Підліткова депресія

Зміст

• Резюме
• Що таке депресія у підлітків?
• Що викликає депресію у підлітків?
• Які підлітки мають ризик депресії?
• Які симптоми депресії у підлітків?
• Як діагностується депресія у підлітків?
• Як лікується депресія у підлітків?

Резюме

Що таке депресія у підлітків?

Депресія підлітків є серйозною медичною хворобою. Це більше, ніж просто відчуття того, що ти сумуєш чи "синій" протягом декількох днів. Це інтенсивне почуття смутку, безнадії та гніву чи розчарування триває набагато довше. Ці почуття ускладнюють нормальну роботу та звичайну діяльність. У вас також можуть бути проблеми з фокусуванням, у вас немає мотивації та енергії. Депресія може викликати у вас відчуття, що важко насолоджуватися життям або навіть пережити день.

Що викликає депресію у підлітків?

Багато факторів можуть зіграти свою роль у депресії, зокрема

• Генетика. Депресія може протікати в родинах.
• Біологія та хімія мозку.
• Гормони. Зміна гормону може сприяти депресії.
• Стресові події дитинства такі як травма, смерть коханої людини, знущання та жорстоке поводження.

Які підлітки мають ризик депресії?

Депресія може трапитися в будь-якому віці, але часто починається в підлітковому або ранньому зрілому віці. Деякі підлітки мають більший ризик депресії, наприклад, ті, хто

• Є інші психічні стани здоров’я, такі як тривога, розлади харчової поведінки та вживання наркотичних речовин
• Майте інші захворювання, такі як діабет, рак та хвороби серця
• Є члени родини з психічними захворюваннями
• Мати дисфункціональний конфлікт сім’я / сім’я
• У вас є проблеми з друзями чи іншими дітьми в школі
• У вас є проблеми з навчанням або розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ)
• Пережив травму в дитинстві
• Мають низьку самооцінку, песимістичний світогляд або погані навички подолання
• Є членами ЛГБТК + спільноти, особливо коли їхні сім'ї не підтримують

Які симптоми депресії у підлітків?

Якщо у вас депресія, більшість із цих симптомів у вас є:

• Смуток
• Відчуття порожнечі
• Безнадійність
• Бути злим, дратівливим або розчарованим навіть на незначні речі

Ви також можете мати інші симптоми, такі як

• Більше не піклуватися про речі, якими ти раніше насолоджувався
• Зміни у вазі - схуднення, коли ви не сидите на дієті або не набираєте вагу від надмірної їжі
• Зміни у сні - виникають проблеми із засипанням або засинанням, або спанням набагато більше, ніж зазвичай
• Почуття неспокою або проблеми з сидячим нерухомим станом
• Відчуваєте себе дуже втомленими або не маєте енергії
• Відчуваючи себе нікчемним або дуже винним
• Виникають проблеми з концентрацією, запам’ятовуванням інформації чи прийняттям рішень
• Думаючи про смерть або самогубство

Як діагностується депресія у підлітків?

Якщо ви думаєте, що можете бути в депресії, скажіть комусь, кому ви довіряєте, наприклад своєму

• Батьки або опікун
• Вчитель або консультант
• Лікар

Наступним кроком є ​​звернення до лікаря для огляду. Ваш лікар може спочатку переконатися, що у вас немає іншої проблеми зі здоров’ям, яка спричиняє вашу депресію. Для цього ви можете пройти фізичний огляд та лабораторні тести.

Якщо у вас немає інших проблем зі здоров’ям, ви отримаєте психологічну оцінку. Це може зробити ваш лікар, або вас можуть направити до спеціаліста з психічного здоров’я. Вас можуть запитати про такі речі, як

• Ваші думки та почуття
• Як у вас справи в школі
• Будь-які зміни в рівні їжі, сну чи енергії
• Чи є у вас самогубство
• Чи вживаєте ви алкоголь чи наркотики

Як лікується депресія у підлітків?

Ефективне лікування депресії у підлітків включає ток-терапію або комбінацію ток-терапії та ліків:

Розмовна терапія

Ток-терапія, яку також називають психотерапією або консультуванням, може допомогти вам зрозуміти і керувати своїм настроєм та почуттями. Це передбачає відвідування терапевта, такого як психіатр, психолог, соціальний працівник або консультант. Ви можете розповісти про свої емоції тому, хто вас розуміє і підтримує. Ви також можете навчитися перестати негативно мислити і почати дивитися на позитивні моменти життя. Це допоможе вам зміцнити впевненість і почувати себе краще.

Існує багато різних типів розмовної терапії. Було показано, що деякі типи допомагають підліткам боротися з депресією, зокрема

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), що допомагає вам виявити та змінити негативні та безпомічні думки. Це також допомагає вам формувати навички подолання та змінювати моделі поведінки.
• Міжособистісна терапія (ІПТ), яка зосереджена на поліпшенні ваших стосунків. Це допомагає вам зрозуміти і пройти через неспокійні стосунки, які можуть сприяти вашій депресії. IPT може допомогти вам змінити поведінку, яка спричиняє проблеми. Ви також досліджуєте основні проблеми, які можуть погіршити вашу депресію, такі як горе чи зміни в житті.

Препарати

У деяких випадках лікар запропонує ліки разом із терапією розмовами. Існує декілька антидепресантів, які широко вивчали та довели, що вони допомагають підліткам. Якщо ви приймаєте ліки від депресії, важливо регулярно відвідувати лікаря.

Важливо також знати, що вам знадобиться деякий час, щоб отримати полегшення від антидепресантів:

• Це може зайняти від 3 до 4 тижнів, поки антидепресант не набуде чинності
• Можливо, вам доведеться спробувати кілька антидепресантів, щоб знайти той, який підходить саме вам
• Також може знадобитися деякий час, щоб знайти потрібну дозу антидепресанту

У деяких випадках підлітки можуть частіше думати про самогубство чи поведінку під час прийому антидепресантів. Цей ризик вищий у перші кілька тижнів після початку прийому препарату та при зміні дози. Не забудьте повідомити своїх батьків або опікуна, якщо у вас починає погіршуватися ситуація або у вас з’являються думки нашкодити собі.

Не слід самостійно припиняти прийом антидепресантів. Вам потрібно співпрацювати зі своїм лікарем, щоб повільно та безпечно зменшувати дозу перед тим, як зупинити.

Програми для важкої депресії

Деякі підлітки, які страждають на сильну депресію або ризикують нашкодити собі, можуть потребувати більш інтенсивного лікування. Вони можуть потрапити в психіатричну лікарню або зробити денну програму. Обидва пропонують консультації, групові дискусії та заходи з працівниками психічного здоров’я та іншими пацієнтами. Денні програми можуть бути цілими або напівденними, і вони часто тривають кілька тижнів.