Цей хак проти зморшок проти болю в шиї вам нічого не коштує

Зміст

• Привчіть себе спати на спині
• Метод рулонного рушника
  

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Ви можете буквально почати робити це сьогодні ввечері.

Однією з найменш очікуваних причин зморшок є просто ваша поза уві сні. Якщо ви спите на боці або на животі, ваше обличчя може вдавитись до подушки, внаслідок чого шкіра складеться і утвориться вертикальні зморшки.

Оскільки ми всі проводимо близько третини свого життя уві сні, ці "лінії сну" з часом неодноразово зміцнюються і врізаються у вашу шкіру, як складки в шкіряному взутті. Найкращий спосіб уникнути цього - спати на спині.

Привчіть себе спати на спині

Один з простих (і безкоштовних) способів навчити себе спати в спині - це скористатися згорнутим рушником під шию.

Рушник замість подушки виключає можливість притискання обличчя до сухої бавовни протягом ночі. Це також згладжує всі зморшки на грудях, які можуть утворитися, коли ви спите на боці.

Метод рулонного рушника

• Викладіть рушник і згладьте всі грудочки.
• Складіть його навпіл (від коротшої сторони до коротшої сторони).
• Візьміть коротку сторону і починайте її щільно згортати.
• Використовуйте стрічки для волосся або нитки і зав'яжіть кінчики, щоб не розплутатися посеред ночі.
• Зніміть подушку і покладіть рушник туди, де буде проходити ваша шия.
• Ляжте на спину, щоб рушник підтримував шию.
• Якщо рушник не зручний, ви можете експериментувати з більшими або меншими рушниками, або підклавши низьку подушку під голову. Він повинен відчувати себе твердим і щільним, натискаючи на основу голови.

Для людей з натуральним кучерявим волоссям або чутливими пасмами сувора тканина рушника повинна мати мінімальний контакт з волоссям, оскільки воно знаходиться лише під шиєю. Якщо ви стурбовані, спробуйте спати з обгортанням для голови, яке також заважає лежати на голові.

Але справжня користь від сну з загорнутим рушником під шию? Зниження ризику болю в шиї. Ця імпровізована подушка дійсно підтримує вашу шию, коли ви пересуваєтесь протягом ночі. Чим щільніше ви його прокатуєте, тим складніше він буде, імітуючи розслаблюючий ефект пінопластового валика без усього болю.

Про хак: Якщо ваша голова просто не затримається на рушнику (або вона розвалюється за ніч, навіть коли ви обмотуєте гумки навколо кінців), зупиніть свій вибір на шовковій або мідній наволочці. Ви можете знайти їх в Інтернеті за ціною від 20 до 40 доларів.

Мішель пояснює науку, яка стоїть за косметичними товарами в Лабораторія здоби Наука краси. Має ступінь доктора філософії з синтетичної лікарської хімії. Ви можете піти за нею за науково обґрунтованими порадами щодо краси Instagram і Facebook.