйця та зелені оливки. У чашці змішайте оливкову олію, бальзамічний оцет і орегано. Киньте цю суміш над ємністю з іншими інгредієнтами і подавайте далі.

Перевірте інші продукти, корисні для серця.