Сезонні афективні розлади (основний депресивний розлад із сезонним візерунком)

Зміст

• Які причини сезонного афективного розладу?
• Які симптоми сезонного афективного розладу?
• Як діагностується сезонний афективний розлад?
• Як лікується сезонний афективний розлад?
• Коли слід звертатися за медичною допомогою?

Що таке сезонний афективний розлад?

Сезонні афективні розлади (SAD) - давніший термін для основного депресивного розладу (MDD) із сезонним характером. Це психологічний стан, що призводить до депресії, яка зазвичай провокується сезонними змінами. Люди зазвичай відчувають такий стан взимку. Захворювання найчастіше виникає у жінок, а також у підлітків та молодих людей.

Які причини сезонного афективного розладу?

Точна причина SAD (MDD із сезонним характером) невідома. Сприяючі фактори можуть різнитися в залежності від людини.Однак люди, які живуть у частині країни, де довгі зимові ночі (через високі широти) і менше сонячного світла, частіше відчувають цей стан. Наприклад, САД частіше зустрічається в Канаді та на Алясці, ніж у сонячнішій Флориді.

Вважається, що світло впливає на САД. Одна з теорій полягає в тому, що зменшення впливу сонячного світла впливає на природний біологічний годинник, який регулює гормони, сон і настрій. Інша теорія полягає в тому, що залежні від світла хімічні речовини головного мозку в більшій мірі страждають від хворих на САД.

Люди, члени сім'ї яких мають історію психологічних захворювань, також піддаються більшому ризику розвитку САД.

Які симптоми сезонного афективного розладу?

Хоча САД впливає на людей по-різному, симптоми найчастіше починаються в жовтні або листопаді і закінчуються в березні або квітні. Однак можливі симптоми до або після цього часу.

Загалом існує два типи САД: зимовий та літній.

Симптоми зимового періоду САД включають:

• денна втома
• труднощі з концентрацією уваги
• почуття безнадії
• підвищена дратівливість
• відсутність інтересу до соціальної діяльності
• млявість
• знижений сексуальний інтерес
• нещастя
• збільшення ваги

Симптоми літнього часу САД включають:

• агітація
• труднощі зі сном
• підвищений неспокій
• відсутність апетиту
• втрата ваги

У важких випадках люди з САД можуть відчувати думки про самогубство.

Як діагностується сезонний афективний розлад?

Симптоми САД можуть відображати кілька інших станів. До них належать:

• біполярний розлад
• гіпотиреоз
• мононуклеоз

Лікар може порекомендувати кілька тестів, щоб виключити ці стани, перш ніж вони зможуть поставити діагноз САД, наприклад, тестування гормонів щитовидної залози за допомогою простого аналізу крові.

Лікар або психіатр задасть вам кілька запитань щодо ваших симптомів та того, коли ви їх вперше помітили. Люди з САД, як правило, відчувають симптоми щороку. Зазвичай це не пов’язано з емоційною подією, наприклад, закінченням романтичних стосунків.

Як лікується сезонний афективний розлад?

Обидві форми САД можна лікувати за допомогою консультування та терапії. Ще одним методом лікування САД в зимовий час є світлотерапія. Це передбачає використання спеціалізованої світлової коробки або козирка щонайменше 30 хвилин щодня для відтворення природного світла.

Інший варіант лікування - це симулятор світанку. Він використовує світло, що активується таймером, щоб імітувати схід сонця, що допомагає стимулювати годинник тіла.

Світлотерапію слід застосовувати лише під контролем лікаря та на затверджених приладах. Інші джерела світла, такі як солярій, не безпечні для використання.

Здорові звички способу життя також можуть допомогти мінімізувати симптоми САД. До них можна віднести:

• здорове харчування з нежирним білком, фруктами та овочами
• вправа
• регулярний сон

Деякі люди отримують користь від таких ліків, як антидепресанти. Сюди можуть входити такі ліки, як флуоксетин (Prozac) та бупропіон (Wellbutrin). Поговоріть зі своїм лікарем про те, які ліки можуть бути найкращими для лікування ваших симптомів.

Коли слід звертатися за медичною допомогою?

Якщо у вас виникають симптоми, пов’язані з САД, зверніться до лікаря, консультанта або психіатра.

Якщо у вас є думки про бажання завдати шкоди собі чи іншим або ви відчуваєте, що життя вже не варто жити, негайно зверніться за медичною допомогою або зателефонуйте до Національної служби запобігання самогубствам за номером 800-273-TALK (8255) для отримання додаткової інформації.