Що викликає біль у плечі та як її лікувати

Зміст

• Причини
• Коли слід звернутися до лікаря
• Домашні засоби
• Вправа
• Терапія
• Масажна терапія
• Фізична або трудотерапія
• Ліки
• Хірургія
• Outlook
• Поради щодо профілактики

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Біль між лопатками є загальною. Лікарі називають цей дискомфорт межлопаточным болем.

Люди з болем в лопатках зазвичай мають ниючий, тупий, болючий або стріляючий біль у верхній частині спини між лопатками.

Здебільшого біль у лопатках не є чим турбуватися. Але в деяких випадках це може бути ознакою більш серйозного стану.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про цю поширену проблему та про те, як її запобігти.

Причини

Існує багато можливих болів між лопатками.

Травма м’яза або сухожилля - найчастіша причина цього типу болю. Напруження м’язів може бути наслідком:

• важкий підйом
• погана постава
• робота за комп’ютером протягом тривалого періоду часу
• вправа
• інші види діяльності

Іноді ви можете навіть напружувати м’язи під час сну.

Травми інших частин тіла, такі як розриви манжети, переломи хребта або інші травми, що спричиняють травму, також можуть призвести до болю між лопатками.

Інші причини болю в лопатці включають:

• дегенеративна хвороба диска або грижа або опуклість диска в хребті
• сколіоз
• артроз в суглобах на шиї, хребті або ребрах
• спинномозковий стеноз або звуження спинного мозку
• кислотний рефлюкс
• фіброміалгія
• оперізувальний лишай
• міофасціальний больовий синдром
• деякі види раку, такі як рак легенів, лімфоми, рак печінки, рак стравоходу, мезотеліома та рак, що поширюється на кістки
• здавлення нерва
• жовчнокам’яна хвороба, яка часто супроводжується нудотою та болем у верхній правій частині живота

Біль у лопатках плеча іноді є симптомом інфаркту, особливо серед людей. Інші ознаки, такі як біль у грудях і задишка, також можуть бути присутніми. Вам слід звернутися за екстреною медичною допомогою, якщо ви відчуваєте ці симптоми.

Розрив грудної аорти або розсічення аорти відбувається, коли у вас є розрив або розрив у внутрішньому шарі великої кровоносної судини, що відгалужується від вашого серця. Це може спричинити різкий сильний біль у верхній частині середини спини. Якщо це трапиться, вам слід негайно зателефонувати до місцевої екстреної служби, оскільки розрив аорти вважається надзвичайною ситуацією.

Легенева емболія - ​​ще один серйозний стан, який може спричинити біль у лопатці. Деякі люди повідомляють про раптовий різкий біль у лопатках, коли згустки крові в ногах обриваються і потрапляють у легені. Задишка також є симптомом легеневої емболії. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо вважаєте, що у вас легенева емболія.

Коли слід звернутися до лікаря

Вам слід звернутися до лікаря, якщо ваш біль є незвичним або не зникає. Біль є ознакою того, що щось може бути не так. Ваш стан може бути несерйозним, але якщо це якось турбує, ви можете перевірити його.

Якщо біль у лопатці супроводжується певними симптомами, це може означати, що у вас загрожує життю стан, що вимагає негайної медичної допомоги. Негайно зверніться за допомогою, якщо у вас болить лопатка, а також:

• задишка
• біль у грудях
• запаморочення
• надмірне потовиділення
• біль, набряк або почервоніння ніг
• кашель крові
• лихоманка
• прискорене або нерегулярне серцебиття
• раптова утруднення мовлення
• втрата зору
• параліч на одній стороні тіла
• втрата свідомості

Лікування болю в лопатці залежатиме від причини та тяжкості вашого стану. Час відновлення залежить від людини.

Домашні засоби

Деякі люди знаходять полегшення від болю в лопатках за допомогою терапії, що проводиться вдома.

Вправа

Фізична активність важлива для загального стану здоров’я, але фізичні вправи також можуть зміцнити зони в спині, що може допомогти при болях. Віджимання, підтягування та присідання - хороші вправи для зміцнення м’язів спини та живота.

Терапія

Масаж або лікувальна фізкультура можуть у багатьох випадках полегшити ситуацію, особливо якщо біль викликаний надмірним навантаженням на м’язи або суглоби або травмою.

Масажна терапія

Масажист може працювати на ділянках між лопатками, щоб розслабити м’язову тканину. Ви також можете придбати ручні масажні пристрої, які можна використовувати вдома.

Фізична або трудотерапія

Якщо у вас травма або здавлений нерв, лікар може порекомендувати фізичну або трудову терапію. Терапевт допоможе вам виконати певні вправи, які можуть поліпшити симптоми.

Ліки

Деякі ліки можуть допомогти полегшити біль і дискомфорт між лопатками. Сюди можуть входити протизапальні препарати, такі як ібупрофен (Advil, Motrin IB). Іноді стероїди дають у вигляді таблеток або ін’єкцій, щоб допомогти від болю та запалення. Міорелаксанти і навіть антидепресанти також призначаються при певних станах, що стосуються лопаток.

Хірургія

Хоча це рідко, лікар може рекомендувати операцію, якщо біль у лопатці сильний або спричинений травмою, що піддається лікуванню. Це може включати видалення рубцевої тканини або відновлення сухожиль у плечі або верхній частині спини. За даними Американської академії ортопедів, 90 відсотків людей з болем у лопатці реагуватимуть на нехірургічні варіанти, такі як відпочинок, фізичні вправи та ліки.

Outlook

Ваш світогляд буде залежати від того, що викликає біль у лопатці та тяжкості вашого стану.

Найчастіше біль між лопатками є тимчасовим недугою, який зникає при відпочинку та правильному лікуванні. Однак дискомфорт може бути проблемою на все життя для деяких людей.

Поради щодо профілактики

Наступні заходи можуть допомогти запобігти болю в лопатці:

• Практикуйте хорошу поставу. Намагайтеся стояти і сидіти високо, і уникайте сутулості. Можливо, ви захочете придбати ергономічний стілець або спеціальну подушку, щоб допомогти з вирівнюванням хребта та шиї.
• Не піднімайте важкі предмети. Важке підняття може призвести до травм, які можуть спровокувати біль між лопатками. Уникайте носити важкі сумки на одному плечі. Якщо вам все-таки потрібно щось підняти, обов’язково зігніть коліна і намагайтеся не сильно тиснути на спину.
• Не сидіть занадто довго. Часто вставайте і розтягуйтесь, коли працюєте за комп’ютером або за столом. Це може допомогти м’язам залишатися вільними. Ви також можете спробувати скористатися стоячим столом. На Amazon доступно багато опцій.
• Прийміть здорові звички. Обов’язково їжте цільну їжу, щовечора висипайтеся від семи до восьми годин і займайтеся спортом щонайменше три дні на тиждень. Здоровий спосіб життя може допомогти вам почуватися енергійнішими та спокійнішими, що допоможе вам керувати болем.