Набряк при ревматоїдному артриті

Зміст

• Що викликає набряк?
• Які методи лікування доступні?
• Як я можу запобігти спалаху та набряку?
• Які зміни способу життя я можу зробити для полегшення симптомів?
• Чи можу я робити вправи, якщо у мене РА?
• Винос

Огляд

Ревматоїдний артрит (РА) пошкоджує оболонку та хрящі суглобів. Це призводить до хворобливого набряку, загального симптому розладу. РА може завдати постійної шкоди, тому важливе раннє лікування.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись, що викликає набряк і що ви можете з цим зробити.

Що викликає набряк?

РА виникає, коли імунна система атакує слизову оболонку суглобів. Потім рідина накопичується в суглобах та навколо них. Це спричиняє хворобливий набряк, що може призвести до постійного пошкодження суглобів.

РА зазвичай однаково вражає обидві сторони тіла. Запалення також може відбуватися у всьому тілі, а не тільки в суглобах.

Люди з РА можуть відчувати ряд симптомів, таких як:

• втома
• субфебрильна температура
• анемія
• проблеми з очима

Які методи лікування доступні?

Ліки можуть полегшити біль і скутість РА. Ці ліки включають:

• нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ)
• кортикостероїди
• антиревматичні препарати, що модифікують захворювання (DMARD)

Фізична або трудотерапія також може допомогти поліпшити рух. Шини також можуть допомогти підтримати суглоби.

Як я можу запобігти спалаху та набряку?

Стратегії захисту суглобів можуть допомогти запобігти набряку та болю в суглобах. Використання більших суглобів над меншими групами - одна з таких стратегій. Наприклад, слід уникати підняття важких предметів. Замість цього зупиніть вибір на тому, щоб розсунути їх по робочих поверхнях, коли це можливо. Це допоможе зберегти делікатні суглоби рук і пальців без травм. По можливості слід застосовувати руху всього тіла.

Спеціально розроблені пристрої також можуть допомогти вам керувати такими завданнями, як приготування їжі та прибирання.

Які зміни способу життя я можу зробити для полегшення симптомів?

Кілька змін способу життя можуть допомогти полегшити ваші симптоми:

• Кинути курити: Куріння послаблює кістки та органи. Відмова від куріння може допомогти зберегти міцність кісток і поліпшити рухливість.
• Використовуйте гарну поставу: Маючи хорошу підтримку спини і ніг, важливо сидіти. Якщо знайти стілець, який вищий за середній, це також може полегшити вставання на ноги. Уникайте нахилів, щоб запобігти стресу в суглобах. Переконайтесь, що предмети, якими потрібно регулярно користуватися, знаходяться на рівні стільниці, щоб досягти гарної постави.
• Харчуйтесь здорово: Важливо збалансоване харчування, що містить достатньо вітаміну D. Вітамін D допомагає підтримувати здоров'я кісток.
• Керуйте вагою: Надмірна вага створює додатковий навантаження на суглоби. Зниження маси тіла до здорового рівня покращує рух і може зменшити симптоми РА.

Чи можу я робити вправи, якщо у мене РА?

Переміщення набряклих суглобів може бути болючим. Проте регулярні фізичні вправи можуть допомогти запобігти набряку та болю в суглобах.

Вправа може допомогти вам, якщо:

• зміцнення м’язів навколо суглобів
• підтримуючи міцність кісток
• покращення загальної сили, режиму сну та загального стану здоров’я

Завжди слід проконсультуватися з лікарем перед початком будь-якої програми вправ. Деякі помірні вправи, про які може згадати ваш лікар, включають:

• ходьба
• плавання
• їзда на велосипеді
• йога
• тай-чі

Ви можете виявити, що підняття тягарів (відповідна вага вашої руки та зап’ястя) може бути корисним. Підняття тягарів зміцнює кістки і м’язи. Міцні кістки можуть допомогти вам боротися з травмою суглоба.

Розтягування також може запобігти скутість суглобів. Використання програми розтяжки протягом дня може зробити суглоби еластичними та зберегти хороший обсяг рухів.

Винос

Є багато способів зробити симптоми РА більш керованими. Уникнути пошкодження суглобів та інвалідності можна за допомогою стратегій захисту суглобів. Виконання простих кроків, таких як фізичні вправи та здорове харчування, може допомогти вам контролювати симптоми РА. Звичайно, слід також виділити час для відпочинку протягом дня. Під час поганих спалахів РА часто рекомендується постільний режим для полегшення болю та запобігання травмуванню.