Керівництво по догляду за шкірою

Зміст

• Ваш тип шкіри має значення
• Створення щоденного режиму догляду за шкірою
• Для всіх типів шкіри
• Уникнути саморобних хаків (навіть якщо це роблять усі)
• Уникайте цих саморобних хаків
• Як лікувати проблеми зі шкірою
• Вугрі
• Сальні нитки
• Плями, рубці та гіперпігментація
• Як перевірити тип шкіри в домашніх умовах
• Коли звертатися до лікаря або дерматолога

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Ваш тип шкіри має значення

Ви можете підозрювати, що у вас суха, жирна або чутлива шкіра, але чи справді ви знаєте свій тип шкіри? Знання вашого справжнього типу шкіри може допомогти наступного разу, коли ви опинитесь у косметичному проході. Насправді, використання неправильних продуктів - або навіть популяризованих хакерів в Інтернеті - для вашого типу шкіри може погіршити прищі, сухість або інші проблеми зі шкірою.

Читайте далі, щоб дізнатися:

• як побудувати власну рутину догляду за шкірою
• як лікувати такі специфічні проблеми зі шкірою, як вугрі та шрами
• які шкірні хакери DIY не є здоровими, навіть якщо вони, здається, працюють

Створення щоденного режиму догляду за шкірою

Незалежно від вашого типу шкіри, щоденний режим догляду за шкірою може допомогти вам зберегти загальне здоров’я шкіри та покращити такі проблеми, як вугрі, рубці та темні плями. Щоденний режим догляду за шкірою складається з чотирьох основних етапів, які ви можете робити один раз вранці та один раз перед сном.

1. Очищення: Виберіть миючий засіб, який не залишає шкіру стягнутою після миття. Чистіть обличчя не частіше двох разів на день або лише один раз, якщо у вас суха шкіра і ви не носите косметику. Уникайте миття, щоб відчути це пискливо-чисте відчуття, оскільки це означає, що природні олії вашої шкіри зникли. Засоби для чищення, які добре працюють для всіх типів шкіри, включають Cetaphil і ​​Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Сироватки: Сироватка з вітаміном С або факторами росту або пептидами буде краще вранці під сонцезахисним кремом. Вночі найкраще працюють ретинол або рецептурні ретиноїди. Вибір візажиста пропонує ефективну сироватку вітаміну С та Е та ретинол.

3. Зволожуючий крем: Навіть жирній шкірі потрібен зволожуючий крем, але використовуйте легкий, гелевий і не комедогенний, або не блокує пори, як лосьйон для обличчя CeraVe. Суха шкіра може отримати користь від більшої кількості зволожувачів на основі крему, таких як MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Більшість торгових марок позначають свою продукцію як гель або крем на упаковці.

4. Сонцезахисний крем: Нанесіть сонцезахисний крем принаймні на 30 SPF за 15 хвилин до виходу на вулицю, оскільки активація сонцезахисного крему займає деякий час. Темні тони шкіри насправді потребують більшого захисту від сонця, оскільки гіперпігментацію важче виправити. Спробуйте сонцезахисний крем EltaMD, який пропонує захист UVA / UVB широкого спектра дії та рекомендований Фондом раку шкіри.

Вибирайте засоби, які відповідають вашому типу шкіри та чутливості, і не забудьте прочитати етикетки. Деякі засоби, такі як ретинол або рецепти ретиноїдів, слід застосовувати лише на ніч.

Для всіх типів шкіри

• Залишайтеся зволоженим.
• Міняйте наволочки не рідше одного разу на тиждень.
• Вимийте або укутайте волосся перед сном.
• Носіть сонцезахисний крем щодня і наносіть за 15 хвилин до виходу.

Почніть із базової та простої процедури, щоб побачити, як ваша шкіра реагує. Коли вам буде зручно, ви можете додати додаткові продукти, такі як відлущувачі, маски та точкові процедури, щоб зміцнити здоров’я шкіри.

І не забудьте провести тестування нових продуктів, особливо якщо ви підозрюєте, що у вас чутлива шкіра. Це може допомогти вам визначити потенційні алергічні реакції.

Щоб протестувати новий продукт:

1. Нанесіть невелику кількість засобу на шкіру в непомітній зоні, наприклад, на внутрішню частину зап’ястя або внутрішню руку.
2. Зачекайте 48 годин, щоб побачити, чи є реакція.
3. Перевірте область через 96 годин після нанесення, щоб побачити, чи у вас затримка реакції.

Алергічна реакція може включати подразнення, почервоніння, невеликі горбки або свербіж. Якщо ви помітили ці симптоми, змийте ділянку, яку ви перевірили, водою та м’яким миючим засобом. Потім поверніть продукт і спробуйте інший, який більше відповідає вашому типу шкіри.

