Розслаблюючий сік

Зміст

• Маракуйя і сік ромашки
• Інгредієнти
• Режим підготовки
• Ананас, салат і лимонний сік
• Інгредієнти
• Режим підготовки

Соки можуть стати хорошим варіантом для відпочинку протягом дня, оскільки їх можна робити з фруктами та рослинами, які допомагають зняти стрес.

На додаток до цього розслаблюючого фруктового соку, ви також можете прийняти гарячу ванну, щоб розслабитися, займатися фізичними навантаженнями, такими як пілатес або йога, наприклад, слухати розслаблюючу музику або читати книгу, яка вам подобається.

Маракуйя і сік ромашки

Розслаблюючий сік виготовляється з ромашки, маракуї та яблука, оскільки ці інгредієнти мають заспокійливі та заспокійливі властивості, які допомагають розслабитися, зняти напругу та зменшити тривогу та стрес.

Інгредієнти

• шкірки 1 яблука,
• 1 столова ложка ромашки,
• Півсклянки соку маракуї
• 2 склянки води.

Режим підготовки

Варіть яблучну шкірку приблизно 10 хвилин, після встановленого часу вимкніть вогонь і додайте ромашку. Залиште розчин на кілька хвилин для відпочинку і процідіть. Додайте отриманий розчин у блендер разом із соком маракуї та декількома кубиками льоду і добре перемішайте. Щоб підсолодити, використовуйте 1 чайну ложку бджолиного меду.

Щоб допомогти вам розслабитися, слід пити цей сік двічі на день, 1 склянку на сніданок та ще одну чашку на обід. Використання цього соку принаймні 3 рази на тиждень забезпечує кращу якість життя, позбавлену нервової та напруженої повсякденного життя.

Ананас, салат і лимонний сік

Листя салату, маракуї, ананаса та меліси є чудовим домашнім засобом для тих, хто страждає від стресу та занепокоєння, оскільки салат та маракуя є природними транквілізаторами, що мають седативні властивості, а меліса - це також лікарська рослина із заспокійливим дією.

На додаток до цього розслаблюючого фруктового соку, ви також можете прийняти гарячу ванну, щоб розслабитися, займатися фізичними навантаженнями, такими як пілатес або йога, наприклад, слухати розслаблюючу музику або читати книгу, яка вам подобається.

Інгредієнти

• 2 листя меліси
• 4 листя салату
• 1 маракуйя
• 2 скибочки ананаса
• 2 столові ложки меду
• 4 склянки води

Режим підготовки

Наріжте листя салату і меліси, видаліть м’якоть маракуї і наріжте ананас невеликими кубиками. Потім додайте всі інгредієнти в блендер, добре збийте і пийте сік до 2 разів на день.

Дізнайтеся більше про продукти, які борються із втомою на: Продукти, які борються із втомою.