Самопошкодження

Зміст

• Резюме
• Що таке самоушкодження?
• Чому люди шкодять собі?
• Хто ризикує заподіяти собі шкоду?
• Які ознаки самопошкодження?
• Як я можу допомогти тому, хто заподіює собі шкоду?
• Які методи лікування від самопошкодження?

Резюме

Що таке самоушкодження?

Самоушкодження або самопошкодження - це коли людина навмисно завдає шкоди власному тілу. Травми можуть бути незначними, але іноді можуть бути важкими. Вони можуть залишити постійні рубці або спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Деякі приклади є

• Порізати себе (наприклад, за допомогою бритви, ножа або іншого гострого предмета, щоб порізати шкіру)
• Пробивати себе кулаками або пробивати речі (наприклад, стіну)
• Палити себе сигаретами, сірниками чи свічками
• Висмикуючи волосся
• Тикання предметів крізь отвори тіла
• Ломка кісток або синяк

Самоушкодження - це не психічний розлад. Це поведінка - нездоровий спосіб впоратися з сильними почуттями. Однак у деяких людей, які шкодять собі, є психічні розлади.

Люди, які шкодять собі, зазвичай не намагаються вбити себе. Але вони мають більший ризик спроби самогубства, якщо їм не вдається отримати допомогу.

Чому люди шкодять собі?

Існують різні причини, через які люди шкодять собі. Часто у них виникають проблеми із впоранням зі своїми почуттями. Вони шкодять собі, щоб спробувати

• Змусьте себе щось відчути, коли вони почуваються порожніми або оніміли всередині
• Блок засмучуючих спогадів
• Покажіть, що їм потрібна допомога
• Звільніть сильні почуття, які їх охоплюють, такі як гнів, самотність або безнадія
• Покарати себе
• Відчуйте почуття контролю

Хто ризикує заподіяти собі шкоду?

Є люди різного віку, які шкодять собі, але зазвичай це починається в підлітковому або ранньому дорослому віці. Самоушкодження частіше зустрічається у людей, які

• У дитинстві зазнавали жорстокого поводження або зазнали травм
• Мають психічні розлади, такі як
  • Депресія
  • Розладів харчової поведінки
  • Посттравматичний стресовий розлад
  • Певні розлади особистості
• Зловживання наркотиками або алкоголем
• Є друзі, які наносять собі шкоду
• Мають низьку самооцінку

Які ознаки самопошкодження?

Ознаки того, що хтось може нашкодити собі, включають

• Часті порізи, синці або шрами
• Носіть довгі рукави або штани навіть у спекотну погоду
• Виправдання з приводу травм
• Наявність гострих предметів навколо без ясних причин

Як я можу допомогти тому, хто заподіює собі шкоду?

Якщо хтось із ваших знайомих завдає собі шкоди, важливо не бути осудними. Повідомте цій людині, що ви хочете допомогти. Якщо людина є дитиною або підлітком, попросіть її поговорити з дорослим, якому довіряють. Якщо він чи вона не будуть цього робити, поговоріть із дорослим, якому довіряєте, самостійно. Якщо людина, яка заподіює собі шкоду, є дорослою людиною, запропонуйте консультацію щодо психічного здоров’я.

Які методи лікування від самопошкодження?

Не існує ліків для лікування самопошкоджуючої поведінки. Але існують ліки для лікування будь-яких психічних розладів, які можуть бути у людини, таких як тривога та депресія. Лікування психічного розладу може послабити потяг до самопошкодження.

Консультації з питань психічного здоров’я або терапія також можуть допомогти, навчаючи людину

• Навички вирішення проблем
• Нові способи впоратися з сильними емоціями
• Кращі навички відносин
• Шляхи зміцнення самооцінки

Якщо проблема серйозна, людині може знадобитися більш інтенсивне лікування в психіатричній лікарні або програма денного психічного здоров'я.