9 речей, які розуміє лише той, хто переживає мігрень

Зміст

• 1. Світло - ворог
• 2. Мої сонцезахисні окуляри - це все
• 3. Ви бачите крапки?
• 4. Гм, що це за запах?
• 5. Мігренозна нудота - це не жарт
• 6. Вибачте, я вас не чую
• 7. Темна кімната не завжди допомагає
• 8. Добре, що наші очні яблука прикріплені
• 9. Ні, зараз я не можу ходити по прямій
• Нижня лінія

Я відчував мігрень аури з 6 років. У різні мої періоди життя мій світ обертався навколо того, коли мігрень траплялася у невідповідний час, або якщо вона траплялася.

Мігрень здебільшого не піддається контролю. Ви можете пройти місяці (а то й роки), не маючи такого, і тоді раптом ви помітите незначну зміну зору, слуху, нюху чи тиску в голові. Ви просто знаєте, що хтось іде.

Симптоми та тяжкість мігрені відрізняються від людини до людини. Для мене світ зупиняється, як тільки я знаю, що настає мігрень. Протягом 20-30 хвилин у мене буде болісний біль.

Ось дев’ять речей, які ви добре зрозумієте, якщо теж захворієте на мігрень.

1. Світло - ворог

Ви коли-небудь дивились на сонце, а потім швидко відводили погляд, бо відчували себе засліпленим? Протягом декількох хвилин після цього ви, мабуть, помітили велику крапку розміром із сонце у вашому зорі.

Це саме те, як це, коли починається аура-мігрень, за винятком того, що це не просто одна велика точка. Це серія маленьких чорних крапок і викривлених ліній, які заповнюють ваше бачення.

Будь ласка, зрозумійте, що все, що нагадує затяжні крапки у нашому зорі, нас збиває з пантелику. Ми зробимо все, що в наших силах, щоб уникнути навіть найменшого відчуття, що ось-ось почнеться мігрень.

2. Мої сонцезахисні окуляри - це все

Навіть якщо надворі хмарно, забуття моїх сонцезахисних окулярів - це майже кінець світу.

Чому? Див. Пункт 1 вище. Ті з нас, хто страждає на мігрень, дійсно зроблять все, щоб уникнути сонячного світла.

Дякую, пане Мауї Джим, за мої подвійні поляризовані відтінки!

3. Ви бачите крапки?

Мені було відомо, що я ходив із білим аркушем паперу перед обличчям, намагаючись з’ясувати, чи є в моєму зорі крапки.

Якщо друг, котрий захворів на мігрень, запитає вас, чи не бачите ви на чомусь крапок, втішіть їх і дайте правдиву відповідь.

4. Гм, що це за запах?

Мігрень робить звичайні запахи огидними. Ви коли-небудь відчували запах аромату, який моментально викликав нудоту? Ласкаво просимо в наш світ.

5. Мігренозна нудота - це не жарт

Перші 17 тижнів вагітності я провів зігнувшись над туалетом. Я все ще можу впевнено сказати, що ніщо не зрівняється з нудотою, яка підкрадається до вас, коли починається мігрень.

6. Вибачте, я вас не чую

На початку цього року я був на конференції, якої я чекав місяцями. Я мав би зустріти масу потенційних нових клієнтів, тому скласти гарне перше враження було надзвичайно важливим.

Протягом п’яти хвилин після мого прибуття на захід у сонячному Сан-Дієго я відчув початок мігрені. Звичайно, я залишив сонцезахисні окуляри вдома, тож сподівався, що це просто відображення, а не справді аура.

На жаль, я помилився. Досить скоро мій зір став розмитим. Звуки стали далекими. Посилення тиску в моїй голові перервало мою здатність до спілкування. Люди почали представляти себе (у нас були ярлички з іменами), і мені довелося незручно нахилитися і голосно пояснити, що я їх так добре не бачу і не чую.

Зрозумійте, ми не раптом вирішили це, тому нам не довелося з вами говорити. Ми, чесно кажучи, не бачимо і не чуємо вас дуже добре.

7. Темна кімната не завжди допомагає

Коли я був дитиною, шкільна медсестра завжди казала моїй мамі забрати мене додому і посадити в темну кімнату. Кожного разу я протестував. Я знаю, що це не інтуїтивно, але для мене, сидячи в темній тихій кімнаті, біль посилюється лише на 1000 відсотків.

8. Добре, що наші очні яблука прикріплені

Якщо ви відчуваєте мігрень аури, ви знаєте, що після того, як ваш зір і слух повернулися, ви лише подряпали поверхню. Якби наші очні яблука не були прикріплені, ми боялися б, щоб вони вискочили з голови від тиску.

9. Ні, зараз я не можу ходити по прямій

Мігрень не тільки псує ваш зір, слух і нюх, але і відкидає вашу рівновагу. Це має сенс, чи не так? Якщо я погано бачу чи чую, як ви очікуєте, що я буду ходити по прямій?

Нижня лінія

Наступного разу, коли ви опинитесь поруч із людиною, яка страждає на мігрень, будьте добрими. Запропонуйте знайти їх ліки, якщо вони приймають якісь, дайте їм склянку води або допоможіть їм сісти, поки вони знову не зможуть відновити рівновагу.

Моніка Фрез - мама, дружина та бізнес-стратег для мами-підприємця. Вона має ступінь MBA у галузі фінансів та маркетингу та веде блоги в Перевизначення мами, сайт для допомоги мамам у створенні процвітаючого Інтернет-бізнесу. У 2015 році вона поїхала до Білого дому, щоб обговорити з вищими радниками президента Обами політику на робочому місці, придатній для сім'ї, і про неї писали в декількох ЗМІ, серед яких Fox News, Scary Mommy, Healthline та Mom Talk Radio. Завдяки своєму тактичному підходу до збалансування сімейного та інтернет-бізнесу вона допомагає мамам одночасно будувати успішний бізнес та змінювати своє життя.