Як насолоджуватися басейном, не хворіючи цього літа

Зміст

• Дізнайтеся про ці загальні мікроби басейну та про те, як їх запобігти та уникнути
• Захистіть себе та інших від мікробів басейну
• Хороші правила пулу
  
• Приймайте душ щонайменше 60 секунд перед тим, як потрапити в басейн, а після цього очистіться
• Пропустіть плавання, якщо у вас були пробіжки за останні два тижні
• Не качіть і не свистіть у воді
• Використовуйте підгузники для плавання
• Щогодини - всі виходьте!
• Не ковтай воду
• Упакуйте портативну тест-смужку
• Поширені інфекції, хвороби та подразнення від гри в більярд
• Поширені рекреаційні хвороби на воду
  
• Якщо у вас виникають проблеми зі шлунком, у вас може бути діарейне захворювання
• Роздратування вух після запливу може бути вухом плавця
• Роздратування шкіри після плавання може бути «висипом у гарячій ванні»
• Хворобливе сечовипускання може бути інфекцією сечовивідних шляхів
• Проблема з диханням може бути інфекцією
• Басейн не повинен пахнути надто сильно, як басейн

Дізнайтеся про ці загальні мікроби басейну та про те, як їх запобігти та уникнути

Поваляючись у готельному шале, а потім прямуючи до плавального бару, насолоджуючись освіжаючим зануренням під час вечірки на задньому дворі, готуючи дітей до прохолоди біля басейну громади - все це звучить приємно, так?

Відкриті басейни - це літня традиція. Але чи знаєте ви, у що потрапляєте - буквально? На жаль, басейни можуть отримати трохи брутто.

Візьміть до уваги цю статистику: Близько половини (51 відсоток) американців ставляться до басейнів як до ванни. Іншими словами, багато відвідувачів басейну не приймають душ перед тим, як застрибнути, навіть після тренування або забруднення у дворі або ... ну, ви можете собі уявити можливості.

Пот, бруд, олія та такі продукти, як дезодорант та волосся, зменшують силу дезінфікуючого засобу на основі хлору, тому менш ефективно підтримують воду в чистоті. Це робить плавців більш вразливими до мікробів, які можуть викликати інфекції, хвороби та подразнення.

Але вам не потрібно змирюватися ні з собою, ні з дітьми, щоб весь сезон сидіти на пляжних рушниках. Літо все одно може стати великим сплеском, якщо ви візьмете кілька основних гігієнічних порад, дотримаєтесь належного етикету плавців і не стежите за проблемами у стилі басейну.

Захистіть себе та інших від мікробів басейну

Бути хорошим громадянином у басейні передбачає набагато більше, ніж не гарматне постріл поблизу сонячних ванн. Будь то в готелі, аквапарку, оазисі на задньому дворі чи громадському центрі, ваша відповідальність як покровителя басейну полягає в тому, щоб уникнути потрапляння мікробів або бруду у воду. Плюс, є способи захиститися від бактерій.

Хороші правила пулу

• Душ до і після потрапляння в басейн.
• Тримайтеся поза басейном, якщо у вас діарея.
• Не мочися і не какайся в басейні.
• Для маленьких використовуйте плавальні підгузники або штани.
• Робіть перерви щогодини.
• Не ковтайте воду в басейні.
• Перевірте воду за допомогою портативної тест-смужки.

Приймайте душ щонайменше 60 секунд перед тим, як потрапити в басейн, а після цього очистіться

Лише один плавець може ввести у воду мільярди, включаючи фекальні частинки. Хороша новина полягає в тому, що для того, щоб видалити багато мікробів і сміття, яких ми хочемо уникнути потрапляння в басейн, потрібно лише хвилинне полоскання. А вмивання після запливу може допомогти видалити з брудного басейну всі залишки шкіри, що залишаються на шкірі.

Пропустіть плавання, якщо у вас були пробіжки за останні два тижні

Згідно з опитуванням 2017 року, 25 відсотків дорослих говорять, що попливуть протягом години після проносу. Це велика проблема, оскільки частинки калових речовин на тілі потрапляють у воду - тим більше, якщо у вас діарея. Отже, мікроби подобаються Криптоспоридій який поширюється через забруднений кал, може потрапити у воду.

І коли хтось заразився, він може продовжувати викидати паразита протягом двох тижнів після припинення рідкого стільця. Настирливий Крипто паразит може жити в басейнах з достатнім рівнем хлору до 10 днів. Якщо тримати себе та свою дитину поза басейном після шлункової помилки, це дійсно може допомогти захистити інших.

