Як зламати схему зворотного велосипедного руху

Зміст

• Огляд
• Що відбувається під час зворотного їзди на велосипеді?
• Графіки роботи
• Уникайте пізніх сну
• Очікування сну
• Уникаючи плачевного догляду
• Коли турбуватися
• Винос

Огляд

Зворотне їзда на велосипеді - це тип годувальниць, коли годують дітей, які годують груддю, коли їх мати перебуває вдома. Найчастіше ця закономірність виникає приблизно у віці 4 або 5 місяців. Часто трапляється, коли мама повертається на роботу, а дитина починає новий графік годування.

І ви, і ваша дитина, ймовірно, втомилися від змін у своєму щоденному розкладі. Зворотний велосипед може зробити справи більш складними.

Що відбувається під час зворотного їзди на велосипеді?

Термін «зворотний велосипед» має деякі помилки. Коли ваша дитина вводить цей малюнок, основна частина їх годування відбувається, коли ви вдома. З іншого боку, ваша дитина потім більше спить протягом дня, коли ви працюєте. Це може скинути обидва ваші графіки сну. Ви можете багато прокидатися вночі, і ваша дитина може захотіти годувати хоча б раз на ніч.

Зворотний велосипед стосується лише годуючих дітей груддю. Діти, які п'ють суміш, не проходять цей цикл.

Графіки роботи

Після народження ваш організм звикає виробляти молоко в певний час доби. Ваша дитина звикає до годування, коли голодна.

Коли ви знову почнете працювати протягом восьми з половиною годин на день, це може повністю відкинути вашу схему догляду. Поки ви вдома з дитиною, більшість сеансів годування, ймовірно, відбудуться протягом дня. Якщо ви більше не будете протягом дня, ваша дитина може не їсти стільки. Натомість вони можуть чекати, поки вони зможуть годувати вас, коли ви повернетесь додому.

Щоб скласти до типового восьмигодинного робочого дня, ви можете подумати, як повільно зменшити свій графік. Ви можете спробувати:

• повернення на роботу неповний робочий день
• починати роботу рано в четвер або п’ятницю (якщо ви вихідні)
• телекомунікації на частину робочого тижня
• залучення дитини до роботи (якщо ваша робота дозволяє)
• денний садок або поблизу, де ви можете провести кілька хвилин з дитиною, коли це можливо

Уникайте пізніх сну

Зворотна їзда на велосипеді може змусити дитину спати більше дня, тож вам доведеться зробити все можливе, щоб вони не перебували цілу ніч. Коли ви побачите свою дитину після роботи, перше, що вони, ймовірно, зроблять - це медсестра з вами.

Ваша дитина, ймовірно, тоді захоче спати. Але в обох випадках намагайтеся уникати цього якомога більше. Успішні порушені схеми зворотного їзди на велосипеді залежать від суворої політики без сну в кінці полудня та вечора.

Очікування сну

Немовляті, які годують грудьми, як правило, споживають менше калорій під час частіших прийомів їжі, тому не дивно, що ваш малюк все ще голодує посеред ночі.Насправді, поки ваша дитина продовжує переходити на зворотній велосипедній стадії, ви повинні сподіватися, що вони прокинуться хоча б раз на ніч.

Хоча це в кінцевому рахунку може означати порушення сну, це також для вашої користі. За словами доктора Еглаша з Університету Вісконсінської лікарні та клініки, гормони пролактину знижуються, коли ви не годуєте більше восьми годин.

Пролактин відповідає за те, щоб сказати вашому організму, скільки молока виробляти. Дефіцит може швидко перетворитись на дефіцит молока для вашої дитини.

Уникаючи плачевного догляду

Це правило може здатися просто смішним, враховуючи той факт, що вам потрібно адаптувати деяку форму розкладу протягом дня, щоб допомогти порушити схему зворотного їзди на велосипеді.

Тим не менш, ви не повинні сподіватися, що ваша дитина буде дотримуватися суворого режиму догляду, коли ви двоє вдома разом. Протягом перших шести місяців життя середня дитина споживає від 25 до 35 унцій молока кожні 24 години.

Якщо вашій дитині не вистачає молока, поки ви не вдома, зрозуміло, що вони голодні і хочуть їсти.

Коли турбуватися

Подолання схеми зворотного їзди на велосипеді може зайняти час. Ви можете виявити, що ваша дитина не їсть стільки дня, а потім доповнює її вночі, коли ви вдома.

Тим не менш, ця закономірність є тимчасовою і не повинна мати жодних довгострокових наслідків. Зателефонуйте своєму лікареві, якщо у вашої дитини є якісь із наведених нижче симптомів:

• сильна втома
• млявість
• втрата ваги
• темно-жовта сеча
• значне зменшення кількості забруднених підгузників на добу
• спати всю ніч, незважаючи на пропущені годування

Винос

На перших порах руйнування моделей зворотного велосипедного руху може бути боротьбою. Важливо бути терплячим і до себе, і до дитини. Пам’ятайте, що під час цього етапу у вас обох відбувається фізична зміна.

Якщо ви повернетесь до роботи, зміни в щоденному графіку можуть спричинити додатковий стрес. Зробіть все за кілька кроків за один раз, і обов'язково скоротіть собі якусь нестійкість. Якщо у вас є сумніви щодо здоров’я та споживання молока, поговоріть з педіатром або консультантом з лактації.