Третій триместр вагітності: набір ваги та інші зміни

Зміст

• 3^rd триместр вагітності
• Швидке збільшення ваги
• Вени на ногах і набряки
• Зміни молочної залози та піхви
• Болі і болі
• Часте сечовипускання
• Неприємності спати вночі
• Інші зміни
• Заключні препарати для дитини

3^rd триместр вагітності

Ваша дитина змінюється найбільш швидко в третьому триместрі вагітності. Також ваш організм зазнає значних змін для підтримки вашого зростаючого плоду. У вас можуть бути ті самі зміни та симптоми, які ви мали у своєму першому та другому триместрах, але вони часто гірші в третьому триместрі, коли ви наближаєтесь до приходу дитини.

Швидке збільшення ваги

Під час останніх місяців вагітності ваша дитина набирає найбільшу вагу. Насправді, за даними Американської асоціації вагітності, плід важить близько 2 кілограмів на 27 тижні, від 4 до 4 ½ кілограмів за 32 тижні, і виростає від 6 ¾ до 10 фунтів, якщо у вас є повна термінова доставка. Ваша дитина також виросте в середньому на шість дюймів протягом третього триместру.

Окрім ваги дитини, ваш організм також набере вагу:

• рідин
• більше крові
• амніотична рідина
• більша матка
• плацента
• жирові запаси

Все це додасть кілька зайвих кілограмів. Це одна з причин, чому лікарі та акушерки підкреслюють, що жінки намагаються не набирати зайву вагу протягом перших двох триместрів вагітності.

Хоча ти, звичайно, не хочеш втрачати ваги протягом третього триместру, також важливо не поступатися нездоровій їжі та бути максимально активним. Виконання обох допоможе вам запобігти непотрібністьзбільшення ваги. Загальна кількість ваги, яку ви повинні набрати, залежить від того, скільки ви зважили перед вагітністю. Ускладнення надмірної надбавки ваги можуть проявлятися протягом третього триместру і можуть включати:

• гестаційний діабет
• гіпертонія
• передчасні пологи (дитина народжується в 37 тижнів і раніше)
• велика вага при народженні

Вени на ногах і набряки

Природне збільшення ваги від вагітності може змусити ваші ноги і щиколотки набрякати. Проблема може бути ще гіршою із затримкою зайвої рідини, тому обов'язково пийте багато води та уникайте солоної їжі. Зайвий тиск у ваших нижніх кінцівках може призвести до виникнення павутинних вен та варикозу. Знімайте тиск з ніг, відпочиваючи ногами, коли зможете. Ви також можете розглянути носіння допоміжних панчох, якщо набряк викликає біль.

Затримка незначної рідини в нормі, але швидке і болісне набряк в ногах і щиколотках може викликати занепокоєння. Повідомте лікаря про будь-який раптовий набряк, щоб вони могли виключити потенційно небезпечний стан, який називається гестоз. Він відзначається надзвичайно високим кров'яним тиском, білком у сечі, а іноді головним болем та болем у верхній правій частині живота.

Зміни молочної залози та піхви

Груди зазвичай збільшуються і стають більш ніжними протягом останніх тижнів вагітності. Насправді Клініка Майо підрахувала, що жінки набирають в грудях в середньому 2 кілограми тканини під час вагітності. До третього триместру у ваших грудях може просочитися молозиво, яке є раннім грудним молоком жовтого кольору.

Під час вагітності будь-які значні зміни піхви можуть викликати занепокоєння. Є невеликий виняток протягом третього триместру. Коли ви закінчите свою вагітність, ви можете помітити виділення з піхви, схожі на слизові, у них пляма або дві крові. Це результат пом'якшення шийки матки, що допоможе вам підготуватися до пологів. Вам слід викликати лікаря, якщо ви помітили:

• надмірне виділення
• виділення густі, жовті, зелені або сирі, оскільки це може вказувати на інфекцію
• будь-яка кров з піхви

Болі і болі

Ваша підростаюча дитина починає стискатися в животі, тому ви можете почати відчувати більше ударів і інших рухів. Деякі з них час від часу можуть бути болісними - можливо, ваша дитина - майбутня футбольна зірка! Зростаючий плід може заподіяти вам біль у тілі через зайву вагу, яку ви носите. Болі в області спини, колін і шиї зустрічаються в третьому триместрі. Відпочиньте і підніміть ноги, коли зможете, і чергуйте між льодовиками та нагрівальними накладками, щоб полегшити біль.

Часте сечовипускання

Протягом першого та другого триместру вам, можливо, доведеться частіше сечовипускати через гормональні зміни. Тепер, коли ви перебуваєте в третьому триместрі, може здатися, що вам доведеться мочитися щогодини. Це тому, що вся вага, яку набирає дитина, чинить додатковий тиск на ваш сечовий міхур. Уникайте пити занадто багато рідини вночі, щоб не порушити сон.

Щоб підготуватися до пологів, ваша дитина осідає в вашому тазу. Це називається освітленням. Як тільки це станеться, ви можете помітити, що ви можете дихати глибше або їсти трохи більше їжі. Але голова вашої дитини зараз ще більше натискає на ваш сечовий міхур.

Окрім роздратування, часті відвідування ванної кімнати зазвичай не викликають занепокоєння. Однак якщо ви помітили в сечі будь-яку кров або болі в спині, негайно телефонуйте до лікаря. Обидва можуть бути ознаками інфекції сечовивідних шляхів.

Неприємності спати вночі

На початку вагітності ви, можливо, хотіли постійно спати. У третьому триместрі більше шансів на безсоння. Загальний дискомфорт - головна причина, чому вагітні жінки не можуть спати. Цей дискомфорт може бути від необхідності сечовипускання або ноги дитини. Щоб ви підготували себе та свою спальню до доброго сну.

• Уникайте фізичних вправ пізнім днем ​​і ввечері.
• Зберігайте спальню прохолодною і темною.
• Уникайте пізніх спливань або спливання довше години.
• Розкладіть постільну білизну на випадок, якщо вам нагріється.
• Подумайте, як поставити вентилятор біля ліжка.
• Залиште телевізор вимкненим у спальні. (Навіть при вимкненому звуці мерехтливе світло може порушити цикли сну.)
• Прийміть перед сном теплу ванну.
• Медитуйте або виконайте вправи з глибоким диханням.
• Використовуйте додаткові подушки для підтримки живота.

Інші зміни

У деяких майбутніх матерів протягом третього триместру спостерігаються інші зміни, зокрема:

• печія
• геморой
• задишка
• випинається пупок
• Скорочення Брекстона Хікса (Це слабкі та є ні те саме, що і трудові скорочення.)

Заключні препарати для дитини

Мабуть, найбільш значні зміни, які ви матимете до кінця вагітності, - це сутички. На відміну від скорочень Брекстона Хікса, справжня праця прогресує, коли сутички стають довшими, сильнішими та ближчими. Вітаємо - це ваша підказка зателефонувати до акушерки чи центру народження, щоб підготуватися до приїзду вашої дитини!