Не качіть і не свистіть у воді

Дітям може знадобитися допомога з цим правилом. Поширеною помилкою є те, що хлор буде очищати басейн. Насправді, тілесні відходи хлору здатні боротися з мікробами. Крім того, це просто досить грубо і необдумано, особливо якщо ви не дитина і точно знаєте, що робите. Якщо ви стали свідком інциденту в басейні, негайно повідомте про це персоналу.

Використовуйте підгузники для плавання

Будь-хто на звичайних підгузниках повинен носити плаваючу пелюшку або плавати у воді. Вихователі повинні щогодини перевіряти підгузники та міняти їх у туалетах чи роздягальнях подалі від зони басейну.

Щогодини - всі виходьте!

Ось що таке Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC). Це дає вам можливість перевезти дітей у туалет для перерв на горщики або перевірки підгузників. Гарна гігієна басейну також передбачає належне витирання та миття рук після користування туалетом.

Не ковтай воду

Навіть якщо ви навмисно не ковтаєте воду, ви, мабуть, все одно ковтаєте більше, ніж думаєте. Всього за 45 хвилин плавання середній дорослий споживає воду в басейні, а діти приймають її вдвічі більше.

Зробіть все можливе, щоб мінімізувати те, що потрапляє вам у рот. Крім того, навчіть дітей, що вода в басейні не є питною, і що вони повинні закривати рот і закулювати ніс, коли потрапляють. Тримайте під рукою велику кількість прісної води для зволоження на перервах.

Упакуйте портативну тест-смужку

Якщо рівень хлору або рН у басейні відсутній, мікроби частіше поширюються. Якщо ви не впевнені, наскільки чистий басейн, перевірте себе. CDC рекомендує використовувати портативні тест-смужки, щоб перевірити, чи має басейн належний рівень, перш ніж купатися.

Ви можете придбати смужки в багатьох магазинах або в Інтернеті, або ви можете замовити безкоштовний набір для тестування у Раді з якості та здоров'я води.

Поширені інфекції, хвороби та подразнення від гри в більярд

Не хвилюйся. Більшість днів, проведених біля басейну, швидше за все закінчуватиметься тим задоволеним відчуттям насолоди від старої старомодної розваги на сонці. Але іноді можуть виникати розлади шлунка, біль у вухах, подразнення дихальних шляхів або шкіри або інші проблеми.

Незважаючи на те, що думати про мікроби у басейні не цікаво, воно допомагає знати, як запобігти зараженню, які симптоми слід спостерігати та як отримати полегшення, якщо у вас є рекреаційна водна хвороба.

Поширені рекреаційні хвороби на воду

• діарейні хвороби
• вухо плавця
• висип у гарячій ванні
• респіраторна інфекція
• інфекції сечовивідних шляхів

Якщо у вас виникають проблеми зі шлунком, у вас може бути діарейне захворювання

Більше 80 відсотків спалахів захворювань у басейні можна пояснити Крипто. І ви можете отримати пробіжки або відчути симптоми від 2 до 10 днів після впливу.

Інші винуватці розладу шлунку включають контакт з патогенами, такими як Лямблії, Шигела, норовірус та Кишкова паличка.

Профілактика: Уникайте ковтання води в басейні.

Симптоми: діарея, судоми, нудота, блювота, кров’янистий стілець, лихоманка, зневоднення

Що робити: Якщо ви підозрюєте, що у вас або вашої дитини є діарейні захворювання, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Більшість випадків вирішуються самі по собі, але ви хочете мінімізувати зневоднення, що може призвести до подальших ускладнень. Завжди звертайтесь до лікаря, якщо у вас кров’янистий стілець або висока температура.

Роздратування вух після запливу може бути вухом плавця

Вухо плавця - це інфекція у зовнішньому слуховому проході. Це не поширюється від людини до людини. Натомість це спричиняється тим, що вода занадто довго затримується у слуховій трубі, дозволяючи бактеріям рости та викликаючи проблеми. Вода в басейні Гермі є одним з найбільших злочинців.

Профілактика: Якщо ви або ваша дитина схильні до вух плавця, спробуйте плаваючі беруші. Ваш лікар може навіть підготувати вас під них. Вони можуть також забезпечити вас вушними краплями, які заважають вуху плавця. Після плавання нахиліть голову, щоб стікати воду з слухового проходу, і завжди сушіть вуха рушником.

Симптоми: червоні, сверблячі, болючі або набряклі вуха

Що робити: Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте, що не можете вивести воду з вуха або вона починає спричиняти симптоми вище. Вухо плавця зазвичай лікують вушними краплями з антибіотиками.

