Зірка костюма Сара Рафферті Stay Slim Secrets

Зміст

• Огляд для

Ви можете знати Сара Рафферті у ролі Донни, розумної помічниці Харві Спектера з популярної юридичної драми американської мережі Костюми, але вона займає провідну роль у своєму здоров’ї. Актриса, яка обожнює пілатес, також працює з тренером у Лос -Анджелесі у Winsor Pilates і піднімає тяжкості. Але коли справа доходить до кардіо, це має бути поза. Актриса розповіла нам, що любить ходити в каньйон, бігати по сходах або робити кроки в парку. Коли у неї немає часу, Рафферті створює власний 20-хвилинний міні-табір у парку. Єдине, що ви не побачите, як вона там робить? Вправи на абс. Вона сказала нам: «Я ненавиджу всі основні речі. Ось чому мені потрібно мати тренера. Тільки так я збираюся працювати з пресом».

Але Рафферті набагато більше робить сам, коли йдеться про здорове харчування. На початку кожного тижня вона готує величезну каструлю вегетаріанського супу, який вона зберігає під рукою для швидкої та здорової їжі, коли її графік стає завантаженим. Щоб уникнути нудьги, вона потрусить усе, додавши одного дня коричневий рис, а іншого — мелену індичку. Але одна їжа, від якої вона ніколи не втомиться, - це мигдаль! Рафферті не просто запасає свою комору здоровим горіхом, вона також зберігає під рукою мигдальне молоко, мигдальне масло та мигдаль, покритий темним шоколадом, для здорових перекусів.

Коли їй дійсно не вистачає часу, актриса покладається на протеїновий коктейль "Їжа в келиху", що містить різноманітні вітаміни та мінерали. І, як і слід було очікувати, Рафферті змішує відвар з мигдальним молоком або, якщо у неї була передозування мигдалю, кокосовою водою. Інші швидкі закуски, на які Рафферті покладається, включають яблука Фуджі та нарізану індичку з медовою гірчицею. Але коли настав час побалувати себе, це все про ягідну крихту. "У мене солодкий зуб. Я люблю десерт, і якщо хтось зробить мені його, я його з'їм", - сказала нам зірка США. Інші ласощі, які вона любить, - це кокосове морозиво, чорний шоколад та здоби з Єзекіїля.

Огляд для