Проносні соки від застрялих кишок

Зміст

• 1. Сік папайї, сливи та вівса
• 2. Грушовий, виноградний і сливовий сік
• 3. Буряковий, морквяний і апельсиновий сік
• 4. Папайя, апельсиновий і сливовий сік
• 5. Маракуйя, сік капусти та моркви

Прийом проносного соку є прекрасним природним способом боротьби з кишком, що потрапив у пастку, і надходження необхідних поживних речовин, які допомагають у детоксикації організму. Частота прийому проносних соків залежить від того, як працює ваш кишечник, але 1 склянка на день вранці або перед сном приносить хороші результати.

Проносні соки можуть допомогти при схудненні, оскільки покращують кишковий транзит та функціонують організм.

Нижче наведено прості рецепти соків, які допомагають розслабити кишечник:

1. Сік папайї, сливи та вівса

Інгредієнти:

• 1/2 папайї
• 1 чорна слива
• 1 склянка 200 мл молока
• 1 столова ложка прокату вівса

Після удару в блендер можна додати подрібнений лід і мед.

2. Грушовий, виноградний і сливовий сік

Інгредієнти:

• 1 склянка виноградного соку
• 1/2 груші
• 3 сливи без кісточок

3. Буряковий, морквяний і апельсиновий сік

Інгредієнти:

• 1/2 буряка
• 1 морква
• 2 апельсини
• 1/2 склянки води

4. Папайя, апельсиновий і сливовий сік

Інгредієнти:

• Напівпапая без насіння папайї
• 1/2 склянки апельсинового соку
• 4 чорних сливи без кісточок

У цьому рецепті апельсин також можна замінити ананасом.

5. Маракуйя, сік капусти та моркви

Інгредієнти:

• 3 столові ложки м’якоті маракуї, з насінням
• 1/2 моркви
• 1 лист листової капусти
• 150 мл води

Усі соки слід збивати в блендері і приймати відразу після цього для кращого використання поживних речовин. Крім того, ви можете додавати насіння на зразок чіа та лляного насіння у всі рецепти, оскільки вони є джерелом клітковини, вітамінів та мінералів, які також покращують здоров’я кишечника.

Перегляньте інші поради, переглянувши наступне відео: