Що спричиняє прискорення голови та як запобігти їх виникненню

Зміст

• Що саме таке поспіх з головою?
• Що може спричинити побіг голови?
• Як можна запобігти нападу голови?
• Залишатися зволоженим
• Встаючи повільніше
• Уникайте спекотного середовища
• Мінімізація споживання алкоголю
• Коли слід звертатися до лікаря?
• Які фактори ставлять вас під загрозу прискорення голови?
• Ліки
• Подовжений постільний режим
• Старіння
• Вагітність
• Хвороби
• Ключові винос

Побіг голови спричинений швидким падінням артеріального тиску, коли ви встаєте.

Зазвичай вони викликають запаморочення, яке триває від пари секунд до пари хвилин. Побіг голови може також спричинити тимчасове запаморочення, затуманення зору та розгубленість.

Більшість людей періодично стикаються з головою. Як правило, вони не викликають занепокоєння. Однак, якщо голова часто поривається, це може бути ознакою основного захворювання.

У цій статті ми розглянемо потенційні причини вашої пориви голови та розглянемо способи запобігання їх виникненню.

Що саме таке поспіх з головою?

Побіг голови - це раптове падіння артеріального тиску, коли ви встаєте з лежачого або сидячого положення. Медичний термін для цього - ортостатична гіпотензія або постуральна гіпотензія.

Напад голови - це падіння систолічного артеріального тиску щонайменше на 20 мм рт.ст. (міліметри ртутного стовпа) або діастолічне падіння артеріального тиску щонайменше на 10 мм рт.

Коли ви швидко встаєте, гравітація підтягує вашу кров до ніг, і артеріальний тиск швидко падає. Приблизно у вас басейни крові в нижній частині тіла, коли ви стоїте.

Рефлекси вашого тіла підтримують ваш артеріальний тиск постійним, коли ви стоїте. Наприклад, вони будуть перекачувати більше крові і звужувати судини. Коли ці рефлекси не діють належним чином, ви можете відчути запаморочення та запаморочення під час голови.

Під час швидкого стояння у вас також можуть виникнути такі симптоми:

• затуманений зір
• слабкість
• втома
• нудота
• серцебиття серця
• головний біль
• втрачає свідомість

Ви можете мати поодинокі пориви з головою, або вони можуть бути хронічною проблемою.

Що може спричинити побіг голови?

Будь-яка людина може відчути поспіх з головою, але це особливо часто у людей старше 65 років. Скільки людей у ​​цьому віковому діапазоні можуть відчувати пориви в голові.

Наступні умови можуть потенційно призвести до поривів у голову:

• старіння
• зневоднення
• анемія (низький рівень еритроцитів)
• крововтрата
• вагітність
• проблеми з серцевими клапанами
• діабет
• стани щитовидної залози
• Спекотна погода
• прийом діуретиків, наркотиків або заспокійливих препаратів
• певні ліки, особливо ліки, що знижують артеріальний тиск
• поєднання алкоголю та ліків
• тривалий постільний режим
• розлади харчування

Як можна запобігти нападу голови?

Наступні зміни способу життя можуть допомогти вам мінімізувати частоту поспіху. Однак, якщо ваша голівка призводить до основного захворювання, бажано відвідати лікаря. Вони можуть діагностувати ваш стан і знайти найкращі варіанти лікування.

Залишатися зволоженим

Дегідратація може призвести до поривів голови навіть у здорових людей. Коли ви зневоднюєтесь, ваш. Коли загальний об’єм крові зменшується, загальний артеріальний тиск також падає.

Дегідратація також може спричиняти слабкість, запаморочення та втому разом з поривами голови.

Встаючи повільніше

Якщо у вас часто кидаються голови, вам може допомогти повільніше вставати з положення сидячи та лежачи. Це надає природним рефлексам вашого тіла більше часу для адаптації до змін артеріального тиску.

Уникайте спекотного середовища

Сильне потовиділення може призвести до втрати води та електролітів і збільшить ризик розвитку зневоднення. Регулярне заповнення рідини може допомогти запобігти поривам голови та іншим симптомам зневоднення.

Мінімізація споживання алкоголю

Алкоголь є сечогінним засобом, що означає, що він спричиняє втрату рідини. Вживання алкоголю може зневоднити вас і підвищити ризик виникнення пориву в голову. Вживання великої кількості води та електролітів із алкоголем може допомогти мінімізувати зневоднення.

Коли слід звертатися до лікаря?

Більшість людей випадково стикалися з головою. Якщо ваші пориви в голові спричинені зневодненням або тривалим сидінням, це, мабуть, несерйозно.

Однак, якщо у вас повторюються припливи голови, радимо поговорити з лікарем, щоб з’ясувати, чи не викликає вас поштовх голова через стан здоров’я.

Також непогано поговорити з лікарем, якщо голова поспішає, коли ти спотикаєшся, падаєш, падаєш у непритомність або даєш подвійний зір.

Які фактори ставлять вас під загрозу прискорення голови?

Будь-яка людина може випадково відчувати пориви голови. Однак певні фактори можуть збільшити ваш ризик.

Ліки

Прийом ліків, що знижують артеріальний тиск, може збільшити ризик розвитку запаморочення та запаморочення. Ліки, які можуть спричинити побіг голови, включають наступні категорії.

• альфа-адреноблокатори
• бета-блокатори
• блокатори кальцієвих каналів
• нітрати
• ангіотензинперетворюючий фермент (АПФ)

Подовжений постільний режим

Якщо ви перебуваєте в ліжку протягом тривалого періоду часу, ви можете стати слабким і відчути поштовх з головою під час вставання. Повільне вставання з ліжка може допомогти підтримати артеріальний тиск стабільним.

Старіння

З віком рефлекси, які контролюють здатність вашого організму стабілізувати артеріальний тиск, починають працювати менш ефективно.

Хоча ви не можете повністю зупинити старіння, здорове харчування, регулярні фізичні вправи та загальний здоровий спосіб життя можуть допомогти вам підтримувати здорову серцево-судинну систему.

Вагітність

Побіг голови часто зустрічається у вагітних. Гормональні зміни призводять до розслаблення судин і можуть призвести до падіння артеріального тиску. Багато жінок помічають зниження артеріального тиску в перші 24 тижні вагітності.

Хвороби

Різноманітність різних захворювань серця може збільшити ризик зниження артеріального тиску та розвитку припливів голови. Сюди входять проблеми з клапанами та інфаркти. Хвороба Паркінсона, цукровий діабет та інші хвороби, які пошкоджують ваші нерви, також можуть спричинити поспіх.

Ключові винос

Більшість людей іноді стикаються з головою. Особливо ймовірно, що у вас більше 65 років.

Побіг голови часто спричинений зневодненням. Поповнення рідини, особливо під час фізичних вправ, може допомогти вам запобігти поспіху з головою.

За даними клініки Майо, середньостатистичному дорослому чоловікові потрібно 15,5 склянок води на день, а середній жінці - 11,5 склянки на день. Якщо ви живете в жаркому кліматі, можливо, вам доведеться пити ще більше води.

Якщо припливи в голові повторюються або викликають непритомність, бажано відвідати лікаря, щоб обговорити варіанти лікування.