Третій триместр вагітності

Зміст

• Що відбувається з тілом жінки протягом третього триместру?
• Що відбувається з плодом протягом третього триместру?
• Що можна очікувати від лікаря?
• Як можна залишатися здоровим протягом третього триместру?
• Що ви можете зробити, щоб підготуватися до народження протягом третього триместру?

Що таке третій триместр?

Вагітність триває близько 40 тижнів. Тижні згруповані в три триместри. Третій триместр включає тижні з 28 по 40 вагітності.

Третій триместр може бути як фізично, так і емоційно складним для вагітної жінки. В кінці 37-го тижня дитина вважається доношеною, і лише питання часу, коли дитина народиться. Дослідження та розуміння того, чого чекати протягом третього триместру, може допомогти зменшити будь-яке занепокоєння, яке може виникнути у вас на останніх термінах вагітності.

Що відбувається з тілом жінки протягом третього триместру?

У третьому триместрі жінка може відчувати більше болю, болю та набряків, коли вона переносить дитину. Вагітна жінка може також почати хвилюватися щодо пологів.

Інші події, що відбуваються протягом третього триместру, включають:

• багато руху дитини
• випадкові випадкові затягування матки, які називаються скороченнями Брекстона-Хікса, які є абсолютно випадковими і зазвичай не болючими
• ходити в туалет частіше
• печія
• набряклі щиколотки, пальці або обличчя
• геморой
• ніжна грудка, з якої може просочуватися водянисте молоко
• труднощі зі сном

Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте:

• хворобливі скорочення наростаючої інтенсивності та частоти
• кровотеча в будь-який час
• раптове зниження активності вашої дитини
• сильний набряк
• швидкий набір ваги

Що відбувається з плодом протягом третього триместру?

Приблизно на 32 тижні кістки вашої дитини повністю формуються. Тепер дитина може відкривати і закривати очі і відчувати світло. Організм дитини почне накопичувати такі мінерали, як залізо та кальцій.

До 36 тижня дитина повинна знаходитися в положенні вниз головою. Якщо дитина не рухається в цьому положенні, лікар може спробувати змінити положення дитини або рекомендувати народжувати за допомогою кесаревого розтину. Це коли лікар робить розріз живота матері та матки, щоб народити дитину.

Після 37 тижня ваша дитина вважається доношеною, і її органи готові функціонувати самостійно. За даними Управління з питань жіночого здоров’я, зараз дитина має довжину від 19 до 21 дюйма і, ймовірно, важить від 6 до 9 фунтів.

Що можна очікувати від лікаря?

Ви будете зустрічатися зі своїм лікарем регулярніше протягом третього триместру. Приблизно на 36 тижні ваш лікар може провести тест на стрептококкову групу групи В, щоб перевірити бактерію, яка може бути дуже шкідливою для дитини. Ваш лікар дасть вам антибіотики, якщо ви отримаєте позитивний результат.

Ваш лікар перевірить ваш прогрес за допомогою вагінального іспиту. Ваша шийка матки стане тоншою і м’якшою, коли ви наближаєтесь до терміну, щоб допомогти родовим шляхам відкритися в процесі пологів.

Як можна залишатися здоровим протягом третього триместру?

Важливо знати, що робити і чого уникати, коли вагітність триває, щоб піклуватися про себе та дитину, що розвивається.

Що робити:

• Продовжуйте приймати пренатальні вітаміни.
• Залишайтеся активними, якщо ви не відчуваєте набряків або болю.
• Попрацюйте тазове дно, виконуючи вправи Кегеля.
• Їжте дієту з високим вмістом фруктів, овочів, нежирних форм білка та клітковини.
• Пийте багато води.
• Їжте достатньо калорій (приблизно на 300 калорій більше, ніж зазвичай на день).
• Залишайтеся активними при ходьбі.
• Зберігайте зуби та ясна здоровими. Погана гігієна зубів пов’язана з передчасними пологами.
• Багато відпочивайте і спайте.

Чого слід уникати:

• важкі фізичні вправи або силові тренування, які можуть спричинити травму живота
• алкоголь
• кофеїн (не більше однієї чашки кави або чаю на день)
• куріння
• нелегальних наркотиків
• сира риба або копчені морепродукти
• акула, риба-меч, скумбрія або біла риба-окунь (у них високий рівень ртуті)
• сирі паростки
• котяча підстилка, яка може переносити паразита, що викликає токсоплазмоз
• непастеризоване молоко або інші молочні продукти
• делікатесні м'ясні страви або хот-доги
• такі ліки, що відпускаються за рецептом: ізотретиноїн (Аккутан) від вугрів, ацитретин (Соріатан) від псоріазу, талідомід (Таломід) та інгібітори АПФ для високого кров’яного тиску
• тривалі поїздки на автомобілі та польоти на літаку, якщо це можливо (через 34 тижні авіакомпанії можуть не пускати вас на літак через можливість несподіваної доставки в літак)

Якщо вам доведеться подорожувати, витягніть ноги і ходіть щонайменше кожні годину-дві.

Що ви можете зробити, щоб підготуватися до народження протягом третього триместру?

Якщо ви цього ще не зробили, прийміть рішення про те, де ви плануєте народити свою дитину. Ці приготування в останню хвилину можуть допомогти зробити доставку більш спокійною:

• Відвідайте пренатальний клас, якщо ви цього ще не зробили. Це можливість дізнатись про те, чого очікувати під час пологів, та різні варіанти доставки.
• Знайдіть члена сім'ї або друга, який може піклуватися про ваших домашніх тварин або інших дітей.
• Приготуйте кілька страв, які можна заморозити та з’їсти після повернення додому з дитиною.
• Нехай на ніч мішок буде упакований і готовий з предметами для вас і вашої дитини.
• Сплануйте маршрут і спосіб транспортування до лікарні.
• Нехай у вашому автомобілі встановлять автокрісло.
• Складіть план народження з вашим лікарем. Це може включати рішення про те, кого ви хочете отримати у вашій кімнаті праці для підтримки, проблеми, пов’язані з лікарняними процедурами, та попередню реєстрацію зі своєю страховою інформацією.
• Домовтесь про декретну відпустку з роботодавцем.
• Підготуйте дитяче ліжечко і перевірте, чи воно оновлене та безпечне.
• Якщо ви отримали будь-яке обладнання, яке випускаєте з рук, наприклад, дитячі ліжечка та коляски, переконайтеся, що воно відповідає чинним державним стандартам безпеки. Придбайте нове автокрісло.
• Перевірте, чи правильно працюють ваші детектори диму та чадного газу у вашому домі.
• Нехай у телефоні будуть написані екстрені номери, включаючи контроль за отрутою.
• Запасіться дитячими запасами, такими як підгузники, серветки та дитячий одяг різних розмірів.
• Святкуйте свою вагітність з друзями та родиною.