Цей секретний кето -напій Starbucks шалено смачний

Зміст

• Огляд для

Так, кетогенна дієта — це обмежувальна дієта, враховуючи, що лише від 5 до 10 відсотків ваших щоденних калорій повинні надходити з вуглеводів. Але це не означає, що люди не готові знайти будь -який злом, щоб змусити план харчування працювати для них. І це включає створення нового кето -напою Starbucks.

Хештег #ketostarbucks вибухає в Instagram, щоб допомогти іншим кето -дієтам зрозуміти, що вони можуть, а що не можуть мати, поки вони в кетозі. (Професійна порада: Ось повний посібник про їжу та напої кето Starbucks.) Остання тенденція, яка з цього випливає? Напій з персиковим цитрусовим білим чаєм або скорочено Keto White Drink, який буде поєднуватися з кольоровими назвами напоїв Starbucks із «секретного меню». Ось звідки і походить цей напій — ви не знайдете його в стандартному меню, але віддані шанувальники Starbucks знають, що замовивши з секретного меню, ви зможете отримати улюблені напої.

Білий напій «Кето» походить від настойки білого чаю з персикових цитрусових, суміші, яка, як правило, заборонена для послідовників кето, оскільки підсолоджена рідким тростинним цукром, що знижує кількість вуглеводів до 11 г на порцію. Більшість людей, які дотримуються кето -дієти, не мають більше 20 г вуглеводів протягом усього дня, тому їм доведеться пожертвувати страшенно великою кількістю щоденної норми калорій, щоб цей напій відбувся і при цьому залишався в кетозі. (Пов'язані: Рецепти кето -смузі, які не виженуть вас з кетозу)

Ось чому люди замість цього звертаються до цього секретного напою з меню. Щоб отримати його, попросіть у свого бариста несолодкий персиковий цитрусовий білий чай, трохи густих вершків, дві-чотири насоси ванільного сиропу без цукру, без води та легкого льоду. Клієнти кажуть, що ця суміш нагадує персики та вершки. А оскільки ви використовуєте сироп без цукру та несолодкий чай, він повністю не містить вуглеводів.

Але те, що кето -білий напій технічно дозволений, не означає, що він здоровий. Ви могли б добре подумати, перш ніж пити його, тому що єдиним поживним елементом у напої є жир з густих вершків, - каже Наталі Ріццо, доктор медичних наук, зареєстрований дієтолог у Нью -Йорку. «Білий чай з несолодким персиком і цитрусовими сам по собі був би набагато більш здоровим варіантом», - каже вона. "[Це] зволожуючий напій з невеликою кількістю кофеїну, і зазвичай це досить здоровий вибір без інших добавок".

Ті, хто дотримується кето дієти, швидше за все, замовляють цю відгодовану версію, тому що щоденна потреба в жирі – 75 відсотків від загальної кількості калорій – дуже висока. Але Ріццо не вважає це гідним виправданням. «Для тих, хто дотримується кето-дієти, я б запропонувала отримувати жир з ненасичених харчових джерел, таких як горіхи, авокадо, олії, риба та насіння», — каже вона.

Тож, якщо ви звертаєтесь до кето -білого напою як напою #treatyoself, звичайно, йдіть і замовляйте його час від часу. Просто не робіть це вашим улюбленим замовленням. Ці продукти з високим вмістом жиру приносять набагато більше задоволення.

Огляд для