Управління суїцидальною ідеєю

Зміст

• Огляд
• Симптоми
• Фактори ризику
• Пасивне самогубство
• Ліки та суїцидальні ідеї
• Як діагностується суїцидальна ідея?
• Як лікується самогубство?
• Який прогноз?
• Як можна запобігти суїцидальній ідеї?

Огляд

Якщо ваш лікар поставить вам діагноз самогубства, це означає, що ви зайняті ідеєю самогубства. Ви можете регулярно замислюватися про те, як би ви покінчили життя самогубством, або думати про те, яким би було життя, якби вас не було поруч. Ви також можете повторити суїцидальний акт у своєму розумі.

Важливо знати, на які попереджувальні знаки слід звернути увагу, якщо ви чи хтось, кого ви знаєте, маєте справу з самогубством. Чим раніше ви розпізнаєте ознаки, тим швидше зможете знайти потрібну вам допомогу.

Симптоми

Ознаки того, що ви або хтось має серйозні думки про самогубство, включають:

• висловлюючись, що ви хочете, щоб ви не були живими, не народилися або що вашим друзям або родині було б краще без вас
• уникати соціальних контактів і бажати триматися подалі від інших
• підготовка до самогубства, наприклад придбання зброї або дослідження методів самогубства
• бути особливо ризикованим у всіх сферах вашого життя, включаючи вживання надмірної кількості алкоголю чи наркотиків
• виявляти ознаки занепокоєння або засмучуватися через незначні речі
• бажаючи віддати своє майно або поводитися з людьми так, ніби ви їх більше не побачите

Якщо у вас є думки про самогубство або ви підозрюєте, що хтось, кого ви знаєте, має думки про самогубство, телефонуйте на номер 911.

Фактори ризику

Самогубство може розпочатися в сім’ях. Можливо, ви будете більше шансів спробувати зайняти своє власне життя, якщо хтось із вашої родини це вже зробив.

Ви також можете загрожувати самогубством, якщо ви переживаєте:

• горе
• травматична ситуація
• важка боротьба чи виклик
• депресія

Звернення за допомогою до початку може допомогти вам зменшити ризик самогубства та самогубства.

Ваш ризик самогубства може зрости, якщо у вас є:

• проблема зловживання наркотиками чи алкоголем
• психічний розлад або стан стресу
• хронічний біль, термінальна хвороба чи інша медична ситуація, в якій ви можете відчувати себе безнадійно
• намагалися самогубства раніше

Перебуваючи під впливом наркотиків чи алкоголю, можна збільшити ризик самогубства та створити додаткове бажання продовжувати діяти.

Пасивне самогубство

Пасивна суїцидальна ідея - це коли людина бажає смерті, але не має конкретного плану покінчити життя самогубством.

Якщо у вас виникає пасивна самогубська ідея, ваші фантазії можуть спричинити смерть уві сні або смертельну аварію. Ви можете вірити, що без вас світ буде краще.

Пасивний не означає нешкідливий. Цей потяг думок має потенціал змусити вас з більшою ймовірністю нанести собі шкоду.

Навіть якщо пасивна суїцидальна ідея здається швидкоплинною, ризик спроби самогубства є дуже реальним. Межа між пасивною та активною суїцидальною ідеєю розмита. Перехід від однієї до іншої може відбуватися повільно або раптово, і це не завжди очевидно для випадкового спостерігача.

Хоча хтось може визнати, що бажає померти, він може заперечувати робити плани. Знаки попередження про те, що суїцидальна ідея набула активного характеру, включають віддавання володінь, налагодження справ та прощання з близькими.

Ніхто не міг прогнозувати зі стовідсотковою впевненістю, чи хтось захоче чи не візьме власне життя. Навіть навчені медичні працівники не можуть передбачити, хто почне самогубство. Ось чому потрібно серйозно сприймати загрози або думки про самогубство.

Основний стан, такий як зловживання наркотичними речовинами, велика депресія або інші порушення настрою, можуть призвести до зайнятості вмиранням. Додані стресові фактори, такі як смерть коханої людини, розлучення чи втрата роботи, можуть викликати думки про безнадію чи нікчемність.

