Як дізнатися, чи це синдром нічної їжі

Зміст

• Симптоми синдрому нічного харчування
• Як ставиться діагноз
• Як лікувати

Синдром нічного харчування, також відомий як розлад нічного харчування, характеризується 3 основними моментами:

1. Ранкова анорексія: особа уникає прийому їжі протягом дня, особливо вранці;

2. Вечірня та нічна гіперфагія: після відсутності їжі протягом дня спостерігається надмірне споживання їжі, особливо після 18:00;

3. Безсоння: що змушує людину їсти вночі.

Цей синдром, як правило, провокується стресом, і особливо він виникає у людей, які вже мають надмірну вагу. Коли проблеми покращуються, а стрес зменшується, синдром, як правило, зникає.

Симптоми синдрому нічного харчування

Синдром нічного прийому їжі частіше зустрічається у жінок і може з’явитися в дитинстві чи підлітковому віці. Якщо ви думаєте, що у вас може бути цей розлад, перевірте свої симптоми:

1. 1. Ви їсте більше між 22 вечора та 6 ранку, ніж протягом дня?
2. 2. Чи прокидаєшся ти хоча б раз за ніч, щоб поїсти?
3. 3. Чи відчуваєте ви постійний поганий настрій, що гірше в кінці дня?
4. 4. Чи відчуваєте ви, що не можете контролювати апетит між вечерею та сном?
5. 5. Чи є у вас проблеми із засинанням чи засинанням?
6. 6. Ви недостатньо голодні, щоб поснідати?
7. 7. Чи багато у вас проблем із схудненням, і ви не можете правильно виконувати будь-яку дієту?

Важливо зазначити, що цей синдром пов’язаний з іншими проблемами, такими як ожиріння, депресія, низька самооцінка у людей із ожирінням. Побачте різницю в симптомах запою.

Як ставиться діагноз

Діагноз «Синдром нічної їжі» ставить лікар або психолог і грунтується головним чином на поведінкових симптомах пацієнта, пам’ятаючи, що компенсуючої поведінки бути не може, як це булімія при спровокуванні блювоти, наприклад.

Крім того, лікар може також призначити обстеження, що вимірюють рівень гормонів кортизолу та мелатоніну. Загалом кортизол, який є гормоном стресу, у цих пацієнтів підвищений, тоді як мелатоніну низький, що є гормоном, відповідальним за відчуття сну вночі.

З’ясуйте, як виникає розлад харчової поведінки вночі, у наступному відео:

Як лікувати

Лікування синдрому нічної їжі проводиться з психотерапевтичним супроводом та використанням ліків згідно з медичним рецептом, що може включати такі ліки, як антидепресанти та добавки мелатоніну.

Крім того, також необхідно проконсультуватися з дієтологом і займатися фізичними навантаженнями, оскільки регулярні фізичні вправи є найкращим природним способом покращити вироблення гормонів добробуту, які контролюють голод і сон.

Щодо інших розладів харчування, див. Також різницю між анорексією та булімією.