Секс-терапія: що слід знати

Зміст

• Як працює секс-терапія?
• Чи потрібна мені секс-терапія?
• Як знайти секс-терапевта?
• Що потрібно знати перед призначенням
• Сумісність
• Соло проти пари
• Логістика
• План лікування
• Страхове покриття
• Суть

Що таке секс-терапія?

Секс-терапія - це різновид терапії розмовою, яка призначена для допомоги людям та парам у вирішенні медичних, психологічних, особистих чи міжособистісних факторів, що впливають на сексуальне задоволення.

Мета секс-терапії - допомогти людям подолати минулі фізичні та емоційні випробування, щоб мати задовільні стосунки та приємне сексуальне життя.

Сексуальна дисфункція є загальним явищем. Насправді 43 відсотки жінок та 31 відсоток чоловіків повідомляють про те, що протягом свого життя відчували певний тип статевої дисфункції. Ці дисфункції можуть включати:

• імпотенція
• низьке лібідо
• відсутність інтересу
• передчасна еякуляція
• низька впевненість
• відсутність реакції на сексуальний подразник
• неможливість досягти оргазму
• надмірне лібідо
• неможливість контролювати сексуальну поведінку
• тривожні сексуальні думки
• небажані сексуальні фетиші

Повноцінне сексуальне життя є здоровим і природним. Фізична та емоційна близькість - це важливі складові вашого добробуту. Коли відбувається статева дисфункція, досягнення такого статевого життя може бути важким.

Сексуальна терапія може допомогти вам змінити свої сексуальні проблеми та збільшити ваше сексуальне задоволення.

Як працює секс-терапія?

Секс-терапія подібна до будь-якого виду психотерапії. Ви лікуєте стан, розмовляючи через свої переживання, турботи та почуття.

Разом зі своїм терапевтом ви відпрацьовуєте механізми подолання, які допоможуть покращити ваші реакції в майбутньому, щоб ви могли жити здоровішим статевим життям.

Під час початкових побачень ваш терапевт поговорить лише з вами, або з вами та вашим партнером. Терапевт готовий допомогти вам у вирішенні поточного завдання:

• Вони не там, щоб стати на бік однієї людини або допомогти переконати когось.
• Крім того, кожен буде тримати свій одяг. Сексуальний терапевт не матиме сексуальних стосунків ні з ким і не показуватиме нікому, як займатися сексом.

З кожним сеансом ваш терапевт продовжуватиме підштовхувати вас до кращого управління та прийняття ваших проблем, які можуть призвести до сексуальної дисфункції. Вся розмовна терапія, включаючи секс-терапію, є як допоміжним, так і освітнім середовищем.

Він призначений забезпечити комфорт та заохочення до змін. Швидше за все, ви вийдете з кабінету терапевта із завданнями та роботою до наступного побачення.

Якщо ваш терапевт підозрює, що дисфункція, яку ви відчуваєте, є наслідком фізичного занепокоєння, він може направити вас до лікаря.

Ваш терапевт і лікар можуть проконсультуватися щодо ваших ознак та симптомів і допомогти знайти будь-які фізичні проблеми, які можуть сприяти збільшенню сексуальних проблем.

Чи потрібна мені секс-терапія?

Одним із способів визначити, чи потрібно звертатися до секс-терапевта замість іншого типу терапевта, є аналіз того, на які частини вашого життя найбільше впливає ваше почуття зараз.

Якщо сексуальна дисфункція сильно впливає на якість вашого життя та емоційне здоров’я, бажано звернутися до секс-терапевта. Подібним чином, якщо відсутність інтимної близькості або труднощі у спілкуванні з партнером стають вашою найсерйознішою особистою проблемою, секс-терапевт - це місце, з чого слід почати.

Як знайти секс-терапевта?

Сертифікований секс-терапевт може бути ліцензованим психіатром, психологом, шлюбним та сімейним терапевтом або клінічним соціальним працівником. Ці експерти з питань психічного здоров’я проходять додаткову підготовку з питань сексуальності людини, щоб отримати акредитацію як сертифікованого секс-терапевта.

Почніть пошук з Американської асоціації викладачів, консультантів та терапевтів сексуальності (AASECT). Ця організація відповідає за нагляд за клінічною підготовкою лікарів, що займаються питаннями сексуального здоров'я. Вони також керують обліковими даними цих медичних працівників.

