Ізофлавон: що це, для чого він призначений і як його приймати

Зміст

• Навіщо це
• Основні переваги
• 1. Зменшення симптомів менопаузи
• 2. Зменшення симптомів ПМС
• 3. Захищати від серцево-судинних захворювань
• 4. Запобігання остеопорозу
• 5. Контроль рівня глюкози в крові
• Як приймати
• Їжа із ізофлавону
• Можливі побічні ефекти
• Хто не повинен використовувати

Ізофлавони - це природні сполуки, що містяться в основному в сої Гліцин макс і в червоній конюшині виду Trifolium pratense, а в люцерни менше.

Ці сполуки вважаються природним естрогеном і можуть використовуватися в їх природній формі або в якості добавок для полегшення симптомів менопаузи, таких як припливи, підвищена кількість поту або порушення сну. Крім того, ізофлавони можуть зменшити симптоми ПМС та запобігти остеопорозу та серцево-судинним захворюванням.

Хоча ізофлавони мають кілька переваг для менопаузи, ці сполуки не слід застосовувати жінкам, які страждають або мали рак молочної залози, а також вагітним або жінкам, що годують груддю.

Ізофлавони можна вживати в їжу або купувати як добавки в магазинах здорової їжі, складах аптек та аптек. Перед початком лікування цими сполуками важливо провести оцінку у гінеколога.

Навіщо це

Ізофлавони показані для зменшення частоти та інтенсивності симптомів менопаузи, таких як нічний піт, припливи та безсоння. Крім того, їх можна використовувати для полегшення симптомів ПМС, зниження рівня поганого холестерину або профілактики постменопаузального остеопорозу.

Основні переваги

Основними перевагами ізофлавонів є:

1. Зменшення симптомів менопаузи

Деякі дослідження показують, що ізофлавони мають структуру, подібну до естрогену, гормону, що виробляється яєчниками, і що під час менопаузи він перестає вироблятися. Ці сполуки можуть бути альтернативним методом лікування симптомів менопаузи, які включають надмірну пітливість вночі, припливи або припливи та безсоння. Дізнайтеся інші засоби лікування менопаузи.

2. Зменшення симптомів ПМС

Ізофлавони можна використовувати для зменшення таких симптомів ПМС, як дратівливість, нервозність або біль у грудях, що виникають через гормональні зміни протягом менструального циклу. Ці сполуки можуть регулювати рівень естрогену, допомагаючи зменшити ПМС. Перевірте інші способи полегшення симптомів ПМС.

3. Захищати від серцево-судинних захворювань

Ізофлавони можуть знижувати рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів і, отже, запобігати серцево-судинним захворюванням, таким як високий кров'яний тиск та ішемічна хвороба серця. Однак ліки від високого холестерину, високого кров'яного тиску та ішемічної хвороби серця слід приймати регулярно, а ізофлавони сої можна використовувати як доповнення до цих процедур.

4. Запобігання остеопорозу

Остеопороз - це поширене постменопаузальне захворювання внаслідок гормональних змін, що відбуваються в цій фазі, які можуть спричинити переломи кісток, знижуючи якість життя жінки. Ізофлавони можна застосовувати для профілактики та лікування остеопорозу, особливо для жінок, які мають протипоказання до замісної гормональної терапії контрацептивами. Перегляньте інші варіанти лікування остеопорозу.

5. Контроль рівня глюкози в крові

Деякі дослідження показують, що фенольні сполуки, присутні в ізофлавонах, можуть зменшити всмоктування вуглеводів кишечником, знижуючи рівень цукру в крові. Крім того, ізофлавони можуть підвищувати чутливість організму до інсуліну і можуть бути важливим союзником у профілактиці діабету. Дізнайтеся 5 простих порад щодо контролю діабету.

Як приймати

Найпопулярніший спосіб використання ізофлавонів - у формі добавок, а спосіб використання варіюється залежно від типу речовини, що міститься в добавках, загальними рекомендаціями є:

• Сухий екстракт капсули Гліцин макс(Soyfemme): доза становить 150 мг один раз на день. Капсулу слід приймати завжди одночасно з невеликою кількістю води;

• Сухий спиртовий екстракт таблеток Гліцин макс (Ізофлавін): доза варіюється від 75 до 150 мг один раз на день або може бути збільшена відповідно до медичної оцінки. Таблетку слід приймати зі склянкою води, завжди одночасно;

• Таблетка сухого екстракту Trifolium pratense (Climadil, Promensil або Climatrix): ви можете приймати по 1 таблетці 40 мг один раз на день під час їжі. Дозу можна збільшити до 4 таблеток на день, залежно від медичної оцінки.

Хоча ізофлавони мають кілька переваг і допомагають полегшити симптоми менопаузи, важливо проконсультуватися з гінекологом перед початком використання цих речовин, щоб дозу коригували індивідуально відповідно до потреб жінки.

Їжа із ізофлавону

Ізофлавони також можна вживати щодня через такі продукти, як:

• Соя: ізофлавони більш поширені в продуктах на основі сої, і їх можна споживати у вигляді зерна та борошна, наприклад. Крім того, сою також можна знайти в олії та тофу;

• Червона конюшина: ця рослина є хорошим джерелом ізофлавонів, і її листя можна їсти у вареному вигляді та, наприклад, використовувати в салатах, а можна використовувати сушені квіти для приготування чаю;

• Люцерна: листя і коріння цієї рослини можна їсти в супах, салатах або чаї, а паросток люцерни, наприклад, потрібно їсти в сирому вигляді.

Крім того, в арахісі та насінні льону ізофлавони можна знайти в дуже малих кількостях у таких бобових культурах, як горох, нут, квасоля Ліма, квасоля та сочевиця.

Можливі побічні ефекти

Основними побічними ефектами ізофлавонів є застій кишечника, посилене утворення кишкових газів та нудота.

Хто не повинен використовувати

Ізофлавони не слід застосовувати дітям, жінкам, які вагітні або годують груддю, жінкам, які страждали або мали рак молочної залози, а також людям, які страждають алергією на сою чи будь-яку іншу рослину, яка є джерелом добавки.

Крім того, ізофлавони можуть взаємодіяти з:

• Ліки щитовидної залози як левотироксин: ізофлавони знижують ефективність препаратів для щитовидної залози, що вимагає корекції дози та частого контролю тиреоїдних гормонів;

• Антибіотики: антибіотики загалом знижують дію ізофлавонів;

• Тамоксифен: тамоксифен - це ліки для лікування раку молочної залози. Ізофлавони зменшують дію тамоксифену, тому їх не слід застосовувати одночасно.

Важливо повідомити лікаря та фармацевта про всі ліки, які використовуються для запобігання взаємодії та ефективності лікування.