В ногу з Мелорою Хардін

Зміст

• Мелора Хардін розповідає про те, що підтримує її життя в рівновазі, включаючи джазовий танець, здорову їжу тощо.
• 1. Вправляйте своє тіло і дух за допомогою джазового танцю - або всього, що вам підходить
• 2. Наповнюйтеся здоровою їжею
• 3. Добре старіти
• Огляд для

Мелора Хардін розповідає про те, що підтримує її життя в рівновазі, включаючи джазовий танець, здорову їжу тощо.

Окрім того, що вона зіграла напружений любовний інтерес Майкла Ян на каналі NBC Офіс, Мелора Хардін також є співачкою-автором пісень (вона щойно випустила свій другий альбом, збірку пісень 50-х років муркотіння), режисер (вона працює над своїм першим фільмом, ти), а також мати (вона та її чоловік, актор Гілдарт Джексон, мають двох доньок у віці 6 та 2 років). Тим не менш, їй вдається зберегти своє життя в перспективі за допомогою цих прийомів.

1. Вправляйте своє тіло і дух за допомогою джазового танцю - або всього, що вам підходить

"Раз на тиждень я півтори години відвідую сучасний клас джазу. Мені подобається те, як відчуває себе моє тіло, коли я танцюю. Це формує витривалість, утримує мене гнучкістю, а м'язи роблять довгими і стрункими. Але це також ліки. для моєї душі. Коли я дивлюсь на себе в дзеркало, танцюю, створюючи щось прекрасне, це дає мені сили ".

2. Наповнюйтеся здоровою їжею

"Як і багато людей, я намагаюся триматися подалі від порожніх вуглеводів, таких як біле борошно та цукор, а це означає, що я повинен уважно читати етикетки. Натомість я вживаю нежирні білки, овочі та цільні зерна. Але я повинен визнати, що я дуже люблю печиво" і пиріг, тому я час від часу вживаю ті, які підсолоджені фруктовим соком або випареним соком тростини».

3. Добре старіти

"Пластична хірургія стала дивною залежністю від Голлівуду. Чим більше людей на це втягується, тим більшою силою вона володіє нами. Це точно не те, що я роблю-чи збираюся робити. Я сподіваюся старіти витончено і максимально використовувати те, що Бог дав мені».

Огляд для