Чи можете ви їсти гостру їжу під час вагітності?

Зміст

• Чи має значення тяга до гострої їжі?
• Чи безпечні гострі страви для дитини?
• Чи безпечні для вас гострі страви?
• Побічні ефекти до триместру
• Чи може гостра їжа допомогти почати пологи?
• Додаткові заходи безпеки
• Винос

У вас раніше була низька та середня толерантність до гострої їжі, але не більше - тепер, коли ви вагітні, ви прагнете буквально будь-чого, що в ній є слово "буйвол", від курячих крил до смаженої цвітної капусти до зручного зберігання картоплі фішки.

Чи все це тепло безпечне для вас і вашої дитини? Ось що вам потрібно знати, якщо вагітність не дозволила вам скинути гарячий соус практично все (серйозно, на даний момент безпечна тільки ваша крупа для сніданку).

Чи має значення тяга до гострої їжі?

Вагітність змушує вас жадати різного роду, жоден з яких зазвичай не має сенсу.Соління і морозиво, полуничне варення на гамбургерах, соус маринара над консервованим тунцем - ви його називаєте, і вагітна людина його з'їла.

Взагалі є одне пояснення: гормони, які майже у всьому винні.

Немає жодної хитрості в розшифровці тяги, але є є деякі міфи, що плавають по Інтернету про те, чому багато жінок жадають гострої їжі під час вагітності.

Деякі люди вважають, що у вас є хлопчик, а в інших виникає питання про те, чи охолоне природний інстинкт (буквально - вживання гострої їжі змушує вас потіти, а потовиділення знижує температуру тіла).

Так чи інакше, ваші смакові рецептори часто змінюються під час вагітності та після неї, тому не хвилюйтесь, чи несподівано ви хотіли чилі з п’ятьма тривожними. Це, мабуть, не є «ознакою» нічого, що варто зауважити.

Чи безпечні гострі страви для дитини?

Ось кілька хороших новин: Вживання гострої їжі під час вагітності на 100 відсотків безпечно для вашої дитини. Дійсно! Це не може нашкодити вашій дитині.

Хоча одне невелике слово попередження - дослідження 2019 року передбачають, що вживання певних продуктів під час вагітності може змінити «аромат» вашої навколоплідних вод. Однак жодне дослідження спеціально не вивчало прийом гострої їжі.

Тим не менш, ви можете впливати на смакові рецептори вашої дитини з усіма цими курячими обгортаннями буйвола, і вони можуть виявити перевагу певних звичних ароматів згодом. Не те, що це погано, просто FYI.

Чи безпечні для вас гострі страви?

Ось не дуже гарна новина: Хоча їсти багато гострої їжі не шкода для вашої дитини, це може викликати неприємні побічні ефекти для ти. Нічого небезпечного, але задоволення тяги не завжди може бути вартим болю печії, нетравлення шлунка та страждання ЖКТ згодом.

Якщо ви не звикли їсти гостру їжу, але вагітність дала вам бажання перець чилі, розумно починати повільно.

Не їжте гостру їжу у великих кількостях або під час кожного прийому їжі. Переконайтеся, що ви залишаєтесь добре зволоженою. Готуйте гостру їжу безпечно, вибираючи якісні інгредієнти та миючи руки після обробки перців.

І намагайтеся формувати свою терпимість до нагрівання з кроком, а не стрибати прямо на табаско з перцем-примаром з черепом і перекладинами на етикетці, гаразд?

Побічні ефекти до триместру

У першому триместрі вживання гострої їжі, швидше за все, не спричинить багатьох проблем, хоча це може посилити ранкову хворобу. Якщо у вас вже виникають проблеми з цілоденною нудотою та задухою, гостра їжа може погіршити ситуацію.

У другому та третьому триместрі вживання гострої їжі може спричинити:

• печія, оскільки ваша зростаюча матка змушує шлункові кислоти вище в стравохід
• нетравлення
• нудота
• діарея, гази і здуття живота
• збільшення симптомів гастроезофагеального рефлюксу (ГЕРХ)

Чи може гостра їжа допомогти почати пологи?

Якщо ви наближаєтесь до кінця вагітності і думаєте про те, щоб почати свою роботу, усі, від вашої матері до бабусі до хлопця в сусідній квартирі, напевно, скажуть вам з'їсти щось гостре.

Насправді ця порада настільки поширена, що дослідники насправді вивчали її разом з іншими скороченнями праці (наприклад, прогулянки, секс та проносні засоби) ще у 2011 році.

Дослідники запитали 201 жінок після пологів, чи намагалися вони природним шляхом спонукати до пологів, і якщо так, то які методи вони застосовували; з 50 відсотків, які повідомили, що намагалися самозакохатись, 20 відсотків заявили, що вживали гостру їжу, щоб виконати роботу.

Єдина проблема? Тут немає науки, яка б це підтвердила. Якщо ви сидите досить 38 тижнів, не роздуваючись, подача на тарілку крила не зробить ваше тіло раптово готовим до народження.

Додаткові заходи безпеки

Можливо, ви будете готові боротися з печією, яка виникає при вживанні їжі гострої їжі, якщо це означає задоволення потужної тяги, але майте на увазі, що позбутися від печії вагітності не так просто, як забивати Pepto-Bismol, як це було у вашому перед- дні вагітності.

Не всі безрецептурні препарати від печії, порушення травлення та нудоти вважаються безпечними для вагітних. Зателефонуйте лікареві, якщо у вас спостерігаються важкі або постійні симптоми ШКТ, наприклад:

• діарея
• пекучий біль
• газ
• судоми
• здуття живота

Винос

Слухай, мамо: Якщо у тебе є шлунок для цього (каламбур призначений), то ти можеш їсти всю гостру їжу, яку хочеш під час вагітності! Це не зашкодить ні вам, ні вашій дитині.

Якщо ви не звикли до нагрівання, йдіть повільно - і якщо у вас з’являються незручні побічні ефекти, обмежте, наскільки і як часто ви палите їжу в табаско.