Антиоксидантний сік капусти
Зміст
Капустяний сік є чудовим природним антиоксидантом, оскільки в його листі є велика кількість каротиноїдів та флавоноїдів, які допомагають захистити клітини від вільних радикалів, які можуть спричинити різні типи захворювань, наприклад, рак.
Крім того, у поєднанні з апельсиновим або лимонним соком можна збільшити вітамін С у складі соку, який також є одним з найважливіших антиоксидантів.
Дізнайтеся про інші способи приготування антиоксидантних соків без використання капусти.
Інгредієнти
- 3 листочки капусти
- Чистий сік з 3 апельсинів або 2 лимонів
Режим підготовки
Збити інгредієнти в блендері, підсолодити за смаком невеликою кількістю меду і випити, не проціджуючи. рекомендується випивати щонайменше 3 склянки цього соку щодня. Тому хорошим варіантом є чергування суміші з апельсином або капусти з лимоном.
На додаток до цього соку, ви також можете включати капусту в їжу, робити салати, супи або навіть чаї, користуючись усіма перевагами капусти, такими як покращення вашої шкіри, підвищення настрою чи зниження рівня холестерину.
Подивіться тут інші неймовірні переваги капусти.
Сік для прискорення обміну речовин
Окрім того, що капуста чудова як антиоксидант, її також можна додавати в соки для прискорення метаболізму та збільшення спалювання калорій, не втрачаючи при цьому своєї антиоксидантної сили.
Інгредієнти
- 3 листочки капусти
- 2 яблука без кісточок
- 2,5 см імбиру
Режим підготовки
Наріжте інгредієнти шматочками і додайте в блендер, поки не отримаєте однорідну суміш. При необхідності можна додати трохи води і підсолодити її невеликою кількістю меду. Бажано пити цей сік 2-3 рази на день, щоб прискорити обмін речовин.
Дивіться рецепт ще одного смачного ананасового соку, щоб прискорити обмін речовин.
Радянський
Легкість
