Контроль холестерину: Статини проти рослинних стеринів

Зміст

• Огляд
• Як працюють статини?
• Як працюють рослинні стерини?
• Як вони порівнюються?
• Ефективність
• Побічні ефекти
• Взаємодія з наркотиками
• Вагітність
• Вартість
• Поговоріть з лікарем
• Питання та відповіді
• Q:
• A:

Огляд

Існує два основні типи холестерину: ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ) та ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ). Холестерин ЛПВЩ вважається "хорошим" холестерином, оскільки він допомагає організму позбутися холестерину ЛПНЩ, який відомий як "поганий" холестерин. Високий рівень холестерину ЛПНЩ може подвоїти ризик виникнення інфаркту.

Прийняття звичок здорового способу життя та вживання в їжу продуктів, що підвищують холестерин ЛПВЩ та зниження холестерину ЛПНЩ, корисні для вашого загального здоров’я. Але цих кроків вам може бути недостатньо. Якщо рівень холестерину ЛПНЩ залишається високим після того, як ви поліпшите свої дієти та навички фізичного навантаження, вам залишається попрацювати, щоб зменшити ризик серцевих захворювань.

Два можливі рішення - статини та рослинні стерини. Статини - це ліки, призначені лікарем, а рослинні стерини - це речовини, які містяться в певних рослинних продуктах. Давайте подивимось, як ці два варіанти порівнюються при зниженні рівня холестерину.

Як працюють статини?

Статини працюють, знижуючи рівень холестерину ЛПНЩ у вашому організмі. Вони роблять це, зменшуючи кількість холестерину ЛПНЩ, який виробляє ваша печінка. Статини також допомагають вашому організму реабсорбувати будь-який холестерин, який накопичився у ваших артеріях.

Американська асоціація серця та рекомендації Американського коледжу кардіології рекомендують статини певним людям. Це люди, які:

• мають рівень ЛПНЩ 190 мг / дл або вище
• вже є серцево-судинні захворювання
• страждають діабетом, віком від 40 до 75 років і мають рівень ЛПНЩ між 70 і 189 мг / дл
• не страждають діабетом, віком від 40 до 75 років і мають підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань у найближчі 10 років

Приклади доступних сьогодні статинів включають:

• аторвастатин (ліпітор)
• флувастатин (Лескол)
• ловастатин (Алтопрев)
• пітавастатин (Лівало)
• правастатин (Правахол)
• розувастатин (Crestor)
• симвастатин (Зокор)

Як працюють рослинні стерини?

Рослинні стерини - це сполуки, які допомагають блокувати організм від засвоєння холестерину. Хоча рослинні стерини допомагають знижувати рівень холестерину ЛПНЩ, вони, схоже, не впливають на рівень холестерину ЛПВЩ або тригліцеридів. В одному з канадських досліджень було зроблено висновок, що рослинні стерини - це найефективніші природні методи лікування високого холестерину.

Рослинні стерини містяться природним чином у:

• фрукти
• овочі
• рослинні олії
• пшеничні висівки та зародки пшениці
• крупи
• бобові
• горіхи

Однак усі ці продукти містять низький вміст рослинних стеринів. Тому вживання цих продуктів може не вплинути на рівень холестерину.

Найпростіший спосіб отримати достатню кількість рослинних стеринів для зниження рівня холестерину - це вживання в їжу збагаченої їжі. Рослинні стерини додаються до певної їжі, включаючи деякі види апельсинового соку, йогурт та маргарин. Щоб отримати користь від зниження рівня холестерину, потрібно споживати не менше 2 грамів рослинних стеринів на день. Це дорівнює приблизно двом склянкам апельсинового соку, збагаченого стеролом 8-унцій на день.

Щодо ефективності рослинних стеролів, одне дослідження вивчало людей з високим вмістом холестерину, які використовували маргарин, який містить рослинні стерини замість звичайного маргарину. Дослідження показало, що ці люди змогли знизити рівень холестерину ЛПНЩ на 14 відсотків за один рік.

Як вони порівнюються?

