Що таке глобальне постуральне перевиховання

Зміст

• Основні переваги RPG
• Що таке вправи RPG
• Як проходить лікування за допомогою РПГ

Глобальна постуральна перевиховання (RPG) складається з вправ і поз, що використовуються в рамках фізіотерапії для боротьби зі змінами хребта, такими як сколіоз, горбатість і гіперлордоз, на додаток до інших проблем зі здоров'ям, таких як головний біль, коліна, стегна, і навіть такі зміни, як плоскостопість, наприклад.

У цьому лікуванні фізіотерапевт аналізує всю поставу людини та вказує вправи, які він повинен виконувати для зміцнення слабших м’язів та розтягування м’язів, сухожиль та зв’язок, необхідних для перебудови всього тіла.

Основні переваги RPG

Переваги глобальної постуральної перевиховання можна побачити з перших сеансів, коли людина стає більш обізнаною щодо своєї постави тіла, що вже є стимулом для її прагнення підтримувати хорошу поставу протягом дня. Інші переваги:

• Боріться з болями в спині і перерівняйте хребет;
• Усунути ішіас;
• Вилікувати тортиколіс;
• Виправити розташування колін;
• Поліпшити дихання та рух тулуба у людей із хворобою Бехтерева;
• Вирішувати проблеми з хребтом, такі як грижа диска;
• Сприяти лікуванню змін суглобів, таких як хронічний біль у стегнах;
• Усунути головний біль, викликаний надмірною напругою м’язів спини та шиї;
• Усунути головний біль і біль у щелепі, викликані змінами в скронево-нижньощелепному суглобі;
• Виправте плоскостопість, оскільки це дозволяє краще перерозподілити сили тяжіння;
• Поліпшити дихання, дозволяючи збільшити ширину дихальних м’язів;
• Поліпшити положення голови, яке в багатьох випадках більше вперед, ніж ідеальне;
• Поліпшити положення плечей, яке в багатьох випадках більше спрямоване вперед.

У RPG вправи вказуються з урахуванням потреб кожної людини, тому рецепт є індивідуальним, без загальних рекомендацій, оскільки кожна людина має унікальні характеристики, які необхідно враховувати. Кожен сеанс триває приблизно 1 годину та є індивідуальним.

Що таке вправи RPG

Існує 8 глобальних вправ з перевиховання постурального стану, які насправді є позами, в яких людині потрібно кілька хвилин стояти на місці. Чи вони:

1. Жаба на землі з розпростертими обіймами
2. Жаба на землі із закритими обіймами
3. Жаба в повітрі з розпростертими обіймами
4. Жаба в повітрі із закритими обіймами,
5. Стоячи біля стіни,
6. Стоячи в центрі,
7. Сидить із нахилом спереду
8. Стоячи з нахилом спереду

Під час цих вправ фізіотерапевт зазвичай просить людину скоротити живіт і утримати спину до підрамника, але не піднімаючи ребра. Крім того, виробляються подразники, які змушують людину зберігати позицію RPG протягом приблизно 4 - 7 хвилин, не втрачаючи сили, щоб утримувати плечі, підперті на ношах, і ноги близько, наприклад.

Час лікування варіюється від однієї людини до іншої, але після 3 або 4 сеансів можна побачити, чи корисне лікування чи ні. Сколіоз та гіперкіфоз можна виправити приблизно за допомогою 8 сеансів RPG, але коли хребет занадто `` кривий '', може знадобитися більше сеансів.

Як проходить лікування за допомогою РПГ

Під час сеансу RPG фізіотерапевт вкаже, в якій позі людина повинна стояти принаймні 3 хвилини. У цій позі може знадобитися зробити невеликі коригування, такі як регулювання дихання, і людині потрібно докласти зусиль, щоб утримувати м’язи нерухомими у вказаному положенні.

Як спосіб прогресування, фізіотерапевт може заохотити людину робити проти руки, щоб ускладнити утримання в позі, що робить правильне позиціонування ще більш складним.

Іноді під час сеансу RPG вказуються інші вправи, призначені для лікування болю або травм, які людина представляє, крім маніпуляцій та міофасциальної терапії, саме тому ця техніка може виконуватися лише фізіотерапевтами.