Дивовижний спосіб стресу у відносинах змушує вас набирати вагу

Зміст

• Огляд для

Ви знаєте, що розриви можуть вплинути на вашу вагу — або на краще (більше часу на тренажерний зал!), або на гірше (о, хай, Ben & Jerry's). Але чи знаєте ви, що проблеми у стосунках можуть призвести до збільшення ваги, навіть якщо ви перебуваєте у відданих стосунках? (Дізнайтеся про інші дивні способи, якими ваше тіло реагує на стрес.)

Протягом чотирьох років дослідники Мічиганського університету спостерігали за більш ніж 2000 гетеросексуальними одруженими людьми, які були разом в середньому 34 роки, і реєстрували їх окружність талії, негативну якість шлюбу, рівень стресу тощо. Вони виявили, що чим більше напружений чоловік відчував стан своїх відносин, тим більшу вагу він відчував та його дружина за час дослідження набрала до чотирьох зайвих дюймів на талії. (Як не дивно, коли жінки мали менше скарги на стосунки, чоловіки частіше набирали вагу. Дослідники вважають, що це може бути тому, що це означає, що жінці все одно.)

«Шлюб має потужний вплив на здоров’я», – заявила в прес-релізі провідний автор Кіра Бірдітт, доктор філософії, доцент-доцент Інституту соціальних досліджень Мічиганського університету. «Стрес, який відчувають партнери, а не стрес окремої людини, був пов’язаний із збільшенням окружності талії. Цей вплив стресу був ще сильнішим, зокрема, у подружніх стосунках».

І не думайте, що тільки тому, що ви не були одружені три десятиліття, ваше молоде кохання захистить вас. Бірдітт каже, що наслідки стресу партнера такі ж для молодих пар, хоча вона зауважує, що ви можете не відчувати наслідки для здоров'я так сильно, як літні пари. (Але як тільки ви наберете цю вагу, цей підвищений рівень жиру в організмі може насправді викликати порочний цикл збільшення ваги.)

Якою б не була причина, однак, повідомлення чітке: Стрес у стосунках впливає на обох партнерів, тому вам обом потрібно брати активну роль в управлінні ним. «Для пар важливо знайти способи впоратися разом, використовуючи позитивні стратегії подолання, як-от спільні фізичні вправи, спокійні дискусії та створення спільних цілей», — каже вона.

Огляд для