Якщо хтось має ліцензію та сертифікацію, ви зможете знайти їх через AASECT.

Ви також можете зробити пошук у Google або Psychology Today для терапевтів у вашому районі або зателефонувати до місцевої лікарні чи громадського навчального бюро. Багато з цих організацій із задоволенням надаватимуть інформацію про секс-терапевтів у своїй лікарняній мережі.

Ви також можете звернутися до страхової компанії. Вони можуть дати вам список імен сертифікованих секс-терапевтів. Ви можете обробляти список, поки не знайдете потрібного вам секс-терапевта.

Якщо вам потрібна більш особиста рекомендація, поговоріть зі своїм медичним працівником, гінекологом або урологом. Багато лікарів щодня зустрічались і рекомендували своїм пацієнтам терапевтів. Вони можуть направити вас до постачальника, стиль якого точно відповідає вашому.

Ви також можете поговорити з друзями. Викладання інтимних деталей може бути важким для деяких людей, але якщо вам зручно запитати друга, він може порадити лікаря, якому ви та ваш партнер можете довіряти.

Що потрібно знати перед призначенням

Коли ви готові розпочати секс-терапію, пам’ятайте про ці п’ять речей, готуючись вирішити, з ким зустрітися для терапії.

Сумісність

Терапевти - унікальні. Успішна терапія багато в чому залежить від того, наскільки добре ви спілкуєтесь зі своїм терапевтом, і наскільки ви довіряєте їм та їх керівництву, щоб допомогти вам у вирішенні ваших проблем.

Якщо в будь-який момент вам не комфортно з секс-терапевтом, шукайте іншого.

Соло проти пари

Вам не потрібно брати з собою партнера на секс-терапію. Для деяких людей сольова секс-терапія є достатньою для вирішення проблем. Для інших присутність обох людей під час терапії може допомогти підвищити рівень задоволення та створити міцніший зв’язок.

Поговоріть зі своїм партнером про ваш вибір для початку терапії. Якщо ви хочете, щоб вони брали участь, запитайте.

Логістика

Приймаючи рішення про секс-терапевта, важливо пам’ятати, де знаходиться кабінет вашого терапевта і наскільки легко вам дістатися. Ви можете відвідувати зустрічі під час обідньої години, після роботи або у випадкові дні, коли у вас є вільна година.

Деякі терапевти також пропонують сеанси телемедицини, тому, можливо, ви зможете зустрітися з ними в Інтернеті, не виходячи з дому.

Переконайтеся, що вам зручно звертатися до кабінету лікаря, інакше ви можете знайти виправдання, щоб уникнути цього.

План лікування

Під час першої зустрічі ваш терапевт, швидше за все, пройде з вами початковий план лікування. Для більшості людей та пар спочатку потрібно кілька сеансів.

Однак, коли лікування суттєво змінює ситуацію, і ваш терапевт відчуває впевненість, що ви зможете впоратися з майбутніми проблемами, вас можуть звільнити з-під вашої уваги.

Страхове покриття

Не кожен вид медичного страхування охоплює психотерапію. Ті, хто це покриває, можуть мати особливі вимоги або індивідуальну франшизу.

Перед тим, як піти на прийом, підтвердьте свої страхові дані у страховій компанії, щоб бути готовими до фінансових інвестицій.

Суть

Повноцінне сексуальне життя життєво важливо для вашого здоров’я з багатьох причин. Фізичні та емоційні елементи здорового статевого життя мають далекосяжні переваги, зокрема зниження артеріального тиску, покращення здоров’я серця та зменшення стресу. Секс - це також лише природна, весела частина життя.

Однак для деяких людей секс викликає велику тривогу та занепокоєння. Сексуальна дисфункція може призвести до ускладнень відносин, втрати впевненості та багатьох інших негативних наслідків.

Секс-терапія є інтегративним підходом до лікування та усунення основних проблем. Ці проблеми можуть бути фізичними, наприклад, низький тираж. Вони також можуть викликати психологічні проблеми, такі як тривожність, стрес та проблеми з довірою.

Секс-терапія може допомогти людям і парам знайти спосіб відкритого, чесного спілкування, щоб вони могли вирішити будь-які проблеми або проблеми, спрямовані на здорове, щасливе статеве життя.