Як отримати гладку шкіру за допомогою здорового способу життя, позабіржові продукти та процедури

Зміст

• Режим гладкої шкіри
• Продукти для здорової шкіри
• Домашні засоби для гладкої шкіри
• Процедури для гладкої шкіри
• 4 відсотки гідрохінону
• Хімічний пілінг
• Мікродермабразія та дермабразія
• Лазерне шліфування шкіри
• Шкірні наповнювачі або ботокс
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

На текстуру вашої шкіри впливають зовнішні елементи, такі як забруднення та засоби для догляду за шкірою, та внутрішні елементи, включаючи ваше здоров'я та дієту. Є також природні зміни, які відбуваються з віком.

Зморшки та інші зміни шкіри є частиною життя, і нічого не слід соромитись, але якщо гладка шкіра - це те, що вам потрібно, продовжуйте читати.

Режим гладкої шкіри

Ваш спосіб життя не лише впливає на загальний стан здоров’я. Це також впливає на здоров’я вашої шкіри. Ось кілька порад щодо здорового способу життя, які допоможуть довше насолоджуватися гладкою шкірою:

• Залишатися зволоженим. Хоча не зовсім зрозуміло, як саме питна вода може покращити вашу шкіру, є те, що вона робить. Вживання води покращує еластичність шкіри та зменшує ознаки сухості та шорсткості, що призводить до гладкості шкіри.
• Вживання їжі з високим вмістом антиоксидантів. Продукти, багаті антиоксидантами, мають захисну дію на шкіру. Ці продукти включають листяну зелень, жовті та оранжеві фрукти та овочі та жирну рибу, таку як лосось. Крім того, додавання пробіотиків до дієти може допомогти лікувати та попереджати шкірні захворювання, такі як екзема та вугрі, а також пошкодження шкіри, спричинені ультрафіолетовим (УФ) світлом.
• Вправи. Тварини та люди показали, що регулярні аеробні вправи можуть покращити склад шкіри. Це робить зовнішній шар шкіри тоншим і потовщує внутрішні - навпаки того, що відбувається в міру старіння. Це призводить до гладкої шкіри молодого вигляду.
• Висипання. Краса сон насправді річ! Ваша шкіра, як і решта тіла, відновлюється під час сну. Посилений приплив крові та вироблення колагену - це лише пара речей, які відбуваються під час сну, і допомагають відновити ультрафіолетові пошкодження та зменшити сонячні плями та зморшки.
• Захист від впливу сонця. УФ-промені пошкоджують ДНК клітин шкіри, що призводить до передчасного старіння, сухості та підвищує ризик раку шкіри. Використовуйте сонцезахисний крем, обмежуйте час перебування на сонці та носіть захисний одяг. Тримайтеся подалі від соляріїв, які завдають більшої шкоди, ніж сонце.
• Не палити. Внутрішнє та зовнішнє вплив тютюнового диму спричинює передчасне старіння шкіри та зморшок, а також підвищує ризик шкірних розладів, включаючи вугрі та псоріаз. Це також погіршує здатність вашої шкіри до самовідновлення. Кинути палити може бути важко, але лікар може допомогти скласти відповідний для вас план відмови.
• Вживання менше алкоголю. Вживання алкоголю пов’язане з фотопошкодженнями шкіри, які є пошкодженнями, спричиненими сонячним світлом. Занадто багато пиття також може спричинити зневоднення, що спричиняє сухість шкіри та передчасне старіння. Щоб зменшити вплив алкоголю на ваше тіло та шкіру, обмежте напої одним або двома на день.

Продукти для здорової шкіри

Існує безліч безрецептурних препаратів, що дозволяють зберегти шкіру гладкою. Для найкращих результатів використовуйте засоби, які підходять для вашого типу шкіри.