І статини, і рослинні стероли допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ. Статини є золотим стандартом для лікування наркотиками, а стерини вважаються одним з найкращих природних варіантів боротьби з високим рівнем холестерину. Подивимося, як ще вони порівнюються.

Ефективність

Статини - одне з найчастіше призначених препаратів, частково тому, що їх переносить більшість людей. А крім зниження рівня холестерину, вони можуть допомогти зменшити ризик серцевого нападу або інсульту.

Рослинні стерини можуть не знижувати ризик інфаркту або інсульту, як це роблять статини. Однак доведено, що стероли можуть допомогти знизити рівень холестерину ЛПНЩ.

Побічні ефекти

Статини можуть викликати у деяких людей побічні ефекти. Сюди можна віднести втрату пам’яті, біль або пошкодження м’язів, слабкість та нудоту.

З іншого боку, стерини, як відомо, не викликають побічних ефектів при короткочасному застосуванні. Інформація про побічні ефекти від тривалого використання не доступна.

Взаємодія з наркотиками

Невідомо, що рослинні стерини взаємодіють з іншими лікарськими засобами. Однак статини можуть взаємодіяти з деякими препаратами. До них належать:

• антибіотики, такі як еритроміцин
• протигрибкові препарати, такі як кетоконазол
• Препарати проти ВІЛ, такі як інгібітори протеази
• ліки від серцевих захворювань, такі як аміодарон, ділтіазем, верапаміл та ніацин

Вагітність

Стероли безпечніші для вагітних. Статини можуть викликати вроджені дефекти, але стероли не становлять цього ризику.

Вартість

Більш вигідний варіант залежить від вашого страхового покриття. Якщо статини покриваються вашим страхуванням, вони можуть бути відносно недорогими. Споживання продуктів, збагачених рослинними стеролами, може бути дорожчим. Наприклад, щоб отримати 2 грами рослинних стеринів на день із збагаченого апельсинового соку, ви проходили б приблизно вісім картонних короб на місяць.

Однак якщо ваша страховка не покриває статини, може бути навпаки. Для вас може бути більш економічно їсти більше їжі, збагаченої рослинними стеролами, а не платити за статини зі своєї кишені.

Поговоріть з лікарем

Найважливішим фактором, який слід враховувати при порівнянні статинів зі стеролами, є те, що вам призначає ваш лікар. Якщо ваш лікар призначить вам статин, обов’язково дотримуйтесь їх інструкцій. Якщо ви віддаєте перевагу більш природний варіант, ніж ліки, повідомте про це лікаря. Обговоріть, які найкращі варіанти можуть бути для вас та які ризики ви стикаєтесь на основі рівня холестерину.

Ваш лікар також може відповісти на будь-які питання, такі як:

• Чи є рослинні стерини досить сильними, щоб знизити рівень холестерину до безпечного рівня?
• Чи можу я спробувати разом використовувати статини та рослинні стерини?
• Я приймаю якісь ліки, які можуть взаємодіяти зі статином?
• Чи можете ви направити мене до дієтолога для вказівки щодо дієти, що знижує холестерин?
• Коли мені слід перевірити рівень холестерину, щоб дізнатися, чи працює моє лікування?

Питання та відповіді

Q:

Чи можна використовувати статини та стерини разом?

A:

Дослідження 2009 року проаналізувало дослідження, в яких порівнювали людей, які приймали статини з рослинними стеринами, з пацієнтами, які приймали лише статини. Дослідження мало вражаючі результати. Порівняно з терапією статинами, комбінація рослинних стеролів та терапії статинами знизила загальний холестерин групи на 14 відсотків. Це також знизило рівень холестерину ЛПНЩ на 13 відсотків. Але, незважаючи на ці перспективні результати, потрібно більше досліджень. Ми досі не знаємо, чи додавання рослинних стеролів до терапії статинами знизить ризик виникнення серцево-судинних проблем, таких як серцевий напад та інсульт.

Якщо ви хочете використовувати статини та рослинні стерини разом, не забудьте спочатку проконсультуватися з лікарем. Немає жодних доказів того, що ця практика небезпечна. Однак у рідкісних випадках алергічні реакції можуть виникнути.