Уникнути саморобних хаків (навіть якщо це роблять усі)

Люди повідомляють про дива від використання саморобних хакірів, таких як лимонний сік і зубна паста, для поширених проблем зі шкірою, таких як прищі та темні плями. Навіть удостоєна нагород актриса Емма Стоун стверджує, що її секрет догляду за шкірою - це харчова сода. Але правда в тому, що ці хаки можуть завдати більше довготривалої шкоди, ніж користі, оскільки можуть пошкодити шкірний бар’єр.

Уникайте цих саморобних хаків

• Лимонний сік: Він може мати лимонну кислоту, але він занадто кислий і може спричинити появу темних плям після перебування на сонці. Це також може сушити і дратувати шкіру.
• Харчова сода: При рівні рН 8 харчова сода підкреслює шкіру, вміст води у шкірі та викликає сухість шкіри.
• Часник: У сирому вигляді часник може викликати шкірну алергію, екзему, запалення шкіри та водянисті пухирі.
• Зубна паста: Інгредієнти зубної пасти можуть вбивати мікроби та вбирати олію, але вони також можуть пересушити або подразнити шкіру.
• Цукор: Як ексфоліант, цукор занадто жорсткий для шкіри на обличчі.
• Вітамін Е: Місцеве застосування вітаміну Е може дратувати вашу шкіру і, як доведено, не покращує зовнішній вигляд рубців.

Деякі з цих інгредієнтів можуть бути природними та економічно вигідними, але вони не розроблені для вашої шкіри. Навіть якщо ви не відчуваєте негайних побічних ефектів, ці інгредієнти можуть спричинити відстрочку або довгострокову шкоду. Краще використовувати засоби, розроблені для вашого обличчя. Поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом, перш ніж випробовувати програми для самостійної роботи на шкірі.

Як лікувати проблеми зі шкірою

Є способи вирішити проблеми зі шкірою, не пошкоджуючи шкіру. Просто пам’ятайте правило номер один щодо догляду за шкірою: Не вибирайте! Підбирання вугрів, вугрів, струпів або інших проблем зі шкірою може спричинити відкриті рани або темні шкірні плями, відомі як гіперпігментація. Відкриті рани можуть призвести до інфекцій, посилення вугрів або рубців. Чим глибше рана, тим більше ймовірність, що ваша шкіра буде рубцюватися.

Ось кілька науково підкріплених способів лікування проблемних зон.

Вугрі

Лікування прищів залежить від того, наскільки глибокими або серйозними є ваші прищі. Загальний догляд за шкірою є найважливішим етапом лікування вугрів, але для легких вугрів ви можете використовувати засоби, що відпускаються без рецепта, з вашої місцевої аптеки, такі як:

• саліцилова кислота (прокладки проти вугрів Stridex максимальної міцності)
• бензоїл пероксид (Clean & Clear Persa-Gel 10 ліки від вугрів)
• альфа-гідроксикислоти
• адапален
• олія чайного дерева

Завжди застосовуйте сонцезахисний крем після використання цих продуктів вранці, оскільки вони можуть викликати додаткову чутливість шкіри.

Для негайних, запалених та окремих прищів ви також можете спробувати плями від вугрів або наклейки. Це прозорі, товсті плями, які працюють як точкове лікування, щоб сприяти загоєнню плям та запобігання інфекціям. Як блістерні пов’язки, плями від вугрів витягують рідину, іноді протягом ночі. Краще використовувати їх перед сном, оскільки косметика не може їх покрити.

Сальні нитки

Сальні нитки - це крихітні, схожі на циліндр трубки у ваших порах, які є білувато-жовтими. Їх часто плутають із вуграми, але насправді вугри - це тип вугрів, які окислюються. Сальні нитки можуть змусити ваші пори виглядати більше, і у вас може виникнути спокуса видалити їх, пощипуючи шкіру або використовуючи смужки пор. Але ці методи можуть мати більше побічних ефектів, ніж користі для вашої шкіри, особливо якщо ви робите їх неправильно.

Понаднормовий час ви також можете викликати:

• роздратування
• відкриті пори та інфекція
• сухість
• почервоніння
• лущення

Місцеві препарати, що містять ретинол або ретиноїди, можуть допомогти зберегти пори ясними та чистими. Ви також можете отримати користь від масажу обличчя мінеральним або касторовою олією протягом однієї хвилини.

Інший спосіб видалення сальних ниток - за допомогою екстракційного інструменту. Це невеликий металевий інструмент з крихітним колом на кінці.