• Пілінг шкіри. Скраби можуть допомогти відшарувати відмерлі клітини шкіри, які можуть накопичуватися на вашій шкірі, спричинюючи її відчуття шорсткості та вигляду нерівномірним. Для безпечного відлущування нанесіть скраб повільними круговими рухами, застосовуючи дуже легкий тиск, і відлущуйте лише раз на тиждень.
• Альфа-гідроксикислота (AHA). AHA - це рослинні та тваринні кислоти, що використовуються в продуктах по догляду за шкірою. Вони відшаровуються, сприяють притоку колагену та крові, покращують появу зморшок. Вони також використовуються для лікування вугрів та зміни кольору шкіри.
• Зволожуючі засоби. Зволожуючий крем додає додатковий шар захисту вашої шкіри та допомагає їй залишатися зволоженою. Вибір зволожуючого крему для обличчя та його застосування щодня може допомогти зберегти шкіру гладкою. Не забудьте нанести зволожуючий лосьйон для тіла, щоб залишити шкіру гладкою.
• Сухе чищення щіткою. Сухе чищення щітки передбачає використання натуральної щітки з жорсткою щетиною для відлущування шкіри. Використовуйте щітку на сухій шкірі, чистіть довгими мазками по кінцівках та круговими рухами по спині та тулубі.
• М'які, щадні миючі засоби. Американська академія дерматології (ААД) рекомендує мити обличчя ніжним, неабразивним, що не містить алкоголю миючим засобом вранці та перед сном, а також після пітливості.

Домашні засоби для гладкої шкіри

Ось декілька домашніх засобів, які можуть покращити стан шкіри для гладкого вигляду.

• Мед. Мед - це природний відлущувач, який також має біоактивні властивості, які можуть бути корисними при лікуванні багатьох захворювань шкіри та зменшенні появи зморшок.
• Кокосове масло. Кокосове масло - ефективний зволожувач із протизапальними та протимікробними властивостями, який може також допомогти в лікуванні деяких запальних захворювань шкіри. Оскільки він може закупорити пори, найкраще обмежити його вживання в організмі.
• Вівсяні ванни. Вівсяні ванни можуть допомогти шкірі утримувати вологу та лікувати певні захворювання. Ви можете зробити власну вівсяну ванну або придбати вівсяні ванни в Інтернеті разом з іншими продуктами по догляду за шкірою вівсяної каші для обличчя та тіла.
• Ефірні масла. Деякі ефірні олії, розбавляючи їх оліями-носіями, можна наносити на шкіру для зменшення зморшок та лікування багатьох проблем шкіри. До деяких ефірних масел від зморшок належать масла лимона, троянди та жожоба.
• Зволожувачі повітря. Зволожувачі зволожують повітря, щоб запобігти пересиханню шкіри. Це також засіб проти псоріазу. Ви можете купувати зволожувачі повітря в Інтернеті.

Процедури для гладкої шкіри

Медичні процедури доступні залежно від ваших потреб та бюджету. Поговоріть з дерматологом про ваші варіанти.

4 відсотки гідрохінону

Гідрохінон - це освітлювач для шкіри, який використовується для лікування гіперпігментації. Він також може бути використаний для лікування інших проблем шкіри, включаючи:

• рубці від вугрів
• вікові плями
• післязапальні сліди, спричинені певними шкірними захворюваннями

Хімічний пілінг

Хімічний пілінг видаляє мертві клітини шкіри, щоб виявити здорову, гладку шкіру знизу. Його можна використовувати для лікування:

• нерівна шкіра
• дрібні лінії та зморшки
• рубці
• пошкодження сонцем
• мелазма

Мікродермабразія та дермабразія

Мікродермабразія використовує аплікатор з абразивним наконечником, щоб відшліфувати зовнішній шар шкіри. Дермабразія - це більш інвазивна процедура, яка видаляє пошкоджені зовнішні шари шкіри.

І те, і інше можна використовувати для лікування:

• дрібні лінії та зморшки
• гіперпігментація
• рубці від вугрів
• вугрів
• розширені пори
• нерівномірний тон і текстура шкіри

Лазерне шліфування шкіри

Лазерна шліфування шкіри використовує потужні світлові промені для видалення пошкодженої шкіри. Його можна використовувати для зменшення зовнішнього вигляду:

• рубці
• розтяжки
• сліди опіку
• вікові плями

Шкірні наповнювачі або ботокс

Ботокс і шкірні наповнювачі - це ін’єкційні косметичні процедури, що застосовуються від зморшок. Ботокс діє, розслабляючи м’язи обличчя, щоб згладити його зовнішній вигляд, тоді як наповнювачі використовують речовину гелевого типу для заповнення ліній та зморшок. Це також пом’якшує контури вашого обличчя.

Винос

Лінії, зморшки та інші сліди на шкірі - це природна частина життя, яка з віком стає більш очевидною. Хоча їх не соромно мати, деякі люди хочуть триматися на своїй гладкій шкірі якомога довше.

Деякі зміни у вашому способі життя та допомога вдома або за допомогою медичних процедур допоможуть вам зберегти шкіру гладкою.