Чим легені курця відрізняються від здорових?

Зміст

• Як функціонують легені некурящих?
• Як куріння впливає на ваші легені?
• Для яких умов ти ризикуєш як курець?
• Як відмова від куріння може вплинути на ваші легені?
• Як кинути палити

Куріння 101

Напевно, ви знаєте, що куріння тютюну не дуже корисне для вашого здоров’я. Недавня доповідь американського генерального хірурга приписує майже півмільйона смертей щорічно курінню. Ваші легені - один з органів, на який найбільше впливає тютюн. Ось як куріння впливає на ваші легені та загальний стан здоров’я.

Як функціонують легені некурящих?

Повітря ззовні тіла надходить через шлях, який називається трахеєю. Потім він проходить через отвори, які називаються бронхіолами. Вони розташовані в легенях.

Ваші легені складаються з еластичної тканини, яка скорочується і розширюється під час дихання. Бронхіоли приносять в легені чисте багате киснем повітря і виганяють вуглекислий газ. Крихітні, схожі на волосся структури, вистилають легені та повітряні шляхи. Вони називаються війками. Вони очищають будь-який пил або бруд, які знаходяться в повітрі, яким ви дихаєте.

Як куріння впливає на ваші легені?

Сигаретний дим містить багато хімічних речовин, які шкодять вашій дихальній системі. Ці хімічні речовини запалюють легені і можуть призвести до перепродукції слизу. Через це курці мають підвищений ризик кашлю курця, бронхіту та таких інфекційних захворювань, як пневмонія. Це запалення може також спровокувати напади астми у людей, хворих на астму.

Нікотин у тютюні також паралізує війки. Зазвичай вії очищають хімікати, пил і бруд за допомогою добре скоординованих рухомих рухів. Коли вії неактивні, токсичні речовини можуть накопичуватися. Це може призвести до закладеності легенів і кашлю курця.

І тютюн, і хімічні речовини, що містяться в сигаретах, змінюють клітинну структуру легенів. Еластичні стінки в дихальних шляхах руйнуються. Це означає, що в легенях менше функціонує поверхня.

Для того, щоб ефективно обмінюватися повітрям, яким ми дихаємо, багатим киснем, повітрям, яке ми видихаємо, наповненим вуглекислим газом, нам потрібна велика площа поверхні.

Коли легеневі тканини руйнуються, вони не можуть брати участь у цьому обміні. Зрештою, це призводить до стану, відомого як емфізема. Цей стан характеризується задишкою.

У багатьох курців розвивається емфізема. Кількість сигарет, які ви викурюєте, та інші фактори способу життя можуть впливати на велику шкоду. Якщо у вас діагностована емфізема легенів або хронічний бронхіт, ви говорите про хронічну обструктивну хворобу легень (ХОЗЛ). Обидва розлади є типами ХОЗЛ.

Для яких умов ти ризикуєш як курець?

Звичне куріння може призвести до ряду короткочасних наслідків. Це включає:

• задишка
• порушення спортивних результатів
• грубий кашель
• погане самопочуття легенів
• неприємний запах з рота
• жовті зуби
• погано пахнуть волосся, тіло та одяг

Куріння також пов'язане з багатьма довгостроковими ризиками для здоров'я. Зрозуміло, що у курців набагато більше шансів, ніж у некурців, розвинути всі форми раку легенів. Вважається, що 90 відсотків випадків раку легенів пов’язані з регулярним курінням. Чоловіки, які палять, у 23 рази частіше хворіють на рак легенів, ніж чоловіки, які ніколи не курили. Подібним чином у жінок в 13 разів частіше розвивається рак легенів, ніж у жінок, які ніколи не курили.

Куріння також збільшує ризик інших захворювань, пов'язаних з легенями, таких як ХОЗЛ та пневмонія. Приблизно всі випадки смертності від ХОЗЛ у США спричинені курінням. Постійні курці також частіше хворіють на рак:

• підшлункова залоза
• печінка
• шлунку
• нирка
• рот
• сечовий міхур
• стравохід

Рак - це не єдина довготривала проблема зі здоров’ям, яку може спричинити куріння. Вдихання тютюну також погіршує кровообіг. Це може збільшити вашу ймовірність:

• серцевий напад
• удар
• ішемічна хвороба серця
• пошкоджені судини

Як відмова від куріння може вплинути на ваші легені?

Кинути палити ніколи не пізно. Протягом кількох днів після відмови від куріння війки почнуть відновлюватися. Протягом декількох тижнів-місяців ваші війки можуть знову стати повністю функціональними. Це різко знижує ризик розвитку захворювань, пов’язаних з легенями, таких як рак легенів та ХОЗЛ.

Через 10-15 років утримання від тютюну ризик розвитку раку легенів стане рівним ризику людини, яка ніколи не курила.

Як кинути палити

Хоча позбутися звички може бути нелегко, можливо. Поговоріть зі своїм лікарем, ліцензованим консультантом або іншими членами вашої мережі підтримки, щоб розпочати правильний шлях.

Існує цілий ряд варіантів, які допоможуть вам кинути палити у відповідному для вас темпі. Це включає:

• нікотинові пластирі
• електронні сигарети
• відвідування групи підтримки
• консультування
• управління умовами, що сприяють курінню, наприклад стресом
• фізичні вправи
• кинути холодну індичку

Важливо спробувати різні методи, кинувши палити. Іноді корисно поєднувати різні стратегії, такі як фізичні вправи та зниження нікотину. Зменшення кількості викуреного або взагалі усунення звички може допомогти поліпшити здоров’я легенів.

Якщо у вас виникають симптоми абстиненції, вам слід поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам визначити підходящий для вас план відмови від куріння.