Найбезпечнішим методом є прибирання їх естетиком або дерматологом, але ви також можете зробити це вдома:

1. Почніть з чистого обличчя та інструменту.
2. Акуратно натисніть на круг навколо шишки, щоб побачити, чи виходить нитка розжарення. Будьте обережні, оскільки надмірний тиск може спричинити синці та рубці.
3. Після обробіть ділянку тоніком та зволожуючим кремом.
4. Завжди дезінфікуйте прилад спиртовим розтиранням до і після використання для профілактики інфекцій.

Ви також можете побачити додаткові переваги, застосовуючи пероксид бензоїлу після промивання перед екстракцією.

Плями, рубці та гіперпігментація

Плями, рубці та темні плями можуть зажити від декількох тижнів до шести місяців, щоб зажити і зникнути. Негайне лікування шрамів та плям включає використання макіяжу та сонцезахисного крему, щоб уникнути подальшого пошкодження сонцем та гіперпігментації.

Інші інгредієнти, які, як відомо, допомагають зникнути рубцям:

Силікон: Дослідження показують, що актуальний силікон може покращити товщину рубця, колір і текстуру. Ви можете застосовувати силіконовий гель протягом восьми до 24 годин на день. Шукайте продукти з діоксидом силікону, зазначеним як інгредієнт.

Мед: Попередні дослідження показують, що мед може загоювати рани та рубці. Можливо, ви захочете використовувати мед, якщо ви шукаєте домашнє лікування.

Вітамін С: Шукайте цей інгредієнт, коли купуєте креми та зволожуючі креми. Вітамін С працює краще в поєднанні з іншими освітлюючими інгредієнтами, такими як соя та солодка.

Ніацинамід: Дослідження, що ніацинамід може допомогти зменшити плями та темні плями, особливо від вугрів. Актуальний від двох до п’яти відсотків ніацинамід ефективний для людей зі світлішими відтінками шкіри. Доступний варіант - ніацинамід 10% + 1% сироватки цинку The Ordinary’s, вартість якого 5,90 доларів.

Ретиноева кислота: Один виявив, що рубці від прищів покращились у 91,4 відсотка людей, які застосовували комбінацію ретиноевої кислоти та гліколевої кислоти. Ordinary також має продукт, який становить два відсотки ретиноїдів за 9,80 доларів. Використовуйте продукти з цим інгредієнтом лише на ніч.

Шукайте продукти з цими інгредієнтами та додайте їх до свого розпорядку дня після миття обличчя. Не забувайте завжди носити сонцезахисний крем після нанесення, щоб уникнути пошкодження сонцем та гіперпігментації.

Як перевірити тип шкіри в домашніх умовах

Якщо ви не впевнені в результатах вікторини, ви також можете пройти фізичний тест, щоб перевірити тип шкіри. Домашній тест вимірює вироблення шкірного сала. Шкірне сало - це восковидна, жирна рідина, яка виходить з ваших пор. Кількість шкірного сала, яке виробляє ваша шкіра, може визначити, чи є ваша шкіра:

• сухий
• жирний
• нормальний
• комбінація

Тестування вироблення шкірного сала на чистому обличчі - це найточніший спосіб визначити, яка у вас шкіра. Виконайте такі дії:

1. Вимийте обличчя і витріть насухо. Зачекайте 30 хвилин.
2. Акуратно натискайте на обличчя масляний промокальний папір або тканину. Натисніть на папір на різних ділянках шкіри, таких як лоб і ніс, щоки та підборіддя.
3. Піднесіть аркуш до світла, щоб побачити, наскільки прозорий папір.

Поряд із вищезазначеними типами шкіри ви також можете мати чутливу шкіру, яка не відповідає критеріям шкірного сала. Чутлива шкіра залежить від:

• як швидко ваша шкіра реагує на нанесення продукту
• наскільки добре захищається ваша шкіра
• як легко шкіра червоніє
• ймовірність шкірної алергії

Коли звертатися до лікаря або дерматолога

Вам слід звернутися до дерматолога, якщо проблеми зі шкірою не зникають за допомогою безрецептурних препаратів. Більш важкі прищі, рубці або інші проблеми можуть потребувати лікування за рецептом, такого як пероральні антибіотики, контроль народжуваності або місцеві рецептурні ретиноїди. Ваш дерматолог може провести екстракцію для глибших кіст або прищів, які застрягли під шкірою.

Пам’ятайте, що ваш тип шкіри може вплинути на роботу продуктів. Вживання неправильного продукту, навіть якщо він натуральний, може спричинити прориви, погіршити плями або почервоніння. Найкраще з’ясувати, який у вас тип шкіри, і навколо цього побудувати свій режим догляду за шкірою. Ви також можете робити нотатки щодо інгредієнтів продукту, щоб побачити, чи не викликають певні інгредієнти небажані шкірні реакції.