Деформація Попея: що це викликає і що потрібно знати

Зміст

• Огляд
• Симптоми деформації Попея
• Причини деформації Попея
• Фактори ризику деформації Попея
• Діагностування деформації Попея
• Лікування деформації Попає
• Хірургія
• Консервативне лікування
• Лід
• НПЗЗ
• Відпочинок
• Фізіотерапія
• Який прогноз?
• Поради щодо профілактики
• Поради щодо запобігання деформації Попея

Огляд

Коли сухожилля у вашому біцепсовому м’язі розривається, м'яз може зігнутись і сформувати великий, болючий кульку на верхній частині руки. Ця опуклість називається деформацією Попає або знаком Попає. Він названий на честь кулькових біцепсів популярного персонажа мультфільму 1930-х років.

Ваші біцепси - працьовиті м’язи верхньої частини тіла, які дозволяють згинати або крутити руки. Сухожилля з'єднують біцепс з плечовим суглобом (проксимальним кінцем) і з ліктям і нижньою рукою (дистальний кінець).

Сухожилля часто зриваються від зносу, перш ніж вони рвуться. Але сльоза зазвичай виникає раптово, без попередження.

Деформація Попея найчастіше зустрічається у людей старше 50 років, але може виникати в будь-якому віці. У 96 відсотках випадків сльоза знаходиться в сухожиллі, яке з'єднується з плечовим суглобом.

Деформацію Попея часто лікують консервативно, але іноді може бути використана хірургічна операція для відновлення сухожилля.

Симптоми деформації Попея

Симптоми деформації Попея залежать від ступеня сліз.

Симптоми можуть включати:

• почуття або відчуття попсу, коли сухожилля відривається від кістки
• раптовий різкий біль у вашій руці
• синці, хворобливість або ніжність у вашій руці
• слабкість у плечі та лікті
• спазми в м’язах біцепса, коли ви робите щось напружене
• труднощі повернути руку так, щоб долоня була обличчям вгору або вниз
• втома при виконанні повторюваних рухів
• м’язові спазми в плечі або руці

Можливо, ви все-таки зможете користуватися рукою, оскільки є два сухожилля, які прикріплюють біцепс до плеча.

Зазвичай тільки довгі сухожилля біцепса. Його називають довгою головкою м'яза біцепса. Друге, коротше сухожилля, яке називається короткою головкою м'яза біцепса, залишається прив’язаним.

Причини деформації Попея

Можливі причини деформації Попея включають:

• надмірне використання м’язів біцепса
• повторний рух біцепса
• спортивна травма
• травма від падіння

Фактори ризику деформації Попея

З віком ваші сухожилля біцепса можуть зношуватися і зношуватися від використання. Це частина природного процесу старіння і може збільшити шанс розриву сухожилля.

Інші фактори, які можуть підвищити ризик деформації Поп'є, включають:

• куріння
• використання кортикостероїдів
• використання анаболічних стероїдів
• тендинопатія
• ревматоїдний артрит
• фторхіноніоні антибіотики
• терапія статином

Діагностування деформації Попея

Перш ніж діагностувати деформацію Попея, ваш лікар візьме історію хвороби, обговорить ваші симптоми та фізично обстежить вас.

Випинання на вашій руці буде видно, якщо у вас є повна сльоза сухожилля біцепса. Часткова сльоза може не створити явного опуклості, але все ж може викликати біль та інші симптоми.

Ваш лікар, ймовірно, призначить тести для візуалізації, щоб визначити ступінь травми. МРТ зазвичай може показати ступінь травм м’яких тканин.

Якщо ваш лікар підозрює, що можуть бути інші травми плеча чи ліктя, він може замовити рентген.

Лікування деформації Попає

Лікування деформації Попея зазвичай консервативне, оскільки сухожилля з часом заживає самостійно. Опуклість може з часом зменшитися.

Хірургія

Ваш лікар може порекомендувати операцію, якщо:

• у вас є інші травми плеча, наприклад травма обертової манжети
• ти молодий спортсмен
• ваше заняття вимагає повного використання вашої руки для повторних рухів (наприклад, столярні вироби)
• ви незадоволені тим, як виглядає деформація Попає
• консервативне лікування не полегшує ваш біль

Обговоріть свої варіанти з лікарем. Існують нові хірургічні процедури, які потребують мінімальних розрізів для відновлення сухожилля.

Після операції вам буде проведена фізична терапія, яка допоможе відновити функцію руки.

Консервативне лікування

Консервативне лікування передбачає наступне:

Лід

Спочатку слід прикладати лід по 20 хвилин одночасно, кілька разів на день. Це допоможе мінімізувати набряк. Загорніть лід або пакет льоду в рушник, а не кладіть його прямо на шкіру.

НПЗЗ

Використовуйте нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП), такі як ібупрофен, аспірин або напроксен, щоб зменшити біль і набряк.

Відпочинок

Змініть свою діяльність, щоб уникнути напружених занять руками, наприклад, важкої атлетики чи інших накладних рухів. Не піднімайте уражену руку більше 10 кілограмів.

Ваш лікар може рекомендувати деякий час використовувати слінг.

Фізіотерапія

Ваш лікар може порекомендувати лікувальну фізкультуру або трудотерапію два-три рази на тиждень. Професійний терапевт може працювати з вами над:

• вправи на зміцнення і розтягування руки і плеча
• вправи для руху та гнучкості для вашої руки та плеча
• трудотерапія, яка допоможе вам у щоденній трудовій діяльності

Терапевт надасть вам домашні вправи.

Який прогноз?

Прогноз деформації Попея хороший. При консервативному лікуванні ваш біль повинен зменшитися. З часом опуклість також може зменшитися. Час відновлення - чотири-вісім тижнів.

Фізіотерапія може допомогти вам відновити гнучкість і силу в руці. Ви можете втратити 20 відсотків своєї сили на підйом, але не зчеплення або розтягнення.

Якщо ви перенесли операцію, прогноз також хороший, але повне одужання може зайняти більше часу, ніж відновлення після консервативного лікування. Повне одужання після операції може зайняти рік.

Поради щодо профілактики

Запобігання деформації Попає потребує здорового глузду у вашій діяльності. Може бути корисно проконсультуватися з професійним фізичним терапевтом або тренером, щоб переконатися, що ви використовуєте належну форму в будь-яких фізичних вправах, спорті чи повторних заняттях.

Поради щодо запобігання деформації Попея

• Почніть повільно будь-яку нову фітнес-процедуру, і не перестарайтеся.
• Дізнайтеся, як правильно підніматись, згинаючись у колінах замість талії.
• Якщо ваша робота передбачає повторювані рухи, зробіть перерви.
• Отримайте допомогу, якщо вам доведеться підняти щось дуже важке.
• Уникайте підняття та підняття рук з повністю витягнутою рукою.
• Якщо під час занять фізичними вправами відчуваєте біль, припиніть. Використовуйте лід та НПЗЗ для зменшення запалення та болю.
• Відмовтеся від куріння та припиніть рекреаційне вживання стероїдів. (Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж припинити призначені ліки.)
• Зверніться до лікаря, якщо ваш біль зберігається.