Не слід сприймати пасивно самогубство. Неможливо передбачити, хто може діяти на ці думки. Ось чому кожного, хто виражає пасивну суїцидальну ідею, слід вважати ризиком самогубства.

Зверніться до лікаря або психіатра для ретельної оцінки та отримання відповідного лікування.

Ліки та суїцидальні ідеї

Дослідники пов’язували деякі ліки зі збільшенням думок про самогубство. Антидепресанти були пов'язані з такою поведінкою. Особливо це стосується перших тижнів прийому ліків або після зміни дозування. Діти та підлітки мають підвищений ризик цього. Дослідники останніх досліджень заперечують цю залежність.

Якщо ви починаєте думати про самогубство під час прийому антидепресанту, негайно зверніться до лікаря. Вони можуть працювати з вами, щоб безпечно скорегувати ваш план лікування.

Як діагностується суїцидальна ідея?

Якщо у вас депресія і ви думаєте про самогубство, негайно зверніться за медичною допомогою.

Коли ви побачитеся з лікарем, вони зададуть вам багато питань, щоб вони могли оцінити тяжкість вашої ситуації. Деякі питання, які може задати ваш лікар, включають:

• Як давно у вас були думки про самогубство?
• У вас є історія депресії?
• Наскільки далеко пішли ваші думки про самогубство? Ви придумали план?
• Ви приймаєте якісь ліки? Якщо так, то що вони?
• Вживаєте алкоголь чи наркотики? Якщо так, то як часто?

Також слід очікувати, що ваш лікар попросить вас взяти анкету. Ваші відповіді допоможуть вашому лікарю оцінити ваше психічне здоров'я та розробити курс лікування.

Як лікується самогубство?

Ваш лікар буде лікувати вашу депресію відповідно до тяжкості вашого стану.

Вам лікар може призначити антидепресанти або ліки від тривоги. Вони можуть допомогти вам керувати своїми симптомами. Також слід очікувати, що ваш план лікування включає розмову з психологом або консультантом.

Поцікавтеся у лікаря чи психолога про способи знайти додаткову підтримку. Вони можуть порекомендувати групу підтримки. Вони також можуть мати рекомендації щодо отримання допомоги, якщо ви вживаєте алкоголь чи наркотики, які можуть сприяти вашим проблемам.

Якщо ризик самогубства високий, можливо, вам знадобиться перебувати в стаціонарі. Це для вашої безпеки. Ви можете отримати лікування в закладі, і ви не отримаєте доступ до предметів, якими можете скористатися для самогубства.

Який прогноз?

Ваш світогляд щодо депресії чи суїцидальних думок покращиться завдяки потужній мережі друзів та родини. Розмова з іншими про проблеми, з якими ви стикаєтесь, може допомогти. Вихід на вулицю та заняття спортом також можуть допомогти зменшити депресію, чи то щодо зміни декорацій, чи для самопочуття хімікатів, чи ендорфінів, які ви відчуваєте під час фізичних навантажень.

Лікування суїцидальної ідеї доступне і може бути успішним. Попросіть допомоги, якщо вона вам потрібна.

Як можна запобігти суїцидальній ідеї?

Знання ваших збудників депресії та суїцидальної ідеї може допомогти вам уникнути або краще керувати цими тригерами в майбутньому.

• Слідкуйте за ситуаціями, які вам здаються стресовими, і як ви справляєтесь з ними.
• Ведіть журнал, щоб допомогти вам зрозуміти та керувати своїми почуттями.
• Знайдіть способи зняття стресу, наприклад, фізичні навантаження або розмова з другом.
• Зверніться за допомогою при перших ознаках депресії.
• Телефонуйте на номер 911, якщо у вас є думки про самогубство.

Пам’ятайте, що ви не самотні і ресурси доступні, щоб допомогти вам. Зателефонуйте на кризову лінію чи гарячу лінію для запобігання, щоб поговорити з тим, хто може допомогти вам знайти необхідну вам підтримку. Національний рятувальний центр щодо запобігання самогубствам становить 800-273-ТАЛК.