Роздратування шкіри після плавання може бути «висипом у гарячій ванні»

Висипання в гарячій ванні або фолікуліт отримали свою назву, оскільки зазвичай вони з’являються після того, як ви опинились у забрудненій гідромасажній ванні або спа-центрі, але він може з’явитися і після купання в погано обробленому басейні з підігрівом. Мікроб Синьогнійна паличка викликає висип, і вона часто з’являється на шкірі, покритій вашим костюмом. Отже, сидіти годинами у цьому мокрому бікіні може зробити це набагато гірше.

Профілактика: Уникайте гоління або епіляції воском, перш ніж купатися, і завжди мийтеся водою з милом і ретельно висушуйте себе якомога швидше після перебування у гідромасажній ванні або басейні.

Симптоми: червоні, сверблячі горбки або невеликі пухирці, наповнені гноєм

Що робити: Зверніться до лікаря, який може призначити крем проти свербежу та антибактеріальний крем.

Хворобливе сечовипускання може бути інфекцією сечовивідних шляхів

Інфекції сечовивідних шляхів (ІМП) є ще одним винуватцем сезону басейнів. ІМП виникає, коли бактерії рухаються вгору по уретрі та через сечу в сечовий міхур. Бактерії-порушники можуть походити від води в басейні, не приймаючи душ, або від сидіння у вологому купальнику.

Профілактика: Прийміть душ після купання і перейдіть із мокрих костюмів чи одягу якомога швидше. Пийте багато води під час пригод у басейні.

Симптоми: хворобливе сечовипускання, каламутна або кривава моча, тазові або ректальні болі, підвищена потреба йти

Що робити: Залежно від причини ІМП, знадобиться антибіотик або протигрибковий засіб. Якщо ви підозрюєте ІМП, поговоріть зі своїм лікарем.

Проблема з диханням може бути інфекцією

Хвороба легіонерів - це тип пневмонії, спричинений Легіонелла бактерії, які можна вдихати в туман з басейнів або пар з гарячих ванн. Він може розвинутися через два дні-два тижні після впливу бактерій, які процвітають у теплій воді.

Ви можете не знати, що вдихаєте крапельки повітря навколо забрудненого басейну або гідромасажної ванни.

Як правило, забруднення частіше спостерігаються у критих басейнах, але бактерії можуть жити на вулиці у теплому, вологому середовищі. Це частіше зустрічається у людей старше 50 років, курців та тих, у кого слабша імунна система.

Профілактика: Використовуйте портативні тест-смужки для тестування басейнів перед входом. У курців підвищений ризик його розвитку.

Симптоми: біль у грудях, задишка, лихоманка, озноб, кашель крові

Що робити:Якщо у вас або вашої дитини виникають проблеми з диханням після перебування в басейні, негайно зверніться до лікаря.

Проблеми з диханням після плавання також можуть бути ознакою астми або сухого утоплення, що частіше зустрічається у дітей. Якщо ви або хтось інший має проблеми з диханням, зателефонуйте за номером 911.

Басейн не повинен пахнути надто сильно, як басейн

На щастя, наші тіла обладнані досить хорошим детектором для басейнів, які занепали. В основному, якщо басейн надзвичайно брудний, ваш ніс буде це знати. Але всупереч поширеній думці, не сильний запах хлору вказує на відносно чистий басейн. Це навпаки.

Коли мікроби, бруд і клітини тіла з’єднуються з хлором у басейнах, результат стає різким, який також може потрапити в повітря і створити хімічний запах. Багато людей сприймають цей запах як достатньо хлорований басейн. Натомість це запах хлору, який виснажується або руйнується.

Отже, якщо басейн, у який ви збираєтеся потрапити, має надзвичайний хімічний запах або він дратує ваші очі, це може означати, що він надмірно брудний. Спробуйте цього уникнути або поговоріть із черговим рятувальником про порядок чищення. З іншого боку, якщо це взагалі пахне приємним літнім днем, то гарматнеааааа!

Після всіх цих розмов про мікроби у басейні та про те, що вони можуть зробити з нашим тілом, ви можете спокуситись уникнути цього прохолодного занурення у басейн. Ми не намагаємося вас налякати, але ця неприємна інформація повинна надихнути вас дотримуватися гігієнічних підказок та найкращих практик, описаних вище - і заохочувати інших також.

Поки ви приймете належний етикет басейну, ви будете захищати себе та всіх інших.

Дженніфер Чесак - медичний журналіст кількох національних видань, інструктор з письма та редактор книг-фрілансерів. Вона здобула ступінь магістра в галузі журналістики в Northwestern’s Medill. Вона також є головним редактором літературного журналу Shift. Дженніфер живе в Нешвілі, але родом з Північної Дакоти, і коли вона не пише чи не засовує ніс у книгу, вона зазвичай бігає стежками або вередує зі своїм садом. Слідкуйте за нею в Instagram або Twitter.