Розгортання за допомогою Yamuna Body Logic

Зміст

• Огляд для

На сьогоднішній день ви, напевно, знаєте про багато переваг прокатки піни: підвищена гнучкість, поліпшення кровообігу через фасцію та м’язи, руйнування рубцевої тканини-лише деякі з них. Але є ще одна версія катання кузова, яка існує більше 30 років! Ви коли -небудь чули про Ямуну? Я теж не мав. Тож коли я проходив біля її флагманської студії, розташованої в самому центрі Вест -Вілледжу Манхеттена, мені довелося дізнатися більше.

Увійшовши в дуже добре освітлену студію, вона виглядала як трохи моторошна дитяча спальня. Ліжко на задній стінці (яке, як я пізніше дізнався, було тимчасово встановлено для відеозйомки найновішої роботи Ямуни: «У ліжку з Ямуною»), дзеркало та отвори в кабінках на інших, мотузки та вигадки, що звисають зі стелі, килимки на підлога, всілякі розміри кульок, що лежать навколо… і модель скелета, що висить у кутку, щоб мене ще більше збентежити.

Але як тільки я взявся за справу, вся ця ідея мала сенс. Використовуючи три м’ячі різного розміру, я слідував за інструктором, коли вона демонструвала, як масажувати, штовхати, розтягувати та розгортати моє тіло, щоб викликати відчуття ейфорії йоги та кінцівок медузи. Рухи були стратегічними, вони вирівнювалися з моїми м’язами та зв’язками так, що впоралися лише з трьома маленькими м’ячиками. Як пояснює Яел, співробітник студії, "в той час як пінопластовий валик розглядає тіло як одну цілу м'яз, м'яч є тривимірним і є м'язовим, що дозволяє вам потрапляти в суглоб і навколо нього (тобто стегна і плеча). і відокремити кожен хребет, створивши простір ».

Понад 30 років тому йогін Ямуна Заке зазнав фізичних травм, які не загоюються. Через три дні після народження дочки ліве стегно видало її-вона почула, як кістки роз’єдналися! Заке протягом двох місяців пробувала ортопедію, мануальну терапію, голковколювання та інші лікувальні системи, але коли жодна з них не спрацювала, вона вирішила знайти власне рішення. І вона це зробила! Те, що вийшло, тепер є ядром того, що являє собою Yamuna: Yamuna® Body Logic. Я дізнався, що це стосується не лише розгортання тіла-ідея практики полягає у запобіганні травм та загоєнні ділянок тіла, які відчувають найбільше зносу.

Ямуна застосувала свою науку про кочення тіла до багатьох різних форм руху та всіх різних частин тіла (навіть до обличчя!). Курс бодібілдингу для початківців (той, який я пробував) - це ідеальний спосіб познайомити вас з тим, що саме являє собою форма. Однак, як сказав інструктор, важливо зробити більше, ніж один постріл. Отримання всіх переваг від цієї терапії займе більше, ніж просто відвідування одного класу. Мій особистий фаворит, Foot Fitness, — це всього 15 хвилин підштовхування ступнями, завдяки яким мої ноги відчували себе сильними, приземленими та щасливими, ніж будь-коли. Перегляньте блог Yamuna, щоб вивчити деякі техніки розгортання ніг і подивитися демонстраційні відео від самої Yamuna!

"Вам не здається цікавим, що нинішні стандарти фітнесу не вчать людей негативним сторонам будь -якої інтенсивної діяльності, і вони не пропонують рішень, як тільки ви зламаєтесь? Людям потрібно мати фітнес -програму та програму сталого розвитку тіла поруч, щоб вони можуть продовжувати займатися улюбленою справою ", - каже Яель.

Правда. Можливо, я повернуся ще.

Заявлені переваги:

Покращена постава

Збільшений діапазон руху

Покращене вирівнювання у всіх частинах тіла

Підвищений тонус м’язів

Підвищена гнучкість

Підвищена функція органів

Різні види Ямуни:

Логіка тіла Yamuna® - майстерна робота

Yamuna® Body Rolling

Фітнес для ніг Yamuna®

Заставка для обличчя Yamuna®

Практична обробка столу YBR®

Перегляньте м’ячі та DVD -диски Yamuna тут, щоб розпочати роботу вдома! Інакше ви можете знайти клас Ямуни поблизу вас. Вони є у всьому світі!

Огляд для