10 домашніх засобів від поганого травлення

Зміст

• 1. М’ятний чай
• 2. Чорничний чай
• 3. Чай Вероніка
• 4. Фенхелевий чай
• 5. Яблучний сік
• 6. Чай з аїру
• 7. Ананасовий сік з папайєю
• 8. Лимонний сік
• 9. Лимонний чай
• 10. Чай з куркумою

Одними з найкращих домашніх засобів для поганого травлення є м’ятний, чорничний та веронічний чаї, але лимонний та яблучний соки також можуть бути дуже корисними, оскільки полегшують травлення та полегшують дискомфорт.

Крім того, прийом деревного вугілля може допомогти організму позбутися накопичених газів і токсинів, а також може стати хорошим рішенням для тих, хто також страждає від постійної відрижки та набряклості.

Отже, кілька чудових чаїв для боротьби з поганим травленням:

1. М’ятний чай

М’ятний чай діє як природний стимулятор шлунку, що допомагає зменшити відчуття ситості шлунку та полегшити симптоми поганого травлення.

Інгредієнти

• 1 чайна ложка сухого або свіжого листя м’яти;
• 1 склянка окропу.

Режим підготовки

Додайте м’яту в склянку окропу і дайте постояти 5 хвилин, потім процідіть і випийте.

2. Чорничний чай

Чай Болдо стимулює роботу травної системи та має властивості, що сприяють детоксикації організму, забезпечуючи полегшення від поганого травлення та кишкових проблем.

Інгредієнти

• 1 столова ложка листя чорниці;
• 1 літр води.

Режим підготовки

Помістіть листя чорниці в каструлю з 1 літром води і дайте їй закипіти кілька хвилин, після охолодження, проціджування та пиття.

Якщо погіршення травлення часте, рекомендується вживати чай до і після їжі.

3. Чай Вероніка

Чай Вероніка має травні властивості, які сприяють травленню, крім зменшення дискомфорту, спричиненого їжею в шлунку.

Інгредієнти

• 500 мл води;
• 15 грам листя вероніки.

Режим підготовки

Покладіть інгредієнти кип’ятити протягом 10 хвилин на сковороді. Накрийте кришкою і дайте охолонути, а потім процідіть. Ви повинні випивати чашку перед основними прийомами їжі і до 3 - 4 чашок на день.

4. Фенхелевий чай

Властивості фенхелевого чаю допомагають боротися з поганим травленням, оскільки зменшують вироблення шлункових газів, що викликають відчуття дискомфорту.

Інгредієнти

• 1 чайна ложка насіння кропу;
• 1 склянка окропу.

Режим підготовки

Додайте насіння в склянку з окропом і почекайте кілька хвилин. Коли зігріється, процідіть і пийте далі.

5. Яблучний сік

Ще одним хорошим домашнім засобом для повільного травлення та газоутворення є вживання яблучного соку, приготованого з газованою водою, оскільки в яблуці є речовина, що називається пектин, який при контакті з водою утворює своєрідний гель навколо шлунка, полегшуючи таким чином дискомфорт при поганому травленні.

Інгредієнти

• 2 яблука;
• 50 мл газованої води.

Режим підготовки

Збийте в блендері 2 яблука, не додаючи води, потім процідіть і змішайте 50 мл газованої води.

Цей сік дуже ефективно допомагає травленню, особливо з високим вмістом жиру або гострої їжі. Однак якщо симптоми поганого травлення часті, рекомендується проконсультуватися з гастроентерологом для перевірки стану травної системи.

6. Чай з аїру

Аїр - лікарська рослина, яка дуже підходить для випадків поганого травлення, відрижки, метеоризму, втрати апетиту та відчуття набряклості в шлунку через заспокійливу та травну дію.

Інгредієнти

• 2 столові ложки чаю аїру;
• 1 літр води.

Режим підготовки

Помістіть 2 столові ложки аїру в каструлю з 1 літром води і залиште на вогні, поки вода не закипить, після закінчення цього часу зніміть з вогню і дайте йому постояти в закритому стані 10 хвилин. Процідіть і готовий до вживання.

7. Ананасовий сік з папайєю

Ананасовий сік з папайєю - хороший домашній засіб для поганого травлення, оскільки ці фрукти мають властивості, що полегшують травлення. Ананас за те, що він багатий бромелаїном, ферментом, що покращує функціонування травної системи, та папайєю, за наявність речовини під назвою папаїн, який стимулює випорожнення кишечника, полегшуючи витіснення калу.

Інгредієнти

• 3 скибочки ананаса;
• 2 скибочки папайї;
• 1 склянка води;
• 1 ложка пивних дріжджів.

Режим підготовки

Помістіть усі інгредієнти в блендер і збивайте до утворення однорідної суміші, процідіть і негайно випийте.

8. Лимонний сік

Лимонний сік можна використовувати як домашній засіб для поганого травлення, оскільки він діє як щадне засіб для очищення шлунку та кишечника, зменшуючи шлунковий дискомфорт.

Інгредієнти

• Половина лимона;
• 200 мл води;
• Половина столової ложки меду.

Режим підготовки

Додайте всі інгредієнти в блендер і добре перемішайте, після цього сік готовий до вживання.

Для боротьби з порушенням травлення також важливо добре пережовувати їжу, не їсти занадто швидко або пити занадто багато рідини під час їжі.

9. Лимонний чай

Спазмолітична властивість лимонної трави запобігає скороченню шлунка, що погіршує погане травлення, крім того, що має заспокійливу та знеболювальну функцію, яка може зняти дискомфорт за кілька хвилин.

Інгредієнти

• 1 чайна ложка подрібнених листя лимонної трави;
• 1 склянка води.

Режим підготовки

Викладіть інгредієнти в каструлю і прокип’ятіть кілька хвилин. Потім слід відфільтрувати і випити чай відразу після його приготування, не додаючи цукру.

Рекомендується приймати невелику кількість цього чаю кожні 15 або 20 хвилин, уникаючи вживання будь-якої іншої їжі, поки симптоми поганого травлення не зникнуть.

Чай з лимонної трави не можна приймати під час вагітності, оскільки це може завдати шкоди дитині. Хорошим домашнім засобом від поганого травлення при вагітності є вживання яблука або груші, протипоказань для цих фруктів немає.

10. Чай з куркумою

Куркума - це біль у животі, який сприяє шлунковому травленню і є чудовим стимулятором кишкових травних функцій і, отже, може допомогти зменшити симптоми поганого травлення.

Інгредієнти

• 1,5 г куркуми;
• 150 мл води.

Режим підготовки

Куркуму потрібно довести до вогню, щоб вона закипіла разом з водою, оскільки саме завдяки цьому процесу, званому відваром, витягуються її лікувальні властивості. Після закипання чай слід процідити і вживати 2-3